Înțelegerea depresiei situaționale

Depresia situațională, cunoscută și sub numele de tulburare de ajustare cu stare de spirit deprimată, apare atunci când o persoană dezvoltă anumite simptome emoționale care sunt mai exagerate decât normal ca răspuns la o situație de viață stresantă în termen de trei luni de la apariția situației.

Diferența dintre depresia situației și depresia majoră

Dacă aveți depresie situațională, veți experimenta multe dintre aceleași simptome ca și cineva cu tulburare depresivă majoră, cum ar fi o stare depresivă, senzație de speranță și plâns. Diferența constă în faptul că simptomele depresive sunt în mod clar ca răspuns la un factor de stres identificabil, nu îndeplinesc criteriile complete pentru un episod depresiv major și vor fi rezolvate atunci când stresorul nu mai există sau dacă vă puteți adapta la situatie.

Care sunt stresorii?

Stresorii pot fi multe lucruri. Acestea ar putea fi un singur eveniment ca un dezastru natural sau un divorț sau o problemă continuă, cum ar fi o boală cronică sau o dispută maritală. Acestea pot fi chiar ceva care ar putea fi perceput ca fiind un eveniment pozitiv, cum ar fi căsătoria, noul copil sau începerea altui loc de muncă . Cu toate acestea, dacă stresul asociat unui eveniment depășește capacitatea unei persoane de a face față, poate duce la o stare temporară de depresie.

Depresia Situației necesită intervenție, prea

Chiar dacă depresia situațională este legată de circumstanțele dvs., aceasta nu înseamnă că trebuie doar să o respirați sau să așteptați ca lucrurile să se îmbunătățească. Indiferent de cauza, depresia poate crește riscul de sinucidere și abuz de substanțe. De asemenea, poate complica tratamentul altor afecțiuni medicale, făcându-vă mai puțin înclinați să aveți grijă de tine și să urmați planul de tratament. În plus, există riscul ca acesta să progreseze în a deveni o tulburare depresivă majoră. Dacă starea depresivă vă provoacă primejdie semnificativă sau vă interferează cu funcționarea zilnică, este o idee foarte bună să vizitați un specialist în domeniul sănătății mintale.

Tratament

Psihoterapia este tratamentul preferat pentru depresia situațională. Adesea, aceasta va lua forma căutării de soluții pentru problemele dvs. sau vă va îndruma în a învăța noi abilități de coping. Terapia ar putea fi, de asemenea, menite să vă ajute să înțelegeți mai bine diferite probleme din viața dvs. care contribuie la stresul dumneavoastră. Terapia familiei sau a cuplului poate fi cea mai potrivită în situațiile în care problemele legate de relațiile interpersonale contribuie la sentimentele dvs. de stres.

Grupurile de sprijin pot fi, de asemenea, destul de utile celor care suferă de depresie situațională. De exemplu, o persoană care se luptă să facă față unei boli cronice poate găsi un grad de înțelegere și sprijin din partea altor persoane care se confruntă cu aceeași boală pe care nu o poate găsi în altă parte.

Medicamentele nu pot fi prima linie de tratament pentru depresia situațională, deoarece deseori poți fi mai bine servit de tratarea cauzelor care stau la baza stresului din viața lui.

Prevalența tulburării de reglare cu stare depresivă

Depresia situațională se poate întâmpla oricui în orice moment al vieții. Bărbații și femelele sunt afectate în mod egal. De obicei, nu durează mai mult de șase luni.