Fitness Pro și Contra

Credeți sau nu, există o sală de gimnastică CrossFit din Danemarca care oferă o sesiune de antrenament nudă CrossFit. Sincer, acest lucru pare a fi riscant - gândiți-vă la toate lucrurile care ar putea merge prost: o minge de medicament aruncată prost, o barbotă trasă la un unghi greșit ... și toate cele două sunete de coarde.

Cu adevărat, CrossFit dezbrăcat probabil că nu va prinde. Sportivii de la CrossFit aplică bandă și gardieni pe mâini, ghiare și antebrațe pentru a ajuta la prevenirea rănilor, așa că este destul de impractic să renunțe la un astfel de antrenament. Acestea fiind spuse, fitness-ul gol a fost în jur de ani de zile, și este o tendință de creștere care câștigă abur, în mare parte din cauza valorii sale de șoc.

Închis în aer

Înotul gol într-o piscină publică ar putea ridica sprâncenele astăzi, dar până în anii 1960 era un lucru obișnuit și chiar necesar ca bărbații să înoate în nud la piscine. Cerințele inițiale s-au bazat pe funcționalitate și curățenie - fibrele de lână ale costumelor de baie ar bloca rapid sistemele de filtrare ale școlii de bătrâni, astfel că fără a fi fost mai bine pentru întreținerea instalației. Si mai tarziu, inainte de utilizarea pe scara larga a clorului si a UV-ului pentru sanitizarea apei, barbatii ar fi supusi unor inspectii fizice corporale pentru a se asigura ca nu au avut boli de piele sau boli deschise care ar putea raspandi bolile printre inotatori.

Când țesăturile și sistemele de salubritate s-au îmbunătățit, cerința de a înota în gol a fost ridicată, ceea ce a dus la normele de astăzi care impun înotătorilor să poarte îmbrăcăminte adecvată pentru înot.

Acestea fiind spuse, înotul este, de fapt, una dintre singurele experiențe goale de fitness care face un sens logic. Atunci când înotați, nu utilizați echipamentul împărțit (sau sudați), iar natura însăși a apei reduce probabilitatea de rănire. Poate fi dificil să găsiți piscine publice care oferă sesiuni de înot gol, dar dacă aveți acces la o piscină privată și sunteți interesat să încercați un exercițiu gol, de ce să nu vă scufundați chiar în?

Naked Yoga

Yoga goală este o altă formă nudă de exerciții care apare în studiouri de yoga din întreaga țară. Din punct de vedere funcțional și de siguranță, practica se verifică. Majoritatea yoghinilor efectuează exerciții pe covorașuri proprii - nu este necesar un echipament partajat - și există o posibilitate limitată de rănire în zonele private.

Avocații pentru yoga goală susțin că este o experiență de eliberare și de încredere care vă ajută să vă vedeți forma și să vă aprofundați practica. Pentru cei care se simt confortabil în pielea lor, studiouri goale de yoga, cum ar fi Bold & Naked, se aprind în orașele mari. Dar, dacă nu îți poți împacheta mintea în jurul unui câine descendent într-un set de grup, există clase online și DVD disponibile.

Ciclism gol

Dacă ceva ar părea o idee proastă, este ciclismul gol. Chiar și cu pantaloni de bicicletă căptușit, o plimbare cu bicicleta lungă poate duce la dureri grave în regiunile inferioare. Și totuși, ciclismul gol este un lucru. Ce fel de mare lucru, de fapt. Atât de mare încât există un World Naked Bike Ride găzduit în 70 de orașe din 20 de țări din întreaga lume în fiecare an. Se pare că este timpul ca oamenii să se reunească pentru a sărbători forma umană în timp ce protestează împotriva dependenței lumii de petrol, dar într-adevăr sună ca o ocazie de a cădea și de arsuri solare.

Evenimente libere de alergare

În mod logic, în cazul în care ciclismul gol este un lucru, ar trebui să fie, de asemenea, un joc gol. Care, desigur, este. Verificați doar câteva dintre cele mai populare curse goale, cum ar fi Caliente Bare Dare 5k, sau Mud, Sweat și Boobs.

La suprafață, rularea goală pare cu siguranță o alegere mai bună, având în vedere că nu aveți un loc incomod între picioare. Dar, din nou, trebuie să țineți cont de toate bouncing care are loc în timpul activităților cu impact ridicat, cum ar fi alergarea. Dacă sunteți o femeie bine dotată (sau un bărbat), rularea goală probabil nu este tot atât de confortabilă fără un sprijin suplimentar.

Dacă mori pentru a intra în acțiune, poate doriți să vă ușurați drumul în acest sport nud, încercând Cupa lui Undie Run găzduită în orașe din jurul Statelor Unite. În loc să mergi complet nud, te dai jos la skivvies, permițând sport sutien și lenjerie de corp pentru a ajuta la tine totul în loc.

Și rețineți că nu este cea mai bună idee să încercați să mergeți sau să faceți ciclism într-un forum public în afara unui eveniment planificat. În general, nuditatea publică este încruntată din punct de vedere cultural, astfel că dezmembrarea pe cont propriu este posibil să se încheie cu o excursie goală la celula locală de închisoare. Brut.

Naked Gyms

Există câteva probleme de bază cu conceptul de gimnastică goală, fie că este un CrossFit sau un centru local de fitness. În primul rând, dezmembrarea în jurul tuturor echipamentelor grele este destul de nesigur. Există un motiv pentru că majoritatea sălile de gimnastică au nevoie de încălțăminte închisă și există un motiv pentru care femeile sunt încurajate să poarte sutiene de susținere sportive. Gândește-te la posibilele consecințe ale unui tip care aruncă accidental o gantere în poala lui este cu adevărat demnă. Nu este faptul că îmbrăcămintea este în mod inerent de protecție a tuturor leziunilor potențiale, dar nu adaugă un tampon suplimentar în timp ce țineți "biții taiate" aproape de corp.

Sanitare este, de asemenea, o preocupare la centre de fitness goale sau studiouri. Îmbrăcămintea ajută la protejarea echipamentului de gimnastică de utilizatorii săi și de utilizatorii altor utilizatori. Transpirația și uleiurile pe pielea oamenilor pot deteriora tapițeria pe bănci și mașinile cu greutate, iar cu creșterea incidenței stafilococului aureus cu rezistență la meticilină (MRSA), care se răspândește în săli de sport, cu cât există mai puțin contactul cu pielea, cu atât este mai bine. Să nu mai vorbim de nicio altă infecție contagioasă a pielii care ar putea fi răspândită prin contactul cu echipamentul comun.

Dacă vă vedeți corpul în toată gloria descurajată vă poate ajuta să vă apreciați musculatura în timpul exercițiului, prin toate mijloacele, faceți o încercare. Dacă vrei cu adevărat să vezi cum arată corpul tău într-un ghemuit adânc, nu ai nici un motiv să nu te dezbrăcați, este doar o idee mai bună pentru a face acest lucru la domiciliu.