Efectele poluării asupra BPOC
Să aruncăm o privire asupra modului în care atât poluarea aerului interior cât și cea exterioară vă pun în pericol, substanțe comune, inclusiv substanțe particulare care sunt vinovați, și ce puteți face pentru a vă reduce expunerea.
Cum poluarea aerului în interior vă pune în pericol
Cei mai mulți dintre noi consideră că aerul din casele noastre, considerând că este sigur să respire. Dar, ați știut că aerul din interior este uneori chiar mai poluat decât aerul în aer liber? Poluanții obișnuiți în aer pe care îi puteți cunoaște sunt:- Biologici poluanți: Acestea includ mucegaiul, polenul, părul de companie și particulele de acarieni de praf și gandacii. Acestea pot provoca alergii și declanșează atacuri de astm.
- Fumul secundar: Fumul de tutun din mediu (ETS) care aceleași substanțe chimice periculoase ca și țigările, inclusiv formaldehidă, monoxid de carbon și alte substanțe chimice care cauzează cancer. Fumul secundar este un factor de risc cunoscut pentru BPOC și alte boli pulmonare.
- InfluenŃi combustibili: Există multe surse de poluanți combustibili în casele noastre, inclusiv seminee (fum de lemn), cuptoare, încălzitoare și încălzitoare de apă care utilizează gaze, petrol, cărbune sau lemn ca surse de combustibil. Combustibilii, cum ar fi aceștia, emit un număr de substanțe chimice periculoase, inclusiv monoxid de carbon, un gaz incolor și inodor care, la niveluri foarte ridicate, poate provoca moartea.
- Radon: Radonul este un gaz natural, radioactiv, care intră în casă prin crăpături și alte deschideri. Nu contează dacă casa ta este veche sau nouă, deși nivelurile ridicate de radon sunt mai frecvente în unele regiuni ale țării decât altele. Expunerea la radon în interior este considerată a doua cauză principală de cancer pulmonar în S.U.A., provocând 27.000 de decese în fiecare an. (Ca o comparație rapidă, cancerul de sân este responsabil pentru aproximativ 40.000 de decese pe an).
- Azbest: Găsit în unele materiale de acoperire, pardoseli și izolație. Azbestul este un mineral care produce fibre microscopice mici, care, atunci când sunt inhalate, cauzează cicatrici ale plămânilor, cancer pulmonar și mezoteliom.
Reducerea expunerii la poluarea aerului interior
Deoarece persoanele cu BPOC petrec o mare parte din timpul lor în interior, este extrem de important să se ia măsuri pentru îmbunătățirea calității aerului din interior. Îndepărtați acarienii de praf spălând frecvent lenjerii de pat, păstrând animalele de companie de pe mobil și păstrând nivelul de umiditate al locuinței sub 50%. Fiți conștienți de produse chimice dăunătoare din uz casnic și alegeți produse naturale pentru a vă menține în siguranță pe dumneavoastră și pe familia dumneavoastră. A avea plante vii in casa ta nu este doar pentru frumusete, ci este un beneficiu pentru sanatate, iar studiile au descoperit ca putine plante de casa pot reduce semnificativ poluarea aerului in casa ta. Unitățile de filtrare a aerului pot fi, de asemenea, utilizate pentru a îmbunătăți aerul din interior pe care îl respirați.Cum poluarea exterioară a aerului vă pune în pericol
Peste 160 de milioane de americani trăiesc în zone care depășesc standardele federale de sănătate bazate pe poluarea aerului. Ozonul și substanțele particulare în aer sunt doi poluanți cheie care depășesc cel mai frecvent standardele. În timp ce fiecare poate avea efecte dăunătoare asupra oricui, dacă nivelul lor este suficient de ridicat, riscurile de sănătate din cauza poluării aerului sunt cele mai mari în rândul populațiilor considerate vulnerabile, cum ar fi vârstnicii, copiii și cei cu afecțiuni cronice de sănătate, cum ar fi astmul și BPOC.Există tot mai multe dovezi că expunerea pe termen lung la poluarea aerului din exterior este considerată a crește riscul de a dezvolta BPOC. Există, de asemenea, dovezi puternice pentru a susține că expunerea la poluarea aerului cu pulberi particulare face din simptomele BPOC mai grave, ducând la un risc crescut de deces la persoanele care au BPOC existent. Pana in prezent, nici un tratament medical specific nu a fost dovedit eficace impotriva poluarii atmosferice induse de exacerbari BPOC.
Reducerea expunerii la poluarea aerului în aer liber
În timp ce poluarea aerului în aer liber este în mare măsură dincolo de controlul dvs., există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă reduce riscul de expunere atunci când nivelurile de poluare a aerului de ozon și particule sunt ridicate. Acestea includ:- Monitorizați alertele privind calitatea aerului din zona dvs. și rămâneți în interior atunci când calitatea aerului este slabă.
- Evitarea efortului fizic sau exercițiului, atât în interior, cât și în exterior atunci când calitatea aerului este slabă.
- Țineți ferestrele închise.
- Rulați aparatul de aer condiționat în modul de recirculare.
- Respiră prin nas în loc de gură.
- Exercitarea dimineața (dacă trebuie să exersați în afara) atunci când nivelul de poluare a aerului este mai mic.
- Dacă sunteți un fanatici de focuri de artificii, faceți o clipă pentru a afla despre focuri de artificii și calitatea aerului.
Linia de fund privind poluarea aerului și BPOC
Este foarte clar că atât poluarea aerului interior cât și cea exterioară sunt legate de dezvoltarea și progresia BPOC. În timp ce auzim adesea mai multe despre poluarea aerului în aer, poluanții atmosferici din interior pot fi mai mult o problemă în ansamblu. Aspectul pozitiv al acestui lucru este că puteți face mult mai mult pentru a controla calitatea aerului pe care îl respirați în interior decât în afară.Există mulți pași simpli pe care îi puteți lua pentru a îmbunătăți calitatea aerului din interior. Pe lângă învățarea medicamentelor și modul de gestionare a BPOC, educați-vă în legătură cu poluanții atmosferici obișnuiți și luați măsuri pentru a vă reduce expunerea când este posibil.
