Cum te simți când te îmbuiți?

Dacă ați fost recent diagnosticată cu boală celiacă sau cu sensibilitate la gluten non-celiacă, s-ar putea să vă întrebați cum ar fi să inhalați în mod accidental gluten - cu alte cuvinte, să "obțineți gluten". Iată ce trebuie să știți. 

Simptomele pot Varia

Doar pentru ca prietenul tau simte un simptom cand mananca gluten nu inseamna ca este acelasi simptom pe care il vei experimenta. Fiecare persoană are o reacție diferită. 

Ele pot surprinde

Dacă ați simțit un anumit simptom înainte de a vă fi fost diagnosticată - cum ar fi, de exemplu, diaree - ați putea dezvolta contrariul - constipație - când mâncați gluten. Și există dovezi că unii oameni suferă de reflux în timpul unei lipiri, chiar dacă nu aveau acest simptom înainte de diagnostic.

Simptomele obișnuite în timpul unei alunecări

Dincolo de diaree, constipație și reflux, este normal să experimentezi ceața creierului atunci când ai fost îmbăiat și mulți oameni raportează bruște recurente de depresie cauzată de gluten, care par să se limpezească de îndată ce alte simptome se limpezează. Oboseala indusă de gluten este o altă problemă care este menționată frecvent.
Deși nu este obișnuit, pot să apară vărsături, mai ales dacă ați ingerat o cantitate mare de gluten (gândiți-vă: o felie de pizza sau o gogoasă, spre deosebire de câteva friabile). Dar amintiți-vă, puteți simți simptome chiar și dintr-o cantitate foarte mică de gluten.

Căutați un model 

Indiferent de experiența dvs., simptomele dvs. vor urma adesea un model previzibil - un model care vă poate sugera că ați mâncat ceva, bine, problematic.
Personal, aproape întotdeauna îmi pot spune dacă încep o îmbinare majoră. Mi-e sete neobișnuit într-o jumătate de oră de expunere și buzele mi se usucă și, în alte câteva minute, încep să experimentez reflux rău. Oboseala se lovește în câteva ore și am probleme să rămân treaz pentru următoarele câteva ore, dar apoi în acea noapte suferă de insomnie. Dacă pot dormi deloc, am coșmaruri.
A doua zi, am de obicei crampe și diaree, plus oboseală majoră și ceață de creier. De asemenea, am o viziune neclară și pot avea probleme cu focalizarea ochilor mei. În cea de-a treia zi, mă simt de obicei mai bine (cu excepția cazului în care expunerea la gluten a declanșat o migrenă), dar am tendința de a suferi de constipație și durere articulară pentru o altă zi sau două, deoarece sistemul meu se recuperează de la expunerea la gluten.
Obișnuiam să obțin dermatita herpetiformis exact la 22 de ore după ce am fost adăpostit (foarte util în identificarea a ceea ce m-au găsit). Cu toate acestea, în aceste zile sunt destul de vindecat ca erupția mea de mancarime nu apare decât după două zile și uneori este doar o mâncărime minoră și câteva lovituri.

Majoră de vărsare Vs. Minor alunecare

În timpul unei adăpostiri majore, este posibil să aveți o mulțime de simptome, în timp ce, dacă este vorba doar de un adăpost minor, puteți primi doar unul sau câteva simptome. Cu toate acestea, simptomele care apar în general vin în ordinea obișnuită.
Totuși, în general, o îmbinare - majoră sau minoră - este o experiență extrem de neplăcută. Când oamenii îmi cer să descriu reacția mea la gluten, o caracterizez ca o "gripa corporală" care durează câteva zile. 
Dar vestea buna este ca aceste simptome sunt doar temporare, iar cu ajustari dietetice, este posibil sa evitati glutenul si sa va bucurati inca de o dieta variata plina de alimente delicioase si nutritive.