Este un fapt nefericit de viata pentru unii oameni cu boala inflamatorie intestinala (IBD), care au diaree severa cu flare-up-uri: accidente de baie si murdar fecale. Trebuie să ne confruntăm cu acestea - aceste lucruri se pot întâmpla și se întâmplă persoanelor care suferă de boala Crohn și de colita ulcerativă. Dar nu este vorba doar de oameni cu boli digestive-baie de accidente se poate întâmpla chiar și la persoanele care nu au IBD. Dacă ai un accident, te-ar putea scutura până la baza. Vă poate pune la îndoială capacitatea de a fi o persoană productivă și vă poate lăsa să vă simțiți ca și cum nu vă puteți părăsi niciodată casa sau zona de confort. Vestea bună este că există lucruri pe care le puteți face pentru a gestiona accidentele de baie. Nu trebuie să stați în interiorul casei de teamă de a avea un accident. Aflați cum să puneți un plan în loc pentru a vă ajuta în cazul în care aveți un accident și apoi începeți să vă trăiți viața.
Pregătiți un kit de urgență
Xenia / Morguefile Cel mai bun mod de a face față accidentelor de baie este să fie pregătit înainte de a se produce vreodată. Modul în care vă pregătiți va depinde în mare măsură de stilul tău de viață, dar există câteva reguli de bază pe care le poți urma. Având un kit de urgență este un început minunat. Puteți păstra kitul de urgență ori de câte ori vă va fi cel mai avantajos. Pentru unii, asta ar putea însemna într-un sertar de birou, sau pentru alții, ar putea însemna o dulap școlar sau un trunchi de mașină. Ori de câte ori păstrați kitul de urgență, acesta ar trebui să vă fie ușor accesibil în caz de urgență și, de preferință, privat (cum ar fi un sertar încuiat). Setul dvs. conține elemente care vă ajută în mod special, dar, în general, ar trebui să conțină o schimbare de lenjerie de corp, săpun, șervețele umede și, eventual, un prosop sau un prosop. Puneți articolele dvs. de urgență într-o pungă sau rucsac nedespărțit - ceva ce puteți să vă grăbiți dacă aveți nevoie să vă bateți în toaletă.
Aveți un plan pe loc
Faceți clic pe / Morguefile Aveți setul de urgență în loc, acum trebuie să faceți un plan cu privire la ceea ce veți face dacă aveți un accident în timp ce sunteți la serviciu sau la școală. O idee este să aveți un confident de încredere disponibil pentru a vă ajuta. Acesta ar putea fi un coleg de clasă, un profesor, un coleg, un supraveghetor - oricine vă va ajuta în grabă. Această persoană vă poate ajuta să ajungeți la o toaletă și să derulați interferențe pentru dvs. cu ceilalți în timp ce veți fi curățați. O altă idee este să aveți acțiunile dvs. într-o situație de urgență deja planificată. Ar trebui să știți cum veți ajunge la setul dvs. de urgență, unde veți merge pentru a vă curăța și ce veți spune șefului sau profesorului dumneavoastră despre absența dumneavoastră. Poate doriți să aveți planuri diferite în funcție de scenariu și unde vă aflați la acel moment. Chiar dacă nu utilizați niciodată planul dvs., acesta va duce mult la reducerea stresului dvs. dacă aveți unul deja în vigoare.
Nu vă panicați
Fractl / Morguefile Este ușor de panică când se produce un accident de baie. Puteți reacționa prin înghețarea la locul său sau chiar simțind nevoia de a fugi și de a fugi. S-ar putea să fiți, de asemenea, în unele disconfort (sau chiar dureri semnificative) din IBD dumneavoastră. Acest lucru, desigur, vă poate lăsa să vă simțiți foarte panicat și sigur ce să faceți în continuare. Ceea ce trebuie să faceți este să vă puneți planurile de acțiune în vigoare și să utilizați o tehnică de reducere a stresului pentru a vă controla mintea. Sper că aveți deja niște planuri de reducere a stresului pentru a fi utilizate zilnic, ceea ce ar putea fi orice, de la exerciții de respirație profundă până la vizualizare. Dacă în prezent nu aveți un plan de reducere a stresului, acum este momentul să începeți unul și includeți-l în planul dvs. de urgență pentru accidente de baie.
Ar trebui să-ți vezi doctorul?
Dacă întâmpinați dificultăți la baie, ar trebui să discutați cu gastroenterologul despre asta. Dacă se întâmplă rar că o criză serioasă a diareei legate de IBD duce la murdărirea fecală, cel mai bun mod de a preveni incidentele ulterioare este, probabil, ca IBD să fie sub control. Cu toate acestea, dacă diareea necontrolabilă se întâmplă frecvent și vă aflați cu adevărat incapabilă să scăpați de o toaletă, consultați imediat medicul dumneavoastră. Medicul dvs. poate determina dacă problemele pe care le întâmpinați se datorează mai mult decât unei apariții a IBD.
