Pericolele de lungă durată în îmbrăcămintea pulover după ciclism în interior

Acum, că vara este aici, este posibil să încercați să bateți căldura prin exercitarea la sala de sport mai des, mai degrabă decât în aerul fierbinte și umed în aer liber. Buna miscare! Dar să nu deveniți mulțumiți.

Este ușor să cadeți în capcana de a rămâne în haine transpuse după o clasă de ciclism interior, gândindu-vă că pentru că vă aflați în aer condiționat, vă veți răcori rapid sau că este bine să așteptați să vă apelați până când veți conduce comisioane sau a plecat pentru o cafea cu gheață cu un prieten. Idei proaste!

Aveți nevoie de supraviețuitori

Starea în hainele de ciclism acoperite cu transpirație pot duce la o mulțime de mahmureli neplăcute - și nu numărăm mirosul corpului printre ei.

În primul rând, există un risc crescut de a dezvolta o infecție cu drojdie vaginală dacă sunteți o femeie, și acest lucru este valabil mai ales în vremea caldă. Adevărul simplu este că drojdia se dezvoltă în medii umede și dacă purtați nylon sau alte țesături sintetice care dețin umezeală aproape de piele, vă puneți în pericol regiunea inferioară prin a vă petrece în pantaloni scurți de ciclism sau pantaloni de antrenament. S-ar putea să ajungeți cu o infecție de drojdie violentă, dacă nu în interiorul vaginului, apoi pe vulva sensibilă.

Or, combinația de umiditate și frecare din hainele de antrenament strânse poate duce la deranjare sub centură sau la alte iritații ale pielii atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Chafing se întâmplă de obicei între coapse, dar după o transpirație precum ciclismul interior, se poate întâmpla și sub sânii dvs., sub brațele dvs. sau în alte zone în care pielea întâlnește pielea. Chafing poate fi incomod în cel mai bun caz, și super dureros dacă se transformă într-o erupție cutanată sau o infecție.

Și dacă purtați o curea pentru ciclism în interior, aceasta creează în principiu o autostradă pentru ca bacteriile să se deplaseze de la anus la vagin, ceea ce poate duce la o infecție a tractului urinar (UTI). Cel mai bun pariu este să vă îndepărtați de cămăși și să vă lipiți cu mănuși dintr-o țesătură care se poate respira, umezită de umiditate sau care are o căptușeală de bumbac.

După antrenament, du-te și schimbă-te în haine proaspete, uscate cât mai curând posibil. Dacă nu aveți timp să vă spălați, prosop-uscat de la cap până în picioare și cel puțin să se schimbe în lenjerie proaspătă și pantaloni scurți sau pantaloni.

În cazul în care transpirația este prinsă în hainele dvs., aceasta poate, de asemenea, să vă înfunda porii, declanșând focare de acnee (dacă sunteți susceptibilă la acestea) sau o infecție bacteriană oriunde pe piele, mai ales dacă aveți o tăietură sau o abraziune. Rezultatul: O iritare dureroasă, senzațională de iritație a pielii sau erupție cutanată, frecare, o infecție fungică sau, mai rău.

Ciuperca printre noi

Între timp, adăugând insulă mizeriei, ciupercile pot să se înrăutățească și să se înmulțească în oricare dintre pliurile dvs. ale pielii, inclusiv în zona inghinală, subsuoară, sub sânii dvs. și alte imobile sensibile. Din nou, soluția preventivă este simplă: schimbați din acele haine murdare și umede cât mai repede. Dușul dacă puteți; în caz contrar, ștergeți-vă cu un prosop uscat sau o șervețelă pentru îngrijirea pielii, apoi puneți hainele uscate.

Ciuperca, de asemenea, prospera in mediul intunecat, umed al pantofilor tai! Unii oameni sunt mai preocupați de prinderea piciorului atletului dintr-o vestiar decât de a se reproduce ei înșiși în închisoarea umedă a încălțămintei.

Neglijând să vă spălați și să vă uscați picioarele, inclusiv între degetele de la picioare, după un antrenament de ciclism interior puteți seta scena pentru un caz de furie a piciorului atletului. Dacă nu aveți timp să faceți duș imediat după antrenament, schimbați șosetele sau aerul în picioare în buzunare până când puteți lovi dușul.

Vara este timpul primordial pentru piciorul atletului, iar cea mai bună protecție, conform Colegiului American de Picior și Gleznă Ortopedie și Medicină, este să vă păstrați picioarele curat și uscat în orice moment.

Presărați o pulbere antifungică în pantofii ciclului pentru a inhiba creșterea fungilor și a sporiilor mucegaiului.
Dacă aveți două perechi de pantofi pentru ciclismul interior, pantofii alternați între sesiuni pentru a da fiecărei perechi suficient timp pentru a se usca.

O ultimă amintire

Mersul pe jos în haine și pantofi transpirați după un antrenament este o greșeală care se poate întoarce să vă bântuie de la cap până la picioare - deci nu o faceți!

Du-te imediat - sau cel puțin șterge-ți prosopul și schimba-ți hainele, șosetele și încălțămintea. Pielea ta îți va mulțumi și vei simți că se deplasează mult mai bine prin viața de zi cu zi sau se pregătește pentru următoarea călătorie.