Cum să păstrați un zâmbet sănătos în epoca veche
Unul dintre cele mai mari mituri despre îmbătrânirea și sănătatea orală este convingerea că pierderea dinților este o parte normală a îmbătrânirii. Acest lucru nu este absolut adevărat - dinții ar trebui să dureze o viață. Starea dentiției și a gurii dvs. este esențială pentru sănătatea dvs. generală și va contribui la longevitatea dvs. generală. Traducere? Dacă aveți grijă de dinții, aveți grijă de restul corpului și vă pregătiți pentru o sănătate mai îndelungată și mult mai bună.
Administrarea defectuoasă pe termen lung a gurii poate duce la inflamația cronică a gingiilor, cunoscută în mod obișnuit sub numele de gingivită (gingii sângerate), care va duce în cele din urmă la deteriorarea structurilor care stau la baza gurii dumneavoastră și poate duce la pierderea dinților la bătrânețe.
Îmbătrânire și risc de boală
Există câteva interacțiuni interesante și adesea greșit înțelese între condițiile gurii și vârstă.- Carie de dinți - În general, riscul nostru de cariilor dentare este la cel mai înalt nivel în anii noștri ani și adolescenți. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, cu dentiția adulților venind în formare, nou-formarea cariilor dentare este mai puțin probabilă. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu trebuie să ne facem griji de noi găuri.
- Un tip de dezintegrare care devine mai răspândit este caria rădăcină. Acestea sunt leziuni care apar pe suprafața rădăcinii dinților, care este de obicei acoperită de gingii. Condițiile care influențează nivelul producției de salivă pot crește semnificativ riscul de degradare a rădăcinilor.
- Alte domenii care devin un risc de dezintegrare sunt restaurările dentare anterioare care nu sunt monitorizate sau înlocuite în timp.
- Infecție gingivală - Pe măsură ce îmbătrânim, crește riscul de îmbolnăvire a gingiilor. Cu fiecare zi de naștere, trebuie să fim din ce în ce mai prudenți în monitorizarea, menținerea și îngrijirea sănătății gingiilor noastre.
- Cancerul oral - Riscul de a dezvolta cancer oral se mărește odată cu vârsta. În timp ce suntem puternic influențați de anumiți factori de stil de viață, pe măsură ce îmbătrânim, trebuie să devenim deosebit de vigilenți în proiectele noastre de cancer oral.
Gură uscată la pacienții vârstnici
Gura uscată poate fi o problemă pentru seniori, care poate fi legată de medicamente sau de afecțiuni medicale. Saliva poarta minerale si celule imune care ajuta la protejarea dintilor de cavitati si infectii, deci cu un flux redus de saliva, vei fi mai predispus la probleme de sanatate orala. Balanța calciului din gură, distribuită între dinți și bacteriile orale, se află într-o interacțiune delicată în salivă.Obiceiurile care produc lipsa de saliva pe termen scurt mai dăunătoare pentru dinți, inclusiv expunerea la carbohidrați simpli, sunt agravate de gură uscată. Obiceiurile dvs. de dieta, cum ar fi suge pe monetărie sau lollies înseamnă că dinții dumneavoastră vor fi supuși atacurilor cu acid. Asigurați-vă că beți multă apă, de preferință suficient pentru a nu vă simți niciodată însetat și discutați cu medicul dentist pentru a vedea ce produse recomandă să vă administrați uscăciunea gurii.
Conditii medicale
Unele afecțiuni medicale sunt legate și pot afecta sănătatea orală a pacienților vârstnici. Câteva exemple includ cancer, diabet și boli cardiovasculare. Scăderea sănătății orale poate face o situație mai proastă, deci este important să-i informați pe medicul dentist dacă aveți vreo boală, așa că poate lua în considerare anumiți factori atunci când vă tratează.Există legături puternice între persoanele care suferă de boli de inimă și de boli de inimă, cu probabilitatea de atac de cord un factor semnificativ în boala gingivală severă.
Diabetul de tip 2, care este mult mai răspândit la populația vârstnică, poate agrava afecțiunile din gură datorită afectării sistemului imunitar.
Efectele medicamentului
Persoanele în vârstă se află în cea mai mare categorie de risc pentru a lua mai multe medicamente la un moment dat. Există o serie de tipuri de medicamente care pot afecta cavitatea orală.Gura uscată, așa cum a fost discutată anterior, întrerupe rolurile purtate peste gură. Medicamentele care limitează fluxul de saliva vă pot afecta riscul de apariție a bolilor, cum ar fi cariile dentare. Acestea includ:
- Anti-depresive: Există multe subseturi de medicamente antidepresive care reduc fluxul de saliva prin atenuarea reacției celulelor neurale. Efectul este că ele atenuează, de asemenea, producția de saliva din glandele salivare. Prin urmare, persoanele care iau antidepresive sunt expuse unui risc mai mare de condiții cum ar fi degradarea rădăcinilor.
- Medicina Parkinson: Similar medicamentelor antidepresive, medicamentele Parkinson reduc fluxul de saliva.
- Medicamente de tensiune arterială ridicată: Unele medicamente pot acționa pentru a reduce cantitatea de flux de saliva atunci când sunt luate pentru a reduce hipertensiunea. Altele pot da senzația de gură uscată fără a reduce fluxul real al saliva.
- Bisphosphinates: Aceste medicamente influențează rata de întoarcere a oaselor în gură și pot crește riscul de complicații cum ar fi osteoradionecroză după proceduri dentare precum extragerea dinților.
Schimbarea gumei
Pe masura ce inaintam in varsta, gingiile pot deseori sa se retraga din cauza proceselor traumatizante pe care le-am pus prin gura. Trei lucruri care sunt deosebit de importante pentru a fi conștiente sunt:- Gingiile care se retrag pot expune suprafața rădăcinii dinților, care nu este protejată de smaltul dinților. Ca urmare, puteți găsi o sensibilitate crescută la alimente și băuturi reci și calde. Utilizarea unei paste de dinți concepute pentru a ajuta dinții sensibili poate scuti sensibilitatea, dar asigurați-vă că ați verificat cu medicul dentist în cazul în care există mai multe probleme serioase, cum ar fi degradarea sau un dinte deteriorat.
- Suprafața rădăcinii expusă înseamnă că rădăcinile dinților sunt o țintă potențială pentru tartru și dezintegrare.
- Pacienții mai în vârstă sunt mai predispuși la afecțiuni ale gingiilor.
Păstrați dinții în formă de vârf
Iată câteva sfaturi utile pentru păstrarea dinților mai în vârstă în cea mai bună formă posibilă.1. Limitați alimentele și băuturile dulci și amidonice
Ambele produse dulci și amidonate sunt cele mai rele lucruri pentru dinți, indiferent dacă sunteți tineri sau bătrâni. Zahărul creează acid care vă poate eroda dinții, iar alimentele cu conținut de amidon se fixează pe dinți și formează plăci, ducând la acumularea de bacterii.
Nu numai că îți vei face sănătate o mare favoare prin tăierea dulciurilor și a carbohidraților procesați, dar și dinții tăi îți vor mulțumi și ei pentru asta. Evitați îndulcitorii artificiali, cum ar fi aspartamul, care este probabil să vă facă să beți mai mult zahăr și a fost asociat cu creșterea în greutate și cu risc crescut de diabet, hipertensiune arterială și boli de inimă.
2. Pensulă și creion în fiecare zi
Asigurați-vă că continuați să vă spălați dinții de două ori pe zi și atacați o dată pe zi. Periajul și ața dentară oferă o mare linie de apărare împotriva plăcii, a degradării și a bolii gingiilor.
3. Vizitați medicul dentist în mod regulat
Dacă vizitați în mod regulat medicul dentist, acesta vă poate ajuta să prindeți orice probleme dentare potențiale la stadiul lor cel mai timpuriu. Dacă întârziați tratamentul, este posibil să ajungeți la daune permanente.
Când vă aflați la cabinetul stomatologic, medicul dentist vă poate da dinților dvs. o curățenie profundă, profesională, care ajunge la toate punctele grele pe care nu le puteți atinge și vă va lăsa să vă curățiți dinții și vă veți simți sănătoși.
4. Dacă fumați, renunțați
Fumatul poate accelera deteriorarea dinților și a țesuturilor orale prin scăderea sistemului imunitar și reducerea cantității de oxigen din sânge. Fumătorii sunt în mod special predispuși la afecțiuni ale gingiilor, astfel combinate cu procesul de îmbătrânire normală, sănătatea orală poate deveni o preocupare majoră. Este, de asemenea, un factor major de risc în dezvoltarea cancerului oral.
5. Mențineți bine lucrările stomatologice bine menținute
Pentru aceia dintre noi care au lucrat dentar în trecut, asigurându-vă că îi dați cea mai bună șansă de a rămâne bine în vârsta înaintată este o mare atenție în longevitatea dinților dumneavoastră. Umpluturile, coroanele și chiar implanturile pot avea o durată de viață care trebuie monitorizată, dar instrucțiuni specifice de la medicul dumneavoastră de sănătate orală vor face minuni pentru a menține.
Dacă purtați protezați, asigurați-vă că vă păstrați curat și că urmați instrucțiunile speciale de îngrijire ale medicului dentist. La fel ca dinții naturali, protezele pot dura o lungă perioadă de timp dacă vă îngrijiți bine de ele. La primul semn de orice durere, respirație urât mirositoare sau disconfort, faceți o întâlnire pentru a vedea medicul dentist. Verificările periodice sunt importante pentru purtătorii de dentare - medicul dentist vă va spune cât de des v-ar dori să vă vadă.
6. O dieta bine echilibrata bogata cu imunitate si bacterii care stimuleaza alimentatias
O dietă sănătoasă și echilibrată nu numai că vă va face să vă simțiți mai bine în interior, dar vă va ajuta să vă păstrați și dinții în stare mult mai bună. Asigurați-vă că includeți alimente fermentate în dieta dvs. pentru a ajuta la echilibrarea bacteriilor orale care trăiesc în gură. Acestea pot include lapte fermentat, cum ar fi brânza, untul, kefirul și iaurtul cultivat. Alte alimente fermentate includ legume cultivate cum ar fi varza sau kimchee sau încercați să adăugați kombucha sau miso la dieta zilnică.
Unele alimente pot ajuta la stimularea sistemului imunitar, care poate fi util în timp ce îmbătrâniți, protejându-vă împotriva infecțiilor și bolilor - chiar și în gură. Unele alimente bogate în imunitate includ usturoiul (proaspăt, crud), uleiul de cocos, verdele cu frunze și spirulina. Vitamina D3 este, de asemenea, fantastic pentru sistemul imunitar și pentru sănătatea mintală, însă mulți oameni sunt surprinzător deficienți. Asigurați-vă că vă duceți la o plimbare la soare în fiecare zi pentru a ajuta la întărirea apărării naturale a corpului.
