Purtați dimensiunea potrivită a pantofului?
Potrivirea incorectă a pantofilor este obișnuită
Vom aborda unele dintre problemele medicale asociate cu încălțămintea necorespunzătoare, dar este important să vorbim mai întâi despre scopul acestei probleme. Din cercetările până în prezent, sa crezut că doar aproximativ 25% dintre oameni poartă de fapt pantofi de lungime și lățime adecvate. Acest lucru este deosebit de alarmant atunci când studiile se refereau la persoanele în vârstă. Nu numai că mulți oameni în vârstă suferă de diabet (cu riscul apariției ulcerului piciorului diabetic la presiune și frecarea în pantofi), dar pot fi expuși riscului de cădere și mai mult. Acestea fiind spuse, chiar și tinerii care sunt sănătoși și lipsiți de alte afecțiuni medicale pot fi expuși riscului unor pantofi care nu se potrivesc bine.Consecințele încălțămintelor de rănire
Mai multe studii au demonstrat acum cât de necorespunzătoare a pantofilor poate avea un efect negativ asupra sănătății și de ce pantofii bine amenajați sunt atât de importanți.neuropatia
Un studiu din 2017 sa uitat la persoanele mai în vârstă, cu antecedente de leziuni cum ar fi porcii și calusurile - semne care indică faptul că picioarele lor se confruntă cu frecarea și presiunea încălțămintei. Ei au descoperit că numai 14% purtau pantofii potriviți. Dintre cei care purtau pantofi necorespunzãtori, 37% aveau dovezi de neuropatie. Neuropatia periferică este o afecțiune dureroasă și de obicei ireversibilă, cu simptome de ace și ace (în special ace) în picioare și o capacitate scăzută de a simți (simți) unde picioarele sunt în spațiu.Din păcate, alte condiții care sunt mai frecvente la persoanele în vârstă, cum ar fi neuropatia diabetică, pot funcționa împreună cu pantofii care nu se potrivesc bine, pentru a agrava simptomele și prognosticul.
Neuropatia periferică legată de diabetul zaharat are ca rezultat aproape 100 000 de amputări pe an în S.U.A. și este motivul pentru care persoanele cu diabet zaharat (precum și alte afecțiuni medicale) au spus să nu ignore picioarele arzătoare sau picioarele amorțite.
(De altfel, doar 12% dintre participanți și-au verificat picioarele zilnic și acesta este unul dintre modurile de a vă proteja picioarele dacă aveți diabet).
Durerea și deformările picioarelor
Nu doar neuropatia poate rezulta din pantofii care nu se potrivesc bine. O revizuire din 2018 sa uitat la 18 studii privind pantofii, picioarele și problemele. Aceste studii au inclus persoanele de toate vârstele și persoanele cu afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul zaharat, precum și persoanele care nu aveau probleme medicale. Dintre acești oameni, 63 la sută până la 72 la sută aveau pantofi care se potriveau incorect fie cu privire la lungime, fie la lățime.În cadrul studiilor, pantofii care nu se potrivesc au fost asociați cu dureri ale piciorului și condiții de picior, cum ar fi deformarea picioarelor mai mici (degetele ciocanilor) și porcii și calusele. În mod special, persoanele cu diabet zaharat (precum și cele cu sindrom Down) au avut tendința de a purta pantofi prea îngust.
Calitatea vieții
Din studii cum ar fi cele observate, este clar că pantofii incorect montați pot duce la dureri de picioare și tulburări ale picioarelor, dar este util să se uite la modul în care aceste simptome și condiții afectează în cele din urmă calitatea vieții unei persoane.Un alt studiu din 2018 a făcut asta. În acest studiu, femeile în special au remarcat că simptomele piciorului au afectat negativ calitatea vieții lor.
Alte consecințe
Durerile din picior, tulburările piciorului, cum ar fi neuropatia și deformările piciorului, să nu vorbim despre calitatea vieții sunt afectate de pantofii prost încadrați, dar pentru a obține o imagine reală a impactului, este util să ne gândim la ceea ce înseamnă în cele din urmă, adulți.Durerea și piciorul picioarelor legate de pantofii răi pot duce numai la căderi, mobilitate redusă și o calitate mai scăzută a vieții.
În cele din urmă, însă, consecințele încălțămintei prost instalate pot interfera cu capacitatea unei persoane de a rămâne independentă în anii de aur.
Capacitatea de a rămâne independentă este foarte înaltă pe lista de obiective pentru mulți adulți în vârstă.
Motive pentru pantofii care nu se potrivesc
Pantofii care nu se potrivesc ar putea fi respinși ca urmare a vremurilor sau cel puțin tendințele actuale de modă; unele pantofi pur și simplu nu favorizează sănătatea piciorului. Cu toate acestea, chiar și cei care nu optează pentru degetele picioarelor severe sau alte astfel de pericole pentru picior și sunt conștienți de încălțăminte bună sunt expuse riscului. Există multe motive pentru acest lucru.Dimensiunea dimensiunii pantofilor
Adesea credem că dimensiunea piciorului este statică; odată ce atingeți vârsta de 18 ani sau cel puțin când vă opriți în creștere, picioarele nu se mai schimba în dimensiune. Pur și simplu nu este adevărat, deoarece multe femei care au trecut prin sarcină vor atesta. În timpul sarcinii, picioarele femeilor sunt afectate de hormoni care duc adesea la o creștere a dimensiunilor pantofilor.Vârsta poate schimba și dimensiunea pantofului și este normal ca mărimea încălțămintei să se schimbe odată cu vârsta.
Tendoanele se relaxează și picioarele se răspândesc în mod natural. Cu anumite afecțiuni medicale și medicamente care determină reținerea apei, picioarele se pot umfla, de asemenea.
Chiar și la tineri, picioarele se umflă ușor până la sfârșitul zilei. De asemenea, se umflă atunci când oamenii se angajează într-o activitate verticală, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau jocul sportiv. În timp ce pantofii se potrivesc chiar dimineața sau înainte de antrenament, pot fi prea stricți mai târziu în cursul zilei.
Cât de des trebuie verificată dimensiunea pantofului?
Nu există o singură mărime care să răspundă la frecvența ideală a măsurătorilor piciorului. Dacă nu ați avut pantofii dvs. echipați de un profesionist într-un timp, este cu siguranță merită excursia.Unii experți vă recomandă să vă măsurați picioarele cel puțin o dată sau de două ori pe an, sau cel puțin oricând cumpărați pantofi noi.
După cum sa menționat, rămânerea gravidă, inițierea unui nou medicament sau diagnosticarea cu o nouă afecțiune poate schimba dimensiunea pantofului.
Nu uitați alte tipuri de îmbrăcăminte pentru picioare
În timp ce vă îngrijiți de picioarele dvs. prin măsurarea lor și prin cumpărarea de pantofi bine amenajați, este important să vă amintiți alte elemente care pot afecta sănătatea piciorului. Oamenii pot dezvolta, de asemenea, probleme de picior de la inserții rele. În plus, alegerea șosetelor bune care se potrivesc bine în pantofii dvs. este o necesitate.Un cuvânt de la Verywell
Este foarte clar că cumpărarea de pantofi care se potrivesc bine poate reduce riscul de probleme de picior și, pentru adulții mai în vârstă sau persoanele cu diabet, poate fi diferența dintre o bună calitate a vieții care trăiește independent și alternativa.
Există multe cauze ale durerii piciorului, deci, dacă picioarele dumneavoastră suferă acum, este important să faceți o programare pentru a vă consulta medicul. Având în vedere statisticile, cu toate acestea, există o șansă bună că ați purtat pantofi necorespunzător. Indiferent dacă vă doare picioarele sau nu, faceți-vă timpul să vă măsurați corect picioarele și să cumpărați pantofi care vor merge la distanță. Dacă ezitați la cost, gândiți-vă la ceea ce plătiți pentru anvelopele bune. În general, încălțămintea este mai puțin costisitoare decât anvelopele și ta viața este mai importantă decât viața mașinii tale.
Cum de a găsi pantofi care se potrivesc
