Cele mai bune 7 înlocuiri de zahăr din 2019

Redactorii noștri studiază independent, testează și recomandă cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile realizate din legăturile alese.

Mai mult ca niciodată, oamenii de știință și profesioniștii din domeniul sănătății încep să-și dea seama cât de dăunătoare sunt efectele zahărului asupra corpului nostru, atât după ce îl consumăm cât și pe termen lung. Deci, oamenii încearcă să se întoarcă de la zaharurile albe prelucrate și încearcă să încorporeze îndulcitori naturali mai buni, cum ar fi agave și stevia, care acționează ca înlocuitori ai zahărului în dieta lor obișnuită. 

Acești înlocuitori de zahăr merg dincolo de pachetele clasice roz și galben de Sweet'N Low sau Splenda, părinții dvs. au crescut în punerea în cafele - multe dintre ele sunt produse din ingrediente naturale care sunt mai bune pentru corpul dvs. și gustoase și delicioase.

Este important să rețineți că substituenții de zahăr încă mai contează ca zahăr adăugat, chiar dacă provin dintr-o sursă naturală. Ar trebui să consumați numai cantitatea zilnică recomandată de FDA pentru zahăr adăugat, care ar trebui să fie de 10% din cantitatea totală de calorii consumată pentru această zi. Cu toate acestea, dacă doriți să mâncați alimente mai puțin procesate în general, înlocuitorii de zahăr sunt o schimbare pe care ar trebui să o luați în considerare.

Știm că navigarea pe culoarul înlocuitor de zahăr la magazinul alimentar poate fi copleșitoare cu toate opțiunile, așa că am redus cele mai bune substitute de zahăr pe care le puteți cumpăra acum.

Primele noastre selecții

Cel mai bun pret: SPLENDA® Naturals Stevia Sweetener

Cumpărați pe WalmartBuy pe Amazon Cumpărați pe WalmartBuy pe țintă Cumpărați pe Walmart Cumpărați pe Walmart

Știm că mâncarea sănătoasă pare a fi o cheltuială imensă, dar într-adevăr nu trebuie să fie, mai ales când faceți schimburi mici dar eficiente. Dacă aveți un buget, vă recomandăm acest îndulcitor fără calorii de la valoare mare. Este făcută cu aspartam (cred că Sweet'N Low), dar vinde pentru o fracțiune din cost.

În plus față de amestecarea în băuturi calde și reci, Great Value recomandă stropirea acestui îndulcitor fără calorii pe tot ceea ce vine de la cereale la fructe proaspete. Fiecare pachet este echivalentul a două lingurițe de zahăr, ceea ce face ușor schimbarea în rețete pentru coacere.