Tratarea hiperventilației prin respirație într-o pungă de hârtie
În timp ce un personaj TV ar putea să scape de simptomele de hiperventilație folosind metoda, acesta nu funcționează întotdeauna în viața reală. Este posibil ca trucul să poată funcționa în unele cazuri de hiperventilație adevărată, dar nu este tratamentul ideal.
Și mai important, în unele cazuri, poate fi periculoasă. Dacă credeți că sunteți hiperventilat, dar simțiți cu adevărat simptome ale unei afecțiuni medicale mai grave, este posibil să vă puneți sănătatea - dacă nu viața dumneavoastră - în pericol.
Teorie
Sindromul de hiperventilație este cel mai des asociat cu tulburări de panică. Atunci când o persoană are un atac de panică, condiția psihologică îi poate face să respire prea repede, ceea ce face ca organismul să-și piardă dioxidul de carbon (CO2).Deși este adevărat că CO2 este un produs secundar metabolic în aerul pe care îl exhalezi, tot trebuie să faci o cantitate minimă în sânge pentru a menține echilibrul pH-ului corpului.
Când pierdeți o cantitate semnificativă de CO2 datorită hiperventilației, țesuturile din corpul dumneavoastră pot începe să funcționeze defectuos.
Ideea din spatele respirației într-o pungă de hârtie sau o mască este aceea că aerul expirat de recuperare ajută corpul să-și pună CO2 înapoi în sânge.
În timp ce respirația într-o pungă de hârtie pentru a trata hiperventilația poate funcționa teoretic, mulți medici (și pacienți) nu consideră că este o metodă deosebit de rapidă sau eficientă.
Dacă suferiți de atacuri de panică frecvente și de anxietate și suferiți de un caz cronic de hiperventilație. Medicul vă poate ajuta să găsiți cele mai bune strategii de tratament și de gestionare.
Simptomele și semnele de hiperventilație
Siguranță
Deși nu a existat suficientă cercetare pentru a dovedi definitiv că metoda sacului de hârtie este dăunătoare, nu există dovezi reale care să dovedească că ajută, fie.Interesant, ceea ce a descoperit că este posibil să existe o legătură între concentrațiile ridicate de CO2 și atacurile de panică - adică creșterea artificială a CO2 în aerul inhalat (ca în cazul în care respirați într-o pungă de hârtie) ar fi mai probabil să provoace sentimente de panică la persoanele cu anxietate.
Utilizarea metodei sacilor de hârtie este cea mai periculoasă atunci când cineva a confundat distresul respirator pentru hiperventilație atunci când este de fapt un simptom al unei afecțiuni medicale mai grave.
Simptomele obișnuite ale hiperventilației includ senzația de strângere a toracelui, dificultăți de respirație și amețeli - toate acestea putând apare și în timpul atacurilor de inimă.
Dacă cineva care are un atac de cord optează să folosească metoda sacului de hârtie pentru că ei cred că sunt hiperventilați, decizia poate întârzia intervenția medicală potențial salvatoare.
Mai mult, deoarece respirația într-o pungă de hârtie limitează cât de mult aer proaspăt o persoană poate să respire (ceea ce reduce nivelul de oxigen din sânge), poate agrava starea medicală care stă la baza acesteia. Insuficiența cardiacă apare adesea din cauza reducerii oxigenului la inimă.
Simptomele altor afecțiuni grave se pot suprapune, de asemenea, prin hiperventilație și pot fi agravate prin utilizarea metodei sacului de hârtie în loc de a căuta îngrijire medicală.
Alte condiții care trebuie luate în considerare includ:
- Leziuni la nivelul capului: Dacă o persoană suferă o rănire a capului, poate duce la modificări ale respirației. Fără prezența simptomelor fizice, o leziune a capului poate să nu fie detectată dacă hiperventilarea este singura cauză luată în considerare. Simptome suplimentare de leziuni ale capului includ cefalee, confuzie și greață severă.
- Boala pulmonară: Condițiile pulmonare, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) și astmul bronșic, pot face dificilă respirația. Simptome suplimentare, cum ar fi wheezing, tuse și durere toracică, disting aceste condiții de hiperventilație.
- Cetoacidoza diabetică: Cetoacidoza diabetică poate provoca hiperventilație. Simptome suplimentare includ greață, sete excesivă și urinare frecventă. Du-te la camera de urgență dacă arunci peste două ore, respirația îți miroase fructul, ești confuz și obosit și / sau te lupți să respiri.
- Expunere la altitudine mare: La altitudini mari, este disponibil mai puțin oxigen, ceea ce poate provoca probleme persoanelor cu afecțiuni pulmonare. Chiar și în cazul persoanelor fără probleme de respirație, altitudinea mare poate duce la hiperventilație. Pentru a evita complicațiile, evaluați și tratați simptomele în mod adecvat, în loc să încercați să utilizați o pungă de hârtie la altitudini mari.
Tratament
Tratamentul pentru hiperventilație vizează încetinirea și revenirea respirației la un model normal. Tratamentul preferat și cel mai sigur pentru un episod de hiperventilație este să rămână calm. Oamenii ar trebui să fie încurajați să practice respirația încet și nu prea adânc.Exercițiile de respirație de calmare s-au dovedit a fi la fel de eficiente, dacă nu chiar mai mult, ca respirația într-o pungă de hârtie pentru a trata hiperventilația la persoanele cu tulburări de anxietate. Aceste exerciții, de asemenea, nu prezintă un risc suplimentar pentru sănătate.
Cercetătorii de la Universitatea Brunel din Regatul Unit au confirmat aceste constatări atunci când au căutat să compare terapia de relaxare față de terapia respiratorie pentru gestionarea hiperventilației. Studiul a constatat o reducere semnificativă a frecvenței și severității atacurilor de hiperventilare din grupul care a utilizat exerciții de respirație.
Exercițiile de respirație nu sunt singurele opțiuni. Medicul dvs. vă va ajuta să găsiți modalități de a trata cauzele care stau la baza hiperventilației, care este cea mai bună modalitate de a preveni apariția acestora.
Deoarece hiperventilația este adesea legată de stresul psihologic din teama, anxietatea și atacurile de panică, unele opțiuni potențiale de tratament includ:
- Medicamente anti-anxietate
- Terapie de terapie și consiliere
- Terapie cognitiv comportamentală
Când să căutați asistență de urgență
Cu sau fără hiperventilație, unele simptome ar putea indica o afecțiune gravă, care pune viața în pericol.Simptomele pe care nu trebuie să le ignorați
Dacă observați oricare dintre aceste simptome, solicitați imediat asistență medicală.- Dureri în piept
- Albastru buze, piele sau degete
- Leșin
- Confuzie
- Febră
Luați câteva respirații profunde și o tulburare de panică calmă
