Remedii naturale pentru IBS
În comparație cu medicamentele pe bază de rețetă, remediile pe bază de plante oferă beneficiile potențiale ale mai puține efecte secundare și preocupări legate de siguranța utilizării pe termen lung. Cu toate acestea, medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală trebuie supuse unor teste riguroase de siguranță înainte de a fi puse la dispoziția publicului larg. Aceasta oferă informații documentate de cercetare privind siguranța și eficacitatea, ceea ce este extrem de lipsit de cele mai multe remedii pe bază de plante.
Înainte de a încerca orice supliment pe bază de plante, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că nu va interacționa cu medicamentele pe care le luați sau nu cauzează probleme datorită unei afecțiuni medicale, inclusiv a bolii renale sau hepatice.
Ierburi pentru îmbunătățirea sănătății digestive
Aceste plante se crede că îmbunătățesc sănătatea digestivă. Acestea sunt indicate pentru utilizare indiferent de subtipul IBS (prevalență a constipației, diaree-predominantă sau alternativă).Ulei de mentă
Uleiul de mentă este singurul supliment pe bază de plante pentru a obține sigiliul de aprobare de la Colegiul American de Gastroenterologie datorită eficacității sale în reducerea durerii abdominale.
Această calitate a ușurării durerii este considerată a fi rezultatul efectului uleiului de mentă asupra motilității intestinului. Uleiul de mentă pare să relaxeze mușchii intestinului. Acest lucru poate reduce spasmele musculare care contribuie la durerea abdominală.
Suprasolicitarea uleiului de mentă poate avea efectul opus, provocând greață, diaree, vărsături și dureri abdominale, precum și amețeală și ritm cardiac redus (bradicardie).
Elm alunecos
Elmul alunecos are o istorie lungă de utilizare de către americanii nativi ca un remediu pentru o varietate de condiții de sănătate. În ceea ce privește sănătatea digestivă, se consideră că elm alunecos calmează iritarea prin acoperirea mucoasei sistemului intestinal.
Efectul ulmelor albe pe scaun ilustrează motivul pentru care este considerat util, indiferent de simptomele IBS predominante. Prin adăugarea în vrac la scaun, se consideră că ușurează diareea. Gâtul alunecos, de asemenea, înmoaie scaunul, ajutând astfel la ușurarea constipației.
Extract de frunze de arțar
Un remediu natural mai nou pentru lista de tratament IBS, extract de frunze de anghinare (ALE) arată o promisiune surprinzătoare. Într-o meta-analiză din 2016, diferite studii indică faptul că aceasta este eficientă în reducerea mișcărilor intestinale de la constipație obișnuită și diaree până la "normal". Se crede că se datorează unui anumit compus antispasmodic numit cynaropicrin.
Aloe vera
Sucul de Aloe vera este adesea comercializat ca un remediu pentru IBS. Cu toate acestea, cercetarea limitată care există pe această temă este contradictorie. Unele studii au demonstrat că nu au efecte asupra simptomelor IBS. Cu toate acestea, cel puțin un studiu RCT dublu-orb a descoperit că este eficient în constipație, dar nu durere abdominală. Există încă mult dezbateri și sunt necesare mai multe cercetări.
Aloe vera poate provoca o scădere a zahărului din sânge (hipoglicemie) și trebuie utilizată cu prudență la persoanele cu diabet zaharat.
Ierburi pentru constipație
Există ierburi și preparate pe bază de plante considerate eficiente în tratarea constipației deoarece au efect laxativ. Printre ei:- amalaki este fructul copacului Amalaki se gaseste in intreaga Asia si este folosit adesea in medicina ayurvedica. Se crede că afectează în mod pozitiv digestia globală și servesc ca un laxativ.
- Triphala este un preparat pe bază de plante care a făcut rodul copacilor bibhataki, haritaki și amalaki. În plus față de efectul de laxativ, se consideră că Triphala reduce durerea abdominală și balonarea.
- Medicamentele laxative din plante medicinale conțin substanțe numite antrachinone utilizate ca laxative stimulante. Printre acestea se numără senna, cascara, rebarba și frangula.
Plante medicinale pentru diaree
Anumite plante medicinale au fost asociate cu o liniște a simptomelor de diaree. Printre ei:- Muşeţel, disponibilă sub formă de ceai, lichid sau capsule, se crede că reduce inflamația și spasmele liniștite ale intestinului. Musetelul nu este potrivit pentru oricine urmează o dietă scăzută FODMAP.
- Ceaiuri din frunze de berry, inclusiv cele fabricate din afine, mure, frunze de zmeură, conțin taninuri care pot scădea inflamația și secreția fluidelor din intestine.
