Cum funcționează cântăreții în greutate

Weight Watchers este unul dintre cele mai de succes si cunoscute programe de slabire. Oferă un plan flexibil pe care aproape oricine îl poate urma. Dar unii oameni devin nervosi in ceea ce priveste ce se intampla la o intalnire de Weight Watchers si, de asemenea, despre corectia temuta in persoana sau online. Deci, există vreun motiv de îngrijorare? Trebuie să învățați ce să vă așteptați atunci când vă alăturați cântăreților de greutate.

Greutatea observatorilor cântărește

Există diferite moduri de a cântări dacă vă alăturați Gravimetricilor. Modul în care vă cântăriți în fiecare săptămână va depinde de planul pe care îl alegeți.

Weight Watchers on-line de cântărire. Dacă alegeți OnlineLa care se adauga plan sau Coaching + OnlineLa care se adauga program,vei cântări acasă. Pentru mulți diete, această opțiune este mai ușoară și mai confortabilă, deoarece este privată. Odată ce vă cunoașteți greutatea, vă conectați la contul dvs. fie în aplicație, fie pe site.
Intalnirea Greutate Intalnire. Partea cântărită a întâlnirii Weight Watchers nu este publică. Nu stai pe o scară în fața colegilor tăi. Sunteți cântăriți în mod privat, iar singurii care văd greutatea dvs. sunt dumneavoastră și antrenorul dvs. de scădere în greutate. Informațiile dvs. sunt păstrate în mod privat și puteți alege să distribuiți cât mai puțin sau mai multe informații despre succesul dietei dvs. după cum doriți.

Deși nu este întotdeauna confortabil să vă cântăriți în fiecare săptămână, această parte a programului este necesară. Greutatea dvs. săptămânală este utilizată pentru a calcula indemnizațiile dvs. zilnice și săptămânale SmartPoint și, de asemenea, vă poate ajuta să identificați punctele forte și punctele slabe din planul dumneavoastră de alimentație.

Ce să așteptați la observatorii de greutate

Cântărirea este doar o parte a programului complet de observatori de greutate. Iată câteva alte lucruri pe care trebuie să le așteptați atunci când deveniți membru.

Dacă alegeți programul de întâlniri, veți participa la o întâlnire săptămânală a grupului Weight Watchers, unde veți auzi o scurtă prelegere de către un lider Weight Watchers. Apoi împărțiți cât mai puțin sau cât de multe informații doriți despre dvs..
Puteți completa programul Weight Watchers complet online dacă nu doriți să participați la întâlniri. Există, de asemenea, o opțiune pentru coachingul personal (unu la unu) dacă preferați sprijinul individual.
Veți avea nevoie să limitați alimentele și băuturile pe care le consumați zilnic pe baza alocațiilor dvs. SmartPoints. Sistemul de puncte vă determină să mâncați alimente care sunt mai mari în proteinele slabe și mai scăzute în zahăr, grăsimi saturate și calorii.
Pentru a urmări cu precizie SmartPoints, veți înregistra toate aporturile de alimente și băuturi fie pe site-ul Web Watchers sau utilizând aplicația descărcabilă pentru smartphone-ul sau tableta dvs..
De asemenea, va trebui să calculați puncte SmartPoints pentru alimentele pe care le mâncați când luați masa într-un restaurant și pentru toate alimentele pe care le gătiți acasă. Este posibil să trebuiască să găsiți informații nutriționale pentru a calcula cu exactitate punctele.

Exercițiul și mișcarea fizică zilnică sunt esențiale. Veți fi încurajați să câștigați FitPoints cu activitate fizică. Aplicațiile și videoclipurile sunt oferite pentru exerciții noi și cu experiență.
Vă puteți aștepta să pierdeți o medie de 1 până la 2 lire sterline pe săptămână pe Weight Watchers. În câteva săptămâni, puteți pierde mai multă greutate și altele, puteți pierde deloc. Rata pierderii în greutate variază de la o persoană la alta la orice program de pierdere în greutate.

Dacă nu sunteți sigur (ă) despre aderarea la Weight Watchers, asigurați-vă că ați cântărit toate avantajele și dezavantajele programului și că veți aduna cât mai multe informații despre Weight Watchers pentru a lua cea mai bună decizie pentru dvs..