Cum să păstrați un jurnal de tensiune arterială

Pentru unii pacienți cu hipertensiune arterială, păstrarea unui jurnal de alergare a măsurătorilor de tensiune arterială poate contribui la îmbunătățirea calității tratamentului și poate evidenția eventualele circumstanțe speciale care ar putea necesita intervenții suplimentare. Uneori, medicul vă va cere să păstrați un jurnal de tensiune arterială pentru a descoperi cum presiunile dvs. tind să varieze în diferite momente ale zilei sau pentru a vedea dacă tensiunea arterială arată vreun vârf extrem.
În timp ce țineți un jurnal de tensiune arterială nu este dificil, măsurarea tensiunii arteriale va necesita un dispozitiv special și este posibil să aveți nevoie să fiți instruiți cum să o utilizați în mod corespunzător. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta cu acest antrenament și procesul durează doar 3-5 minute pe zi.

Păstrați un jurnal de tensiune arterială

1. Utilizați un monitor de tensiune arterială de calitate. Multe tipuri diferite și mărci de monitori pentru tensiunii arteriale sunt disponibile astăzi pe piață. Unele sunt scumpe, iar unele sunt ieftine. În general, cumpărați cel mai bun monitor de tensiune arterială pe care îl puteți permite deoarece doriți o citire fiabilă și corectă. Monitoarele de tensiune arterială pot fi digitale sau manuale. În timp ce un monitor manual de tensiune arterială poate fi mai puțin costisitor, un monitor digital de tensiune arterială este mai ușor de utilizat și oferă mai puține oportunități de eroare. Medicul dvs. vă poate ajuta să alegeți un dispozitiv de calitate care să aibă dimensiunea corectă pentru corpul dumneavoastră.
2. Utilizați timpii de măsurare standard. Deoarece tensiunea arterială fluctuează în timpul zilei, păstrarea unui jurnal de presiune arterială va oferi cele mai precise rezultate dacă măsurați întotdeauna tensiunea arterială în același timp. O dimineață, după-amiaza și ora de seară sunt alegeri ușoare. Citirea dimineții trebuie luată imediat după ce vă treziți și înainte de a lua orice medicament, beți cafea sau mâncați micul dejun.
3. Păstrați o foaie standard de înregistrare. Logarea reală în care înregistrați tensiunea arterială trebuie să fie o înregistrare standardizată care include spațiu pentru data, ora, citirea tensiunii arteriale și note. Ar trebui să utilizați secțiunea note pentru a înregistra informații despre orice circumstanțe speciale care ar putea afecta tensiunea arterială în timpul lecturii. De exemplu, dacă ați luat medicamente înainte de a citi lectura. Toate simptomele pe care le întâmpinați la momentul măsurătorilor trebuie de asemenea înregistrate în secțiunea note. Puteți descărca și imprima un jurnal standardizat de tensiune arterială dacă aveți nevoie de unul.

1. Luați citiri într-un loc liniștit. Zgomotele, distragerile și temperaturile extreme pot afecta atât tensiunea arterială reală, cât și precizia utilizării monitorului tensiunii arteriale. Luarea măsurătorilor reale este foarte simplă după ce ați învățat să folosiți monitorul tensiunii arteriale și, de obicei, durează doar 30-45 de secunde. Pur și simplu atașați o manetă de presiune sanguină pe braț, apăsați un buton pe mașină și așteptați ca rezultatul să fie afișat.
2. Înregistrați imediat fiecare lectură. Nu așteptați să vă scrieți citirile de tensiune arterială, deoarece acestea sunt ușor de uitat. Dacă vă distrați și uitați ce citire a fost, reluați tensiunea arterială și scrieți o notă explicativă în secțiunea corespunzătoare din fișa dvs. de jurnal.
3. Arătați foaia de înregistrare medicului dumneavoastră. Medicul dvs. va putea să vă explice orice lectură confuză pe fișa dvs. de jurnal, precum și să vă sfătuiască despre ceea ce înseamnă orice tendință în citirea tensiunii arteriale. El va fi, de asemenea, interesat de citirile cele mai înalte / cele mai scăzute, când au apărut, și orice simptome pe care le-ați avut, cum ar fi dureri de cap, amețeală sau confuzie.

sfaturi

1. Asigurați-vă că știți cum să utilizați monitorul tensiunii arteriale. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor dacă nu sunteți sigur. Pregătirea adecvată este esențială pentru obținerea unor citiri exacte.
2. Asigurați-vă că manșeta care se deplasează pe brațul dvs. are dimensiunea corespunzătoare. Nu trebuie să fie prea slăbită sau prea strâmtă. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a măsura brațul și vă poate spune ce manșetă de dimensiune este adecvată.
3. Nu încercați să interpretați singur jurnalul de tensiune arterială. Ocazional de ciudat lecturi, atât înaltă și joasă, sunt normale pentru toată lumea, și chiar tendințele pot însemna ceva diferit de ceea ce pare să arate pentru prima dată.
4. Monitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu nu reprezintă un substitut pentru măsurătorile profesionale. Trebuie să verificați în mod regulat tensiunea arterială de către un specialist medical instruit.