Povestea reală în spatele beneficiilor de grâu și grăsime

Wheatgrass este, în esență, o plantă de grâu pentru copii care a fost promovat de ani de zile pentru beneficiile sale anti-îmbătrânire și alte beneficii pentru sănătate. Grâul de grâu poate fi servit sucit sau făcut într-o pulbere.

Ce este în wheatgrass?

Wheatgrass are o mulțime de clorofilă, minerale, vitamine, aminoacizi și alți nutrienți. Ideea este de a recolta grâul de grau la un moment dat în ciclul său de viață atunci când are cea mai mare densitate nutrițională. În general, oamenii iau o doză de grâu de mărimea de sticlă, fie "în sus", fie în amestec cu o pâine.

Cereri de sănătate de grâu

Ca toate superfoods, wheatgrass are o lista lunga de sanatate si anti-imbatranire pretentii. Iată doar câteva:

• Îmbunătățește digestia
• Creste energia
• Previne bolile precum cancerul și diabetul
• Detoxifică corpul

Cea mai mare afirmație este că 1 uncie de suc de grâu este în valoare de peste 2 kilograme de legume proaspete verzi. Această afirmație, din punct de vedere nutrițional, este pur și simplu falsă. O uncie de suc de grâu are aproximativ același machiaj nutrițional cu 1 uncie de legume verzi.

Istoria grâului

Wheatgrass este una dintre superfoods originale, cu o istorie datând din anii 1930, când fanaticii de sănătate s-au concentrat asupra wheatgrass după o serie de experimente a arătat beneficii pentru sănătatea puiilor. Oamenii tocmai au făcut un pic de nutreț pentru grâu, se pare.

Cultivarea wheatgrass

O mulțime de fani de grâu cresc ei înșiși. Este nevoie de aproximativ două săptămâni de la plantare până la recoltare. Oamenii care cresc grâul de grâu amestecă de obicei iarba într-un suc și îl adaugă în piureuri sau alte băuturi. Dacă nu doriți să-l crească singur, puteți găsi suc de grâu și praf uscat de grâu sau pastile în aproape orice magazin de produse alimentare de sănătate.

Ar trebui să mă deranjez cu wheatgrass?

Grasimea probabil nu vă va face nici un rău dacă luați o sumă rezonabilă. Culturile de grau de grau la barurile de suc sunt adesea suprapuse, dar dacă vă place să le încercați, atunci adăugați echivalentul a 1 sau 2 uncii de legume cu sucuri și consumați mai multe legume este întotdeauna un lucru bun.
Desigur, grâul are gusturi pur și simplu îngrozitor (pentru majoritatea oamenilor) și veți avea nevoie de multă zahăr în lichidul tău pentru a depăși acest lucru. Și o mulțime de zahăr în orice nu este foarte sănătos. S-ar putea să fie mai simplu să mănânci niște broccoli.