5 moduri în care vocile noastre se schimbă pe măsură ce îmbătrânim

Dacă ați observat că vocea dvs. nu sună destul de asemănătoare, probabil că nu este imaginația voastră. Se numeste presbyphonia. Datorită schimbărilor naturale din cadrul laringelui sau casetă de voce care apar ca parte a procesului de îmbătrânire, vocea ta poate avea un caracter destul de diferit pe măsură ce îmbătrânești.
În timp ce mulți adulți își păstrează vocea tinerească în vârstă înaintată, există unele schimbări frecvente pe care le puteți observa:

1. Vocea voastră pare mai subțire. Potrivit lui Lee Akst, director al Centrului de voce Johns Hopkins, termenul științific pentru acest lucru este astenia vocală, și descrie un sunet mai puțin bogat, mai puțin rezonant, care este o plângere comună în rândul adulților mai în vârstă. Deoarece corzile vocale cu mai multe straturi sau faldurile din laringa suferă pierderi musculare de-a lungul timpului, ele devin deseori mai subțiri și mai puțin flexibile. Deoarece nu vibrează atât de eficient sau strâns împreună, vocea care rezultă nu are "oomph" pe care l-a folosit.
2. Vocea voastră sună mai ciudată. Imaginați-vă laringiul ca un instrument muzical de vânt. Ea necesită vibrații eficiente pentru un sunet frumos clar și orice lucru care interferează cu închiderea necesară a faldurilor vocale împreună va eroda calitatea sunetului pe care îl produceți. Pe măsură ce corzile vocale devin mai rigide cu vârsta, alături de alte insulte la nivelul laringelui, cum ar fi refluxul sau fumatul, ele se pot înclina și se pot curba mai degrabă decât să vibreze strâns împreună. Rezultatul net poate fi o voce zgâlțâită și răgușită.

1. Vocea voastră este mai puțin tare. Îmbătrânirea afectează și proiecția și volumul vocii. În plus, în timp ce mulți adulți mai în vârstă exercită în mod regulat și mențin o capacitate puternică a plămânilor, cei cu sisteme respiratorii compromise își pot găsi vocile mai silențioase, deoarece pur și simplu nu au suportul respirației pentru a-și menține forța și volumul anterior.
2. Terenul tău se schimbă. Potrivit lui Clark Rosen, profesor de otolaringologie la Universitatea din Pittsburgh si director al Centrului de voce al Universitatii, pitch-ul unei femei scade de-a lungul timpului, crește ușor cu vârsta. "Nu știm exact de ce se întâmplă acest lucru", spune Rosen. "Ca și alte schimburi vocale, modificările în pitch pot fi, de asemenea, datorate atrofiei mușchilor în pliurile vocale, iar la femei, poate fi datorată în parte schimbărilor hormonale care duc la menopauză și în trecut. Știm că este destul de consistent schimbare în funcție de sex ".
3. Ai oboseală vocală. Dacă vocea dvs. începe puternic, dar se estompează pe parcursul zilei, oboseala vocală poate fi de vină. "Ca orice oboseală, oboseala vocii este legată de utilizare", explică Lee Akst. "Daca vocea ta oboseste, se simte mai rau in seara, comparativ cu inceputul zilei. Atunci oamenii o simt, cina este de obicei o masa mai sociala si trebuie sa-ti impingi vocea sa te poata simti obosita și izolat ".

Impactul unei voci în schimbare

Într-adevăr, persoanele care au dificultăți de a fi auzite în situații sociale pot să facă față, vorbind mai puțin, punându-le în pericol de retragere și depresie. Akst subliniază faptul că au fost efectuate mai multe cercetări privind efectele pierderii auzului asupra calității vieții și chiar asupra performanței cognitive.
"Nu stim daca aceleasi efecte de izolare apar ca urmare a unor probleme de voce", observa el. "Dar este nevoie de doi până la tango - unul care să vorbească, unul care să asculte. În rândul persoanelor care nu se pot auzi sau pot fi auzite, este posibil să se manifeste mai mult în situații sociale decât atunci când stai acasă".

Cât de frecvente sunt probleme legate de vârstă legate de voce?

Clark Rosen, de la Universitatea din Pittsburgh, spune că nu există date clare despre prevalența problemelor de voce în rândul persoanelor în vârstă.
"Aceasta este o tulburare relativ nouă", spune el. "Am inceput sa practici ca otolaryngologist acum 20 de ani si nu am vazut pacienti mai in varsta cu plangeri de voce in primii cinci sau zece ani Nu am discutat cu adevarat despre problemele de voce legate de imbatranire, lung."
Rosen afirmă că nu știm suficient despre procesul de îmbătrânire care încă nu a dat naștere unei strategii de prevenire specifice vârstei, deși practicarea unei așa-numite igiene vocale vă va ajuta să vă păstrați vocea.
"Beți multă apă, evitați să țipați și să țipați și să evitați fumatul. Nu vă abuzați de voce, mai ales atunci când este compromis, cum ar fi în timpul unei răceli sau a unei gripe când corzile tale vocale sunt deja umflate".
Atât Rosen, cât și Akst sunt de acord: comunicarea este o nevoie umană de bază. Dacă sunteți răgușit de mai mult de două săptămâni - în special fără un declanșator ca o răceală sau o gripă sau dacă sunteți un fumător de lungă durată - căutați sfatul medicului dumneavoastră deoarece puteți fi expuși riscului unei probleme mai grave, cum ar fi vocea cordonul noduli sau chiar cancerul laringian. Mai multe probleme minore, cum ar fi oboseala și diminuarea intensității sonore, pot fi îmbunătățite prin terapia vocală, în care un specialist de vorbire vă poate ajuta să utilizați vocea mai eficient și cu mai puțin efort.