Remedii naturale pentru colesterol ridicat
LDL colesterolul se crede că irită căptușeala vaselor de sânge, stimulând ateroscleroza, cunoscută în mod obișnuit ca întărirea arterelor. Scăderea colesterolului LDL și creșterea nivelului de colesterol HDL (colesterolul "bun") a fost în mod tradițional accentul pentru tratamentul și modificările stilului de viață.
Suplimente nutritive
Până în prezent, sprijinul științific pentru afirmația că orice supliment sau medicament alternativ poate trata în condiții de siguranță colesterolul ridicat lipsește, dar unele pot fi de folos împreună cu alte terapii. Iată câteva suplimente care trebuie luate în considerare.Niacin (vitamina B3)
Niacina, denumită și vitamina B3, este utilizată pentru a reduce colesterolul. In mod specific, se pare ca niacina scade colesterolul LDL si trigliceridele si creste colesterolul HDL bun. Niacinul pare, de asemenea, să înregistreze un nivel semnificativ mai scăzut pentru un alt factor de risc pentru ateroscleroza, lipoproteina A.Niacin este disponibil sub formă de prescripție și ca supliment alimentar. American Heart Association avertizează pacienții să utilizeze numai forma de prescripție de niacină. Datorită efectelor secundare, niacinul nu trebuie utilizat pentru scăderea colesterolului decât sub supravegherea unui medic calificat.
Niacina poate crește efectul medicamentelor de tensiune arterială ridicată sau poate provoca greață, indigestie, gaz, diaree sau gută. Poate agrava ulcerele peptice sau declanșează inflamația ficatului și hiperglicemia.
Cel mai frecvent efect secundar al niacinei în doze mari este înroșirea pielii sau bufeurile, cauzate de lărgirea vaselor de sânge. Majoritatea oamenilor observă acest lucru doar atunci când încep să ia niacină. Înroșirea poate fi diminuată prin administrarea de niacin cu alimente.
Deși dozele mari de niacin au arătat promisiunea în combinație cu medicamentele de reducere a colesterolului (numite statine), există preocupări că combinarea acestora ar putea duce la o afecțiune potențial letală numită rabdomioliză. Acestea nu trebuie combinate decât sub supravegherea strictă a unui medic.
Fibra solubila
Fibrele solubile par să reducă colesterolul LDL prin reducerea absorbției colesterolului în intestine. Fibrele solide se leagă cu colesterolul astfel încât să fie excretat. Fibrele solubile pot fi găsite ca un supliment alimentar, cum ar fi pulberea de psyllium sau în alimente precum:- Ovăz, orz, secară
- Legume (mazăre, fasole)
- Unele fructe, cum ar fi mere, prune și fructe de padure
- Unele legume, cum ar fi morcovii, varza de Bruxelles, broccoli, gemuri
- roşcovă
Plant Sterols și Stanols
Starenii și sterolii din plante (cum ar fi beta-sitosterolul și sitostanolul) sunt substanțe care se găsesc în mod natural în anumite plante. Stanolii se găsesc și sub formă de suplimente alimentare sau se adaugă la margarină, suc de portocale și pansamente. Cercetările sugerează că stanolenii și sterolii din plante pot ajuta la scăderea colesterolului. Ele sunt similare în structură cu colesterolul și pot ajuta la blocarea absorbției colesterolului din intestine.Programul național de educație în domeniul colesterolului vă recomandă să luați în fiecare zi 2 grame de steroli vegetali și stanoli. FDA permite o mențiune de sănătate aprobată pe fitosterol, care să menționeze: "Alimentele care conțin cel puțin 0,65 grame pe porție de esteri de sterol vegetal din ulei vegetal, consumate de două ori pe zi cu mese pentru un aport total zilnic de cel puțin 1,3 grame, ca parte a unei diete scăzute in grasimi saturate si colesterol, poate reduce riscul de boli de inima.
Stanolii și sterolii par să îmbunătățească efectele altor metode de reducere a colesterolului. În cadrul studiilor, persoanele care luau medicamentele statinice la scăderea colesterolului au avut o îmbunătățire suplimentară a nivelului lor de colesterol cu stanoli / steroli.
Frunza de anghinare
Există unele cercetări care sugerează că extractul de frunze de anghinare (Cynara scolymnus) poate ajuta la scăderea colesterolului. Extractul de frunze de anghinare poate funcționa prin limitarea sintezei colesterolului în organism. Anghinarele conțin, de asemenea, un compus numit cynarine, considerat a crește producția de bile în ficat și de a accelera fluxul de bilă din vezica biliară, ambele care pot crește excreția colesterolului.O meta-analiză a analizat studii clinice randomizate controlate pentru extract de anghinare pentru colesterol ridicat. Ei au descoperit trei studii care merita analizate si doua au aratat un efect in scaderea colesterolului total. Evenimentele adverse au fost ușoare, tranzitorii și rare. Studiul a spus că sunt necesare studii clinice mai mari pe perioade mai lungi. Concluzia a fost că dovezile nu au fost convingătoare, iar analiza Cochrane a întrerupt actualizarea analizei acestei cercetări începând din 2016.
Alte suplimente
Alte suplimente care au fost sugerate pentru colesterol au mai puține dovezi că sunt utile. În cazul orezului de drojdie roșie, există un potențial pericol deoarece conține o formă naturală de lovastatină, un medicament eliberat pe bază de rețetă. Usturoiul a fost acum dovedit a fi ineficient pentru scăderea colesterolului. Alte suplimente și alimente pe care le puteți observa includ policosanol, coenzima Q10, ceai verde și soia.Sfaturi suplimentare
Colesterolul ridicat este de obicei tratat pe baza colesterolului total, a colesterolului LDL și a nivelului colesterolului HDL, plus prezența factorilor de risc suplimentari pentru boala cardiacă:- Infarct miocardic anterior
- Diabet
- Fumat
- Tensiune arterială crescută
- HDL colesterol scăzut
- Antecedente familiale de boli cardiace precoce
- Vârsta peste 45 de ani la bărbați și peste 55 la femei
- 10 ani risc de atac de cord mai mare de 20 la suta
Folosind medicina alternativă
Înainte de a vă decide să utilizați medicamente alternative pentru colesterol ridicat, urmați aceste sfaturi:- Discutați cu medicul înainte de a începe orice metodă naturală de scădere a colesterolului. Ghidul nostru de discuții pentru doctori de mai jos vă poate ajuta.
- Fă-ți medicul știe ce suplimente ai luat.
- Nu întrerupeți niciun medicament pentru scăderea colesterolului. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări despre medicamentele dumneavoastră.
- Medicina alternativă nu a fost testată în ceea ce privește siguranța și nu reține că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Colesterol Doctor Discuție Ghid
Obțineți ghidul nostru tipărit pentru numirea următoarelor medicuri pentru a vă ajuta să adresați întrebările potrivite.
