8 Sfaturi pentru prevenirea suicidului

În majoritatea cazurilor, persoanele care se simt suicidar se ocupă de condiții care vor trece în timp, dacă numai ei pot obține ajutorul de care au nevoie. Între timp, există multe pe care noi, ca indivizi, le putem face pentru a le ajuta pe acești oameni. Următoarele sunt câteva sugestii de prevenire a sinuciderilor recomandate de Centrul de Resurse pentru prevenirea suicidului organizație nonprofit.

1

Nu renunta la sentimentele lor

Martin Dimitrov / E + / Getty Images

În timp ce vă puteți gândi că problemele lor nu sunt destul de grave pentru a justifica sinuciderea, ceea ce contează cu adevărat este cât de gravă ei le percep să fie. Dacă este important pentru ei, atunci, în mintea lor, sinuciderea poate părea o opțiune valabilă. Ascultă ce spun ei fără a oferi judecăți.

2

Uită-te la sinucidere ca un strigăt pentru ajutor

Când o persoană încearcă să se sinucidă, acest lucru nu este neapărat un semn că vrea să moară. În schimb, este un indicator că acestea sunt în mare durere emoțională, dar nu știu cum să se ocupe de ea. Sinuciderea a început să pară ca singura lor opțiune de a scăpa de o situație pe care nu o știu să o facă. Dacă ei încă mai trăiesc, ei caută cu disperare o alternativă la moarte și încercarea de sinucidere este modul lor de a ajunge și spune că au nevoie de ajutor.

3

Încurajați-i să obțină ajutor pentru depresie

Chiar dacă sinuciderile unor persoane par uneori să iasă din albastru, este foarte probabil că au fost deprimați de foarte mult timp. Obținerea asistenței profesionale prompte la primele semne de depresie este un pas foarte important în prevenirea sinuciderii. Lucrul pentru a elimina stigmatizarea depresiei și a încuraja oamenii care doresc să obțină ajutorul de care au nevoie imediat poate să meargă mult pentru a salva vieți, deoarece problema este rezolvată înainte de a deveni prea rău.

4

Fii un bun ascultator

Fiind capabil să vorbești cu un prieten care te îngrijește și să te descarci de problemele tale, poți să te descurci mult pentru a elibera o presiune insuportabilă care poate duce la o încercare de sinucidere. A fi un bun ascultător nu necesită abilități speciale. Fiți răbdători și acceptați, dar evitați să intrați într-un argument sau încercați să oferiți soluții simpliste. Simțiți-vă pur și simplu și arătați că vă pasă.

5

Nu vă fie frică să întrebați despre sentimentele lor suicidare

În timp ce vă poate fi teamă să aduceți subiectul sinuciderii din teama de a le oferi idei, este adevărat că acele gânduri și sentimente sunt acolo indiferent de ceea ce ați putea spune. Ceea ce faceți cu adevărat prin aducerea subiectului în sus oferă o ocazie de a vă deschide și vă permite să vă ajutați.

6

Dacă sunt în pericol, nu-i lăsați singuri

Dacă par să fie în pericol să se rănească, nu-i lăsați în pace. Luați măsuri pentru a le îndepărta de orice mijloace pe care le-ar putea folosi pentru a se răni, cum ar fi armele sau pastilele. Sunați la numărul 911 sau la un alt număr de urgență pentru asistență, dacă este necesar sau pentru a le oferi transport la spital.

7

Încurajați-i să vadă un profesionist în domeniul sănătății mintale

Poate necesita o anumită răbdare și persistență, dar să-i îndemneți să facă o întâlnire cu un profesionist în domeniul sănătății mintale. Odată ce au făcut numirea, continuă să mențină contactul pentru a le încuraja să urmeze cu numiri și planuri de tratament.

8

Știi că secretele pot ucide

Dacă persoana vă cere să nu spuneți nimănui, fiți conștienți de faptul că este posibil să fiți nevoiți să vă întrerupeți promisiunea pentru ai ajuta. Având în viață, dar supărat pe tine, este preferabil să ții o promisiune care să-i ducă viața.

Pentru o listă completă a resurselor de prevenire a sinuciderilor, consultați această listă de organizații.