8 greșeli de protecție la soare pe care le faceți în anii 20
Dar ați putea face fără îndoială aceste erori de protecție la soare? Acestea acum și ele pot avea efecte de durată pe piele.
Dacă sunteți vinovat de unii dintre aceștia, chiar dacă nu mai sunteți în 20 de ani, nu vă faceți griji. Niciodată nu e prea târziu să te oprești. Și există lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la răsturnarea pagubelor produse de soare, care s-au întâmplat deja.
1
Gândirea SPF în machiajul dvs. este suficientă
Sigur, poate avea un SPF 30, dar nu ajungeți în apropierea acelei cantități de protecție. Pentru a fi eficient și pentru a vă da SPF-ul necesar, trebuie să aplicați un strat incredibil de gros de pulbere sau fundație. Nimeni nu se aplică aproape de acest lucru; ar arata nefiresc.
Nu vă bazați numai pe machiaj pentru protecția împotriva soarelui. În schimb, obțineți o bună protecție solară facială sau un hidratant cu SPF 30 sau mai mare. Da, spre deosebire de machiaj, hidratante cu SPF do muncă.
Aplicați protecția solară și lăsați-o să se înmoaie timp de 10 minute înainte de aplicarea machiajului. Luați în considerare machiajul cu SPF un mic impuls pentru rutina obișnuită de protecție solară, nu singura sursă de SPF.
Produsele pentru buze, cum ar fi balsamurile și rujurile, sunt o excepție de la această regulă, totuși, pentru că în general le aplicați din nou pe tot parcursul zilei.
2
Sari peste ecranul solar când este tulbure
Probabil că nu vă gândiți la protecția solară atunci când este rece și gri în exterior. Dar Academia Americana de Dermatologie recomanda sa purtati protectie solara pe tot parcursul anului, chiar si atunci cand este rece si tulbure.Razele UVB sunt razele care provoacă arsuri solare (amintiți-vă astfel: B în UVB înseamnă "arde"). Razele UVB sunt filtrate prin nori, astfel încât nu atât de mulți să ajungă la pământ, și, prin urmare, pielea ta, pe suprafețe super acoperite și zile tulburi.
Aceste raze sunt, de asemenea, cele mai puternice atunci când soarele este direct deasupra capului, spun la mijlocul zilei într-o după-amiază de vară. În timpul iernii, când soarele rămâne în cer, razele UVB nu sunt la fel de puternice.
Razele UVA, pe de altă parte, nu sunt filtrate prin nori. Cel puțin, nu prea mult. Aproape ca mulți ajung la pielea voastră în zilele tulburi, ca și la cele însorite. Cantitatea de raze UVA este, de asemenea, mai stabilă pe tot parcursul anului.
Razele UVA nu provoacă arsuri solare. Acestea sunt razele care sunt în principal responsabile pentru fotografiere (amintiți-vă pentru "îmbătrânire"). Chiar dacă nu veți arde la fel de ușor sau deloc în timpul unei zile rece, noros, acoperit de soare, pot apărea daune solare. Pur și simplu nu va apărea pe piele până mai târziu, ca riduri prematură, pete întunecate și textura pielii curs.
Deci, în toată ziua, chiar și în acele zile în care nu v-ați gândi că aveți nevoie de protecție solară, vă veți proteja pielea pe termen lung.
3
Aplicarea de protecție solară numai la fața ta
OK, hai să fim cinstiți. Nu este doar amenințarea cu cancer de piele care te face să îți aplici SPF în fiecare dimineață. Beneficiile anti-îmbătrânire sunt de asemenea atractive. Și când ne gândim anti îmbătrânire noi gândim față. Această mentalitate ne poate face să uităm unele din celelalte zone care au nevoie de dragoste.De protecție solară ar trebui să fie, de asemenea, aplicate zilnic la gât (atât față și spate), piept, și expuse brațele și umerii. De asemenea, nu treceți peste aceste zone uitate: urechile și spatele mâinilor. Mâinile sunt expuse întotdeauna. Obțineți în mod obișnuit aplicarea de protecție solară în mâinile dvs. acum, și veți observa mai puțin de îmbătrânire și hiperpigmentare mai târziu.
Veți avea nevoie de un dollop generos pentru a acoperi fața, gâtul, pieptul și urechile.
4
Gândirea îmbrăcăminții vă protejează de soare
De obicei, credem că dacă pielea noastră este acoperită, suntem în siguranță. Dar asta nu este neapărat adevărat. Știați că unele îmbrăcăminte oferă numai un SPF de aproximativ 2? Tricoul dvs. tipic dă un SPF 6. Acesta este un strigăt mai mic decât SPF 30 recomandat.Protecția UV pe care o obțineți de la îmbrăcămintea dvs. depinde de cât de groasă este materialul și de cât de deschis este țesutul. Un tricou subțire va oferi mai puțină protecție decât un denim gros, de exemplu.
Ușoarele haine de vară nu vor face prea multe pentru a vă proteja pielea de razele UV. Deci, dacă veți fi în afara pentru orice perioadă de timp, veți dori, de asemenea, să aplicați protecție solară pe piele sub îmbrăcămintea dvs..
O altă opțiune este să cumpărați îmbrăcăminte de protecție solară Aceste piese sunt testate și li se acordă un rating UPF sau un factor de protecție a razelor ultraviolete. E ca SPF, dar pentru haine. Acestea vă protejează pielea de soare și sunt opțiuni deosebit de bune pentru îmbrăcămintea de plajă, cămășile pentru drumeții sau tinuta dvs. în aer liber.
5
Nu reaplicați
Crema de protecție solară pe care o aplici dimineața nu va dura toată ziua. Protecția solară trebuie reaplicată la fiecare două ore când ieși afară. Mai des, dacă înotați sau transpirați.Și asigurați-vă că aplicați suficient. Pentru a vă acoperi întregul corp, ar trebui să utilizați aproximativ o uncie de protecție solară. Pentru un vizual, este aproximativ cantitatea de protecție solară care ar umple o sticlă de sticlă. Dacă nu sunteți un băiat și nu aveți idee cât de mare este o sticlă de sticlă, este echivalentul a două linguri.
Pulberea solară cu pulbere minerală reprezintă o opțiune excelentă și pentru fața dumneavoastră. Acestea pot fi aplicate chiar peste partea superioară a machiajului, astfel încât să puteți reaplica SPF-ul fără a trebui să vă refaceți fața.
6
Obținerea unei "baze" Tan
La începutul fiecărei veri, sau chiar înainte de vacanța într-o localitate însorită, mulți oameni se îndreaptă spre salonul de bronzare. Obținerea unui bronz bun de bază vă va împiedica să vă ardeți și să vă protejați pielea, nu? Din pacate, nu.Pielea tânără este egală cu pielea deteriorată, este atât de simplă. Atunci când pielea este agresată de razele UV, celulele speciale numite melanocite încearcă să o protejeze de daune suplimentare prin crearea melaninei. Melanina este ceea ce ne dă pielea, părul și ochii. De asemenea, cauzele sunt ca pielea să devină maro la soare.
Un bronz este un semn că ADN-ul celular a fost deteriorat. Așa că obținerea unui bronz de bază nu vă protejează pielea împotriva daunelor pe șosea, provoacă o deteriorare a pielii dvs. chiar acum. Și, spre deosebire de ceea ce vă spune persoana cu adevărat drăguță la salonul de bronzare, paturile de bronzat nu vă oferă un bronz sigur. Nu există un astfel de lucru ca un bronz pentru piele. Cea mai bună modalitate de a vă proteja pielea de arsurile solare este, ați ghicit-o, de protecție solară!
7
Gândirea afectării cutanate se întâmplă numai cu arsuri la soare
Dacă aveți tipul de piele care nu arde niciodată, puteți crede că nu aveți nevoie de protecție solară. Dar daunele provocate de soare pot să apară chiar și fără arsuri.Arsurile solare se întâmplă pe suprafața pielii, unde este evident și ușor de văzut. Cu toate acestea, se pot întâmpla mult mai multe pagube de sub suprafața pielii, deși nu se poate vedea.
Razele UVB sunt razele care provoacă arsuri solare. Pătrund în stratul superior al pielii numit epiderma. Razele UVA penetrează mult mai adânc decât razele UVB, în dermă. Aceste raze pot determina ruperea colagenului, ducând la înrăutățirea prematură și la cădere.
Razele UVA sunt, de asemenea, responsabile pentru crearea radicalilor liberi. Aceste molecule instabile de oxigen fură electroni din celulele pielii, le distrug și duc la îmbătrânire. Expunerea la UVA și UVB ridică, de asemenea, riscul de apariție a cancerului de piele. Indiferent dacă sunteți ars de soare sau nu, este irelevant, daunele la soare pot să apară. Tocmai acest lucru este: toată lumea are nevoie de protecție solară, chiar dacă nu arzi.
8
Nu utilizați antioxidanți cu protecția solară
Vrei protecția solară să fie și mai eficientă? Există indicii că folosirea agentului de protecție solară împreună cu antioxidanții stimulează efectele anti-îmbătrânire ale produsului dvs..Să ne întoarcem la radicalii liberi pentru un minut. Radicalii liberi sunt cauzați de multe lucruri, inclusiv fumatul, poluarea aerului și radiațiile UV. Radicalii liberi sunt, de asemenea, creați ca un produs secundar deoarece protecția solară absoarbe lumina UV. (Totuși, agresiunea generală a radicalilor liberi pe pielea dvs. este mai mică atunci când purtați protecție solară decât fără.)
Dar puteți oferi pieței dvs. o protecție suplimentară împotriva deteriorării radicalilor liberi prin folosirea antioxidanților. Antioxidanții ajută la neutralizarea radicalilor liberi, oferindu-le electronului suplimentar pe care încearcă să-l fure de pe piele. Deteriorarea celulelor a încetat!
Deci, ce ingrediente sunteți în căutarea? Vitaminele E și C, Reservatolul, ceaiul verde, boabele de cafea și extractele de grape sunt toate ingrediente antioxidante. Unii profesioniști de îngrijire a pielii cred că antioxidanții nu sunt la fel de eficienți atunci când sunt amestecați în protecție solară. Acestea sugerează utilizarea unui ser antioxidant sub protecția solară.
Un cuvânt de la Verywell
Nu vă lăuda prea mult dacă ați făcut unele dintre aceste greșeli de protecție a soarelui - toți avem la un moment dat (uneori chiar când știm mai bine.) Deoarece daunele provocate de soare sunt cumulative, niciodată nu întârzieți să adoptați obiceiuri sănătoase de protecție solară.Și învățăm mai multe în fiecare zi despre cum să ne protejăm cel mai bine pielea de soare. Deși poate părea complicat, se poate totuși fierbe până la aceasta: aplicați protecție solară de cel puțin SPF 30 la toate zonele expuse ale pielii în fiecare zi. Doar acel pas simplu va merge mult spre menținerea sănătății pielii și a soarelui.
