Skulpt Scopul Scorul de grăsime corporală revizuire

Sistemele de urmărire a sănătății și fitness sunt o industrie care explodează - FitBit, Nike, Under Armor, Polar și Garmin sunt doar câteva dintre brandurile care oferă cele mai noi și cele mai bune metode de urmărire a fiecărei biometrice pe care ați putea dori să o urmăriți.

Cu excepția procentului de grăsimi corporale.

Acolo Sculpt Aim urmărește să umple un gol. Din păcate, scopul lor ar putea fi ușor de pe marcaj.

În timp ce Sculpt Aim funcționează din punct de vedere tehnic, problema este că beneficiile sale sunt supra-hyped și prețul este în întregime prea mare pe baza a ceea ce oferă. Pur și simplu nu este o achiziție inteligentă pentru marea majoritate a populației.

Ce este Sculpt

Sculpt Aim este un tracker procentual de grăsime corporală. Este important să rețineți că procentajul de grăsimi corporale (procentul de masă de grăsime la masa fără grăsimi într-un organism) este o măsură mult mai exactă a capacității fizice decât greutatea sau BMI.

Sculpt Aim utilizează miografia impedanței electrice (EIM) pentru a transmite un curent electric mic, prin grupuri specifice de mușchi, pentru a evalua o estimare a procentului total de grăsimi corporale. Această tehnică este similară, deși diferă de tehnologia utilizată în analizele BIA (analiza impedanței bioelectrice), scale care furnizează citiri ale grăsimilor corporale.

De ce acuratețea țesutului nu este la fel de mare cum spune compania

Rezultatul EIM este o estimare destul de precisă a procentului de grăsime corporală. Potrivit companiei, EIM măsoară procentul de grăsime corporală la 1-2% din cântărirea hidrostatică.

Aici incepe aprecierea excesiva a beneficiilor produsului.

În timp ce cântărirea hidrostatică este considerată una dintre formele cele mai exacte de testare a grăsimilor corporale, este exactă doar în intervalul de la 1 la 3 procente din procentul efectiv de grăsimi corporale. Cu alte cuvinte, dacă te-ai dus la un laborator și ai participat la un test de cântărire hidrostatică și i-ai spus că ai o grăsime corporală de 18 procente, realitatea este că ai putea să ai un procentaj de grăsime corporală care se încadrează oriunde de la 15% la 21%.

Deci, atunci când Skulpt vă spune că oferă un calcul "excesiv de precis" pentru grăsimi corporale, deoarece acestea se încadrează în 1 până la 2 procente din cântărirea hidrostatică, ceea ce ei spun cu adevărat este că acestea se încadrează în 2-5% procent. Încă nu este un număr ciudat, dar nu este clar câștigătorul care ar vrea să crezi. Există și alte forme de măsurători ale grăsimilor corporale - în special, etanșare a pielii și analiză BIA - care, de asemenea, se încadrează în procentul de 3 până la 5 procente din procentul real de grăsimi corporale.

Cu alte cuvinte, ați putea cumpăra o scară de 50 de grame de grăsime BIA sau aveți instructorul să utilizați caliperi pentru a vă testa grăsimile corporale la sala de sport gratuit și veți obține un rezultat similar - nu este necesar nici un sculptat.

Sculpta Scopul de utilizare

Poate că în cazul în care ușurința de utilizare a lui Skultp Aim a fost deosebit de utilă, ar putea să merite prețul de aproape 100 de dolari. Din păcate, nu este chiar atât de grozav. În timp ce dispozitivul mic, portabil este cu siguranță portabil, trebuie să umezi electrozii pentru al folosi, și trebuie să ai disponibil smartphone-ul pentru sincronizarea și urmărirea rezultatelor.

În plus, pentru a obține o estimare completă a grăsimii corporale, trebuie să testați un minim de patru site-uri, proces care este departe de a fi eronat. Au fost momente în care nu am putut citi o lectură sau că am fost surprins de evaluarea complet inexactă. De exemplu, am verificat exact aceleași site-uri de trei ori consecutiv, toate conform liniilor directoare ale companiei, și au primit rezultate care au variat cu până la 10% pe site. E o variație absurdă.

Beneficiile Sculptului

Scopul nu este complet lipsit de merit - are câteva avantaje:

Măsurarea exactă a procentului de grăsime corporală care vă permite să urmăriți grăsimea corporală la anumite locuri. De exemplu, puteți vedea cum este distribuită grăsimea corporală pe corpul dvs. pe baza testelor specifice site-ului.
Sincronizați mai mulți utilizatori și mai multe dispozitive cu un singur Sculpt Aim. Aceasta înseamnă că tu și ceilalți membri ai familiei poți să utilizați același scop, dar cu conturi unice, permițându-vă să urmăriți statisticile personale prin intermediul dispozitivului dvs. mobil.
Puteți urmări obiectivele privind compoziția corporală pe telefon sau pe tabletă. O caracteristică frumoasă dacă nu dețineți o scară inteligentă.

Considerații și dezavantaje ale Sculptului

Există două probleme majore cu scopul.

Preț. Eticheta de preț de 100 USD este un preț enorm de plătit pentru un dispozitiv care, în esență, doar urmărește un procent de masă-grăsime corporală.
Efectele supradimensionate, supra-reduse în comparație cu alte dispozitive de testare a grăsimilor corporale. Compania o face să pară ca metodologia lor de testare a grăsimilor corporale este într-un fel mai bună sau mai precisă decât celelalte mijloace de testare a grăsimilor corporale deja existente pe piață. Și totuși, nu există cercetări care să sprijine aceste insinuări. Sincer, nu este nevoie să înghițiți un tester procentual de grăsime corporală în jurul dvs. oriunde ați merge. Procentajul de grăsime corporală nu se schimbă din moment în moment sau din zi în zi. Este nevoie de timp pentru a experimenta schimbări. Din acest motiv, testul periodic sau testarea la scară inteligentă este o opțiune perfect acceptabilă și corect rezonabilă.

Când combinați aceste două probleme, ceea ce ajungeți este cu un gadget scump, care oferă beneficii care nu merită prețul, în special atunci când puteți cumpăra alte dispozitive de evaluare care oferă rezultate similare, deși probabil puțin mai puțin exacte.

O comparație reală între precizie și preț

Când eram în programul meu de master, trebuia să trec printr-un laborator care conținea mai multe teste de grăsime corporală. După ce am avut postul, am excretat și s-au abținut de la exercițiul care a condus la teste, am primit următoarele rezultate privind grăsimea corporală:

Cântărirea hidrostatică: 14%
BIA: 16%
Piele de îndoire pe piele: 13%

Toate cele trei măsurători se aflau într-o gamă adecvată de erori - o abatere de aproximativ 1 - 3% din "standardul de aur" al cântăririi hidrostatice. În noaptea aceea, am folosit și casa mea "scară inteligentă" de 50 de dolari pentru a testa BIA acasă și am primit o lectură similară - undeva în intervalul de 15- 16%.

În cazul în care BIA, etriere pliante de piele și scala inteligentă de la domiciliu au scăzut între 1 și 3% din "standardul de aur" al cântăririi hidrostatice, de ce aș cheltui mai mult pentru a utiliza Sculpt Aim, un dispozitiv care oferă același nivel de precizie?

Un cuvânt de la Verywell

În timp ce procentul de grăsime corporală tinde să fie un predictor mai bun al sănătății decât greutatea sau IMC, nici o singură biometrie nu ar trebui să fie supra-hyped ca cea mai importantă măsurătoare pentru a măsura sau monitoriza starea de sănătate.

Când izolați o biometrie specifică, fără a vă concentra pe imaginea mai mare - un echilibru al tuturor măsurătorilor, dacă vreți - riscați comportamente nesănătoase.

Într-o oarecare măsură, problema cu Sculpt Aim este că se concentrează atât de mult pe procentajul grăsimilor corporale, încât ar putea alimenta obsesiile nesănătoase la anumiți indivizi, promovând comportamente care duc la pierderi excesive de grăsime corporală. Dispozitivul nu oferă un indicator atunci când o persoană a trecut, poate, prea departe; mai degrabă, pe măsură ce o persoană devine mai subțire, ei pornesc de la "fit" la "sculpted". În mâinile greșite, urmărirea "sculptat" ar putea duce la anorexie, exercitarea obsesie sau triada sportivului de sex feminin