Afine pentru sanatatea ochilor

Un fruct strâns legat de afine, afine este bogat în compuși antioxidanți cunoscuți sub denumirea de antociani. Afinul este considerat a îmbunătăți starea de sănătate a ochilor și a proteja împotriva condițiilor oculare, cum ar fi degenerescența maculară legată de vârstă, cataracta și glaucomul.

Cercetarea pe afine's Beneficiile pentru ochi

Câteva studii au testat efectele afinelor asupra sănătății ochilor. Iată o privire asupra mai multor constatări din cercetarea disponibilă:
Vedere nocturnă
Utilizarea afine pentru îmbunătățirea viziunii de noapte datează de la utilizarea sa de către piloții British Royal Air Force în timpul celui de-al doilea război mondial. Ulterior, însă, cercetările sugerează că probabil nu a ajutat. Institutul National de Sanatate considera afine "posibil ineficiente" pentru imbunatatirea viziunii de noapte.
Într-adevăr, o revizuire din 2004 a revistei Studiu de Oftalmologie a găsit puțin sprijin științific pentru teoria că afinele poate ascuți viziunea de noapte la persoanele cu ochi sănătoși. În analiza lor din 30 de studii clinice, autorii studiului au descoperit, de asemenea, "absența completă a cercetării riguroase" privind efectele afinelor asupra vederii nocturne la persoanele cu boli ale ochilor.
Oboseala ochilor
Afinul poate ajuta la reducerea oboselii ochilor cauzată de utilizarea terminalului video, conform unui studiu publicat în 2015 Jurnalul de nutriție, sănătate și îmbătrânire. Pentru acest studiu, lucrătorii de birou cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani, care au folosit terminale de afișare video, au luat fie un extract de afine, fie un placebo zilnic timp de opt săptămâni. La sfârșitul studiului, unele dintre simptomele oboselii ochilor (cum ar fi durerea oculară, greutatea, disconfortul și senzația de corp străin) au fost reduse într-o măsură mai mare la cei care au luat extractul de afine.
Alte condiții oculare 
Unele studii sugerează că suplimentele de afine pot avea un beneficiu pentru ochi. Institutul National de Sanatate (NIH), de exemplu, clasifica afine ca fiind "posibil eficace" pentru tratamentul problemelor oculare legate de diabet si hipertensiune arteriala (de asemenea, cunoscut sub numele de hipertensiune arteriala).
În special, afinele poate ajuta la prevenirea deteriorării vaselor de sânge asociate cu diabetul zaharat și hipertensiune arterială, cunoscută că afectează retina (un strat nervos implicat în detectarea luminii). Antioxidanții din afine sunt, de asemenea, credeți că întăresc pereții vaselor de sânge, precum și reduc inflamația.
Pentru un raport din 2001 în Medicină Alternativă, anchetatorii au marit cercetarea disponibilă privind terapiile naturale pentru bolile ochilor. Rezultatele au aratat ca afinele arata promisiunea in tratamentul glaucomului, desi autorii raportului avertizeaza ca dovezile pentru aceasta utilizare sunt "foarte preliminare".
Raportul indică, de asemenea, că afinul poate ajuta la tratarea cataractei, o afecțiune legată de deteriorarea indusă de radicalii liberi. Potrivit autorilor raportului, afinele contine compusi antioxidanti puternici "cu o anumita afinitate pentru ochi".

Efecte secundare

Fructele afumate sunt în general considerate sigure pentru majoritatea oamenilor atunci când fructele sunt consumate în cantități tipice în alimente. Se știe puțin despre siguranța afumatului sub formă de suplimente, în special atunci când este luat în mod regulat sau în doze mari.
Există îngrijorări cu privire la faptul că extractele de afine pot scădea nivelul zahărului din sânge. Nu trebuie să luați suplimente de afine în termen de două săptămâni de la o intervenție chirurgicală programată.
Rețineți că auto-tratarea oricărei condiții oculare și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.

The Takeaway

Nu există suficiente argumente științifice pentru folosirea afinelor pentru condițiile oculare. Dacă intenționați încă să utilizați afine pentru a trata orice stare oculară, consultați-vă medicul înainte de a începe tratamentul suplimentar.