Teoriile și efectele îmbătrânirii asupra corpurilor noastre
Teorii ale îmbătrânirii
Prin înțelegerea și descrierea modului în care îmbătrânim, cercetătorii au dezvoltat mai multe teorii diferite ale îmbătrânirii. Cele două categorii sunt teorii și teorii programate de eroare.
- Teorii programate afirmă că corpul uman este proiectat să înceteze și că există o anumită cronologie biologică pe care organismele noastre o urmează.
- Longevitatea programată: Îmbătrânirea este cauzată de anumite genuri care se activează și deconectează în timp.
- Teoria endocrină: Modificările hormonilor îmbătrânesc controlul.
- Teoria imunologică: Sistemul imunitar este programat să scadă în timp, lăsând oamenii mai sensibili la boli.
- Teoriile de eroare afirmă că îmbătrânirea este cauzată de daunele aduse mediului sistemelor noastre, care se acumulează de-a lungul timpului.
- Purtarea și tăierea: Celulele și țesuturile se uzează pur și simplu.
- Rata de viata: Cu cât organismul utilizează mai repede oxigenul, cu atât mai scurte trăiește.
- Reticularea: Proteinele încrucișate se acumulează și încetinesc procesele corpului.
- Radicali liberi: Radicalii liberi cauzeaza deteriorarea celulelor care in cele din urma afecteaza functia.
- ADN-ul daunelor somatice: Mutațiile genetice determină funcționarea defectuoasă a celulelor.
Genetică și îmbătrânire
Studiile au demonstrat că genetica poate juca un rol major în procesul de îmbătrânire. Când cercetătorii ajustează genele la anumite șoareci, celule de drojdie și alte organisme, ele pot aproape să dubleze durata de viață a acestor creaturi. Semnificația acestor experimente pentru oameni nu este cunoscută, dar cercetătorii consideră că genetica reprezintă până la 35% din variația îmbătrânirii populației. Unele concepte cheie în genetică și îmbătrânire includ:- Longevitate Genele: Există gene specifice care ajută o persoană să trăiască mai mult.
- Cell Senescence: Procesul prin care celulele se deteriorează în timp.
- telomerii: Structuri la sfârșitul ADN-ului care în cele din urmă sunt epuizate, ducând la înlăturarea celulelor.
- Celule stem: Aceste celule pot deveni orice tip de celulă în organism și țin promisiunea de a repara daunele cauzate de îmbătrânire.
Biochimie
Indiferent de genele pe care le-ați moștenit, corpul dumneavoastră se află în permanență în reacții biochimice complexe. Unele dintre aceste reacții provoacă leziuni și, în cele din urmă, îmbătrânirea în organism. Studierea acestor reacții complexe îi ajută pe cercetători să înțeleagă cum se schimbă corpul în timp ce acesta îmbătrânește. Conceptele importante din biochimia îmbătrânirii includ:- Radicali liberi: Molecule instabile de oxigen care pot deteriora celulele.
- Legarea prin proteine: Excesul de zahar din fluxul sanguin poate determina moleculele de proteine sa se lipineasca literalmente impreuna.
- Repararea ADN: Din motive necunoscute, sistemele din organism pentru a repara ADN par să devină mai puțin eficiente la persoanele în vârstă.
- Proteine de căldură: Aceste proteine ajută celulele să supraviețuiască stresului și sunt prezente în număr mai redus la persoanele în vârstă.
- hormonii: Hormonii corpului se schimbă pe măsură ce îmbătrânim, provocând multe schimbări în sistemele de organe și în alte funcții.
Sisteme corporale
Pe măsură ce îmbătrânim, organele corpului și alte sisteme fac schimbări. Aceste schimbări ne alterează susceptibilitatea la diferite boli. Cercetătorii încep doar să înțeleagă procesele care determină modificări în timp în sistemele noastre corporale. Înțelegerea acestor procese este importantă deoarece multe dintre efectele îmbătrânirii sunt observate mai întâi în sistemele noastre corporale. Iată o scurtă prezentare a modului în care sistemele corpului îmbătrânesc:- Inima imbatranita: Muschiul inimii se îngroșă cu vârsta ca răspuns la îngroșarea arterelor. Această inimă groasă are o rată maximă de pompare mai mică.
- Imunizarea sistemului imunitar: Celulele T au nevoie de mai mult timp pentru a-și reface efectele la persoanele în vârstă și capacitatea lor de a funcționa declin.
- Arterele și îmbătrânirea: Arterele de obicei se îngroapă cu vârsta, ceea ce face mai dificil pentru inimă să pompeze sânge prin ele.
- Îmbătrânirea pulmonară: Capacitatea maximă a plămânilor poate scădea cu până la 40% între 20 și 70 de ani.
- Îmbătrânirea creierului: Pe măsură ce creierul îmbătrânește, unele dintre conexiunile dintre neuroni par a fi reduse sau mai puțin eficiente. Acest lucru nu este încă bine înțeles.
- Îmbătrânirea rinichilor: Rinichii devin mai puțin eficienți la curățarea deșeurilor din organism.
- Îmbătrânirea vezicii urinare: Capacitatea totală a vezicii urinare scade și țesuturile se pot atrofia, provocând incontinență.
- Scăderea corporală și îmbătrânire: Creșterea grăsimii corporale crește până la vârsta medie și apoi greutatea începe de obicei să scadă. De asemenea, grăsimea corporală se mișcă mai adânc în organism, pe măsură ce îmbătrânim.
- Îmbătrânirea musculară: Tonul muscular scade cu aproximativ 22% până la vârsta de 70 de ani, însă exercițiul fizic poate încetini acest declin.
- Îmbătrânirea oaselor: Începând cu vârsta de 35 de ani, oasele noastre încep să piardă densitatea. Activitățile de mers pe jos, alergare și rezistență pot încetini acest proces.
- Vederea și îmbătrânirea: Începând cu anii '40, poate începe dificultatea de a vedea detaliile apropiate.
- Audierea și îmbătrânirea: Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, abilitatea de a auzi frecvențe înalte scade.
Factori de comportament
Vestea bună este că multe dintre aceste cauze ale îmbătrânirii pot fi modificate prin comportamentele dvs.:- Prin consumul de alimente încărcate cu antioxidanți, puteți reduce la minimum daunele cauzate de radicalii liberi.
- Prin exercitarea, puteți limita pierderea oaselor și a mușchilor.
- Prin menținerea colesterolului scăzut, puteți încetini întărirea arterelor și să vă protejați inima.
- Prin practicarea aptitudinilor mentale, vă puteți menține creierul tăios.
