Cum să scapi de sughiț

Hiccups, despre care se face referire, de asemenea, ca hiccoughs sau termenul medical sughiț, apar ca un reflex al sistemului nervos al nervilor frenici, vagi și simpatic (asociați cu lupta sau răspunsul la zbor). Orice iritare de-a lungul căii reflexului va provoca apariția bruscă a diafragmei și spasmul. În mod obișnuit, numai diafragma stângă se va contracta, totuși diafragmele stângi și drepte pot contracta în timpul unui sughiț.
Diafragma dvs. este un mușchi care vă separă pieptul de burtă și ajută la respirație în timpul inhalării. Când diafragma ta contracte brusc, respirați aer aproape în același timp în care corzile vocale se închid. Acest flux de aer împotriva corzilor vocale închise duce la un sunet tipic "hic" care este asociat cu sughițurile. Frecvența tinde să difere de la persoană la persoană și tinde să fie experimentată într-un ritm constant între 4 și 60 de sâcâi pe minut.
Sughițurile sunt în general descrise în trei categorii pe baza duratei de timp a sughițului (nu prin severitate):

Acut sau tranzitoriu dacă durează mai puțin de 48 de ore
Persistent sau cronic dacă durează mai mult de 48 de ore
intratabil dacă durează mai mult de 1 sau 2 luni

Sughiții acuzați sunt cei mai obișnuiți și cei mai mulți oameni, dacă nu toată lumea, vor experimenta acest sughiț ne-amenințător. În timp ce în mod obișnuit o supărare sau ocazional jenant, acestea vor dispărea în mod repede în câteva minute sau în decurs de câteva ore. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu sughițuri persistente sau greu de rezolvat, trebuie să solicitați asistență medicală, deoarece poate fi un semn al unei tulburări de bază sau poate cauza oricare dintre următoarele efecte secundare:

Anxietate
Malnutriție și scădere în greutate
Oboseală
Deshidratare
Insomnie și stres
Scăderea calității vieții

Vești bune pentru femei - în timp ce estrogenul vă poate provoca durere în mai multe moduri, se pare că estrogenul vă ajută de fapt să vă protejați de dezvoltarea de sughițuri persistente sau dificile. Pentru fiecare femeie care se confruntă cu problema, 80 de bărbați dezvoltă sughițe care durează mai mult de 48 de ore.

Cauze comune pentru sughiț

În majoritatea cazurilor, starea dvs. de sănătate nu va fi cauza sughițului dvs. În timp ce cauzalitatea sughițului nu este pe deplin înțeleasă, ele par a fi un răspuns la un stomac spontan. Motivele obișnuite pentru a avea un stomac înclinat includ:

supraalimentarea
Mâncați sau beți prea repede
Băuturi băuturi carbogazoase
Aduceți aer în fumul dvs. de stomac, guma de mestecat
Ingestie excesivă de alcool

Alternativ, schimbări emoționale bruște cum ar fi emoția sau stresul pot provoca, de asemenea, sughiț dvs. Dacă mâncați sau beți articole care modifică brusc temperatura stomacului, puteți dezvolta și sughițurile.

De ce fac câteva momente înainte de a sica?

Chiar înainte ca diafragma dvs. să contracteze inițierea unui sughiț, acoperișul gurii și spatele limbii va crește. Această poziție este în mod natural predispusă la a permite aerului de la un stomac spontan să iasă ca un burp. Burpingul nu se întâmplă întotdeauna cu sughiț, totuși, burpingul poate fi obișnuit, deoarece probabil că aveți un stomac stropit cu aer.

Probleme de sănătate care pot cauza sughitul

Sughițele care durează mai mult de 48 de ore sunt mai puțin frecvente. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu sughițuri persistente sau dificile, ar trebui să vedeți un medic, deoarece sughițurile pot fi un semn al altor condiții de sănătate. În general, sughițurile pot fi cauzate de tulburări care provoacă iritarea vagului sau nervului frenic. Cauzele frecvente ale vagusului sau iritației nervului frenic, legate de multe părți ale corpului, includ:

Faringită
Laringită
Anomalii ale diafragmei
Chisturi la nivelul gâtului
Cancerul capului și gâtului
Obiecte străine atingeți membrana dvs. în ureche

Cauzele mai puțin frecvente ale sughițului cauzate de vag sau iritarea nervului frenic includ:

Tulburarea sistemului nervos central - malformații arteriovenoase, meningită, encefalită și tulburări care cauzează leziuni cerebrale
Tulburări gastro-intestinale - reflux gastroesofagian, esofagită, boală ulceroasă peptică, boală intestinală inflamatorie, hepatită
Probleme cardiace - atac de cord și pericardită
Cancerul toracic sau gastrointestinal
medicamente

Tratarea sughițelor tranzitorii

Sughițurile care apar mai puțin de 48 de ore nu necesită tratament. Cu toate acestea, chiar dacă nu este necesar un tratament, este posibil să încercați să încercați câteva lucruri pentru ai opri. Deși nu există nici un remediu garantat pentru sughițuri tranzitorii, iată câteva lucruri de încercat (acestea nu sunt ordonate după eficacitate, deoarece acest lucru nu este bine înțeles):

Manevra Valsalva sau purtând în jos, ca în cazul în care încercați să vă deconectați urechile
Respirând adânc și ținându-l înăuntru
Respiră într-o pungă de hârtie (nu folosiți niciodată o pungă de plastic), ca tratament pentru hiperventilație
Mănâncă o lingură de zahăr, pâine uscată sau gheață zdrobită
Tragând limba
Să te sperie pe cineva
Beți ceai de semințe de mărar
Căldură sau băut apă rece
Apă potabilă în timp ce se îndoaie prea mult: nu încercați acest lucru dacă aveți dificultăți la înghițire
Aplicând o presiune ușoară asupra ochilor

Teoria din spatele multor trucuri enumerate mai sus este similară cu tratarea anumitor condiții cardiace rapide prin stimularea nervului vag. În tahicardia supraventriculară, un tip de ritm cardiac rapid, stimulând nervul vagus încetinește ritmul cardiac, astfel încât medicul să poată evalua ritmul cardiac. În mod similar, stimularea nervului vag atunci când aveți sughitul contracarează iritația care a cauzat sughiț dvs..
Dacă trucurile de mai sus nu funcționează, aceasta nu înseamnă că aveți o afecțiune care cauzează sughiț dvs. S-ar putea să găsiți că lucrează bine pentru dvs. și că nu funcționează pentru altcineva. De asemenea, puteți găsi că unele dintre trucuri lucrează pentru dvs. uneori în timp ce alte trucuri vor lucra pentru dvs. în alte momente.

Tratarea sughiților persistenți sau intracabili

În cazul în care sughiț dvs. sunt cauzate de condiții medicale, trucuri enumerate mai sus va oferi probabil puțin sau nici un beneficiu. Dacă medicul dumneavoastră este capabil să identifice cauza sughițului dumneavoastră, tratamentul dumneavoastră va fi direcționat către cauză. De exemplu, dacă aveți GERD care vă provoacă hiccupul, tratarea GERD cu inhibitori ai pompei de protoni, cum ar fi Dexilant sau Prilosec, vă va trata refluxul de acid și veți preveni apariția sughițului.
În cazul în care sughiț dvs. sunt legate de tratamente chimioterapie sau alte terapii care nu pot fi oprite, medicul dumneavoastră poate încerca unele medicamente pentru a ajuta la controlul frecvența și durata de sughiț. Relaxantele musculare, medicamente pentru dureri nervoase și medicamente antipsihotice pot fi testate pentru a determina dacă există o reducere a sughițului. Acupunctura poate fi de asemenea judecata, cu toate acestea, exista dovezi limitate de orice eficacitate.
Dacă sughița dvs. este suficient de gravă pentru a provoca malnutriția sau reducerea semnificativă a calității vieții, pot fi încercate mai multe metode invazive. Procedurile invazive ar trebui să fie efectuate numai după ce toate metodele neinvazive au fost încercate și numai în ultimă instanță. Acestea includ următoarele:

Bloc nervos frenic
Stimularea nervului Vagus
Pacemaker cu diafragmă

Un cuvânt de la Verywell

Cele mai multe cazuri de sughiț sunt tranzitorii și o supărare mai mult decât o problemă medicală. Foarte puține intervenții vor funcționa tot timpul, dar mai multe dintre ele se pot dovedi a fi benefice în cazul în care aveți cazuri de sughiț. Prevenirea unui stomac excesiv prin faptul că nu se mănâncă prea mult, mănâncă sau bea prea repede, reducerea băuturilor carbogazoase sau consumul prea mult de alcool este cea mai bună metodă de a evita dezvoltarea sughițului.