Deficitul de vitamina D legat de depresie

Deficitul de vitamina D este legat de probleme de os, dureri de spate, probleme cardiace și depresie. Legarea deficienței și depresiei vitaminei D face un anumit sens intuitiv pentru mine. Vitamina D este produsă în corpul dumneavoastră atunci când pielea este expusă la lumină. În timpul iernii, mulți oameni suferă de tulburare afectivă sezonieră (DAS) din cauza lipsei de expunere la lumina soarelui. E un fel de sens pentru mine că ar exista o legătură între deficitul de vitamina D și depresie (deși, după cum vom vedea, cercetătorii nu sunt siguri dacă deficitul de vitamina D provoacă depresie sau este un rezultat al depresiei).

Deficitul de vitamina D la adulții în vârstă

Peste 1.200 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 65 și 95 au participat la un studiu pe termen lung al îmbătrânirii. Ca parte a acestui studiu, ei au efectuat lucrări de sânge extinse care includ nivelurile de vitamina D. Sa constatat că aproximativ 40% dintre bărbați și 57% dintre femei aveau deficit de vitamină D.

Deficitul de vitamina D și depresia

Dintre toti oamenii din studiu, 169 au suferit de depresie minora si 26 de depresie majora. În medie, cei care suferă de depresie au avut niveluri de vitamină D cu aproximativ 14% mai mici decât ceilalți din studiu. Acum devine un pic mai complicat. Nivelul unui hormon numit hormon paratiroidian a fost crescut la cei cu depresie - cu 5% mai mare în cazul depresiei minore și cu 33% mai mare la cei cu depresie majoră. Hormonul paratiroidic crește adesea cu scăderea nivelurilor de vitamină D.

Ar putea cauza deficit de vitamina D depresie?

Ar putea, nu știm sigur. Ar putea fi, de asemenea, adevărat că depresia determină scăderea nivelurilor de vitamină D. Ar putea fi și ceva mai complicat. Daca deficitul de vitamina D a provocat depresie, ar fi o veste fantastica pentru ca deficitul de vitamina D este usor de tratat, cu expunere crescuta la lumina soarelui si suplimente.