Diagnosticarea și tratarea traumatismelor

O tragere a căderii este o leziune a mușchilor (o tulpină musculară) a coapsei interioare. Mușchii de înghițire, numiți grupul muscular adductor, constau în șase mușchi care se deplasează de la pelvisul interior până la partea interioară a femurului (osul coapsei). Acești muschi trage picioarele împreună și ajută la alte mișcări ale articulației șoldului. Mușchii adductori sunt importanți pentru multe tipuri de sportivi, inclusiv sprinteri, înotători, jucători de fotbal și jucători de fotbal.
Când un mușchi este tensionat, mușchiul este întins prea mult. Tulpinile mai puțin grave trag mușchii dincolo de excursia lor normală. Tulpini mai severe rupe fibrele musculare și pot provoca chiar o rupere completă a mușchiului. Cel mai frecvent, tragetele la nivelul gurii sunt lacrimi minore ale unor fibre musculare, dar cea mai mare parte a țesutului muscular rămâne intactă.

Simptomele unei tulpini de Groin

O tragere inghinala acuta poate fi destul de dureroasa, in functie de cat de grav este leziunea.
Groin pulls sunt de obicei clasificate dupa cum urmeaza:

Gradul 1 Groen Strain: Discomfort ușor, adesea fără dizabilități. De obicei nu limitează activitatea.
Gradul II Tulpina Groin: Moderat disconfort, poate limita capacitatea de a efectua activități cum ar fi alergarea și săriturile. Poate avea asociate umflături moderate și vânătăi.
Gradul III Groen tulpina: Rănire severă care poate provoca dureri de mers pe jos. Deseori, pacienții se plâng de spasme musculare, umflături și vânătăi semnificative.

Gros trage sunt adesea văzute la sportivi care participă la sport, cum ar fi hochei pe gheață și fotbal. Vătămarea pare a fi legată de factori, inclusiv forța musculară a șoldului, condiționarea presezonală și rănirea anterioară. Din acest motiv, condiționarea adecvată este de cea mai mare importanță pentru a preveni rănirea tulpinii. Atleții, în special jucători de hochei și fotbal, ar trebui să includă consolidarea adductorilor, stabilizarea pelviană și exercițiile de consolidare a corecției în antrenamentele lor pentru a preveni rănirea.
O înghițire trasă este de obicei un diagnostic clar. Majoritatea sportivilor știu ce este rănirea înainte de a solicita asistență medicală. Cu toate acestea, alte condiții pot imita simptomele unei tulpini de înghițire. O conditie care nu a fost recunoscuta anterior este numita hernie sportiva. Herniile sportive au fost găsite la pacienții care au fost diagnosticați cu tulpini cronice de înghițire. Herniul sportiv este o afecțiune similară cu o hernie inghinală obișnuită și se datorează unei slăbire a mușchilor care formează peretele abdominal. Simptomele herniei sportive sunt adesea aproape identice cu cele ale unei tulpini de înghițire.
Alte afecțiuni care pot mima simptomele unei tulpini de înghițit includ osteita pubisă (inflamația osului pubian), problemele articulației șoldului (inclusiv artrita precoce, lacrimii lacrimali și alte afecțiuni) și probleme la nivelul spatelui (nervii ciupiți).

Tratarea unei trageri

După ce se diagnostichează o tulpină, puteți începe tratamentul pentru tragerea înghinită. Cel mai adesea, tratamentul poate fi realizat cu câțiva pași simpli. Acestea includ odihnă, întindere și câteva medicamente pe cale orală. Rar este necesar un tratament mai invaziv.
Rănile cauzate de tulpina grosului pot fi o frustrare atât pentru sportivi, cât și pentru războinicii de la sfârșitul săptămânii. Dorința de a reveni la activitate completă este adesea contrară duratei recuperării. Durata de timp necesară recuperării de la o tulpină de înălțime va depinde atât de severitatea rănirii, cât și de vindecarea persoanei vătămate. A face tratamentul adecvat poate ajuta la asigurarea progresului vindecării cât mai repede posibil.
Cu toate acestea, este important să permiteți corpului dvs. timpul necesar pentru a finaliza procesul de vindecare. Fãrã a face acest lucru, un atlet poate risca re-prejudiciu ºi începe procesul de vindecare peste dreapta înapoi la un pătrat. Având un terapeut fizic sau un antrenor atletic de ajutor pentru a vă ghida de-a lungul calea de recuperare poate fi foarte util.

Se întinde pentru a preveni leziuni: Squatting Adductors Stretch

Atleții care susțin o tulpină de înălțime vor dori să includă un program de întindere ca parte a reabilitării lor. Unele întinderi simple pot ajuta la ameliorarea simptomelor unei tulpini de înghițire. Mai mult, întinderea poate fi o parte utilă a prevenirii leziunilor la nivelul căderii.
Ca regulă generală, întinderea nu ar trebui să facă rău. Ar trebui să existe o senzație delicată de tragere a mușchiului, dar acest lucru nu ar trebui să fie dureros.
Prima întindere este stretch-ul aductorului ghemuit:

Squat la pământ cu un picior în fața corpului.
Lăsați piciorul tău opus să se extindă în spatele tău.
Împingeți-vă picioarele prin împingerea ușoară peste genunchiul din față.

Un Stretch Diferit Adductor

Această întindere aductor este făcut în timp ce în picioare.

Întindeți o picior în lateral, ținând celălalt picior sub trunchiul.
Îndoiți genunchiul sub trunchiul dvs. pentru a întinde mușchii coapsei interioare a piciorului opus.
Piciorul tău întins ar trebui să aibă un genunchi drept și tu să simți întinderea pe coapsa interioară.

Fluture Stretch

Stretchiul fluturelor se face într-o poziție așezată.

Stați cu picioarele împreună și îndoiți genunchii. Luați-vă picioarele cu mâinile.
Împingeți genunchii în jos spre pământ.
Nu săriți. Simțiți întinderea de-a lungul coapsei interioare.

Cross-Leg Stretch

Extensia piciorului se face în timp ce stați.

În timpul ședinței, traversați un picior peste celălalt.
Apăsați genunchiul traversat peste corp pentru a deschide șoldul.

Această întindere va accentua mușchii coapsei interioare și a coapsei.

Curățenie severă

Dacă aveți simptome de tracțiune severă, trebuie să fiți evaluați pentru un tratament adecvat.
Semnele unei tulpini severe de înghițire includ:

Dificultate de mers pe jos
Durerea în timpul ședinței sau în repaus
Durere noaptea

Tulburările severe ale inghinalelor ar trebui evaluate deoarece, în unele situații foarte rare de rupere completă a mușchilor, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru reatasirea capetelor rupte ale mușchiului. Acest lucru este rar necesar, chiar și la pacienții cu leziuni de tulpină de gradul III de gros, deoarece acești pacienți pot suferi de obicei un tratament de succes fără tratament operativ.

Un cuvânt de la Verywell

Dacă nu sunteți sigur dacă aveți o traumatism înghițit sau simptomele nu se rezolvă rapid, atunci ar trebui văzute de medicul dumneavoastră. După cum este descris mai sus, alte condiții pot fi confundate cu o tragere la nivelul gâtului, iar acestea trebuie luate în considerare dacă simptomele nu se rezolvă.