Beneficiile aminoacizilor cu lanț ramificat
Aminoacizii cu catenă ramificată sunt un tip de aminoacizi esențiali implicați în producția de proteine a organismului. Disponibile într-o serie de alimente (inclusiv carne, produse lactate și leguminoase), aminoacizii cu catenă ramificată includ valina, leucina și izoleucina. Sprijinită pentru a oferi o varietate de beneficii pentru sănătate și pentru a îmbunătăți performanța atletică, aminoacizii cu catenă ramificată sunt de asemenea vânduți sub formă de suplimente.
utilizări
În plus față de sporirea performanțelor atletice, în medicina alternativă, aminoacizii cu catenă ramificată se spune că ajută la tratarea sau prevenirea următoarelor condiții de sănătate:
- scleroza laterală amiotrofică (cunoscută și sub numele de boala Lou Gehrig)
- Diabet
- boală de ficat
- Boala McArdle
- degenerarea spinocerebelară
- dischinezie tardivă
Aminoacizii cu catenă ramificată sunt, de asemenea, utilizați pentru a preveni oboseala, pentru a îmbunătăți funcția și concentrația creierului, pentru a promova scăderea în greutate și pentru a stimula pofta de mâncare la persoanele supuse tratamentului pentru cancer.
Beneficii
O serie de studii științifice indică faptul că utilizarea suplimentelor care conțin aminoacizi cu catenă ramificată poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire asupra unor constatări cheie din cercetarea disponibilă:
1) Boala hepatică
Aminoacizii cu catenă ramificată pot fi de un beneficiu pentru persoanele cu afecțiuni hepatice, potrivit unui studiu publicat în 2011 Jurnalul de Biochimie Celulară. În testele pe șobolani, cercetătorii au descoperit că aminoacizii ramificați pot ajuta la protejarea împotriva anomaliilor metabolismului zahărului din sânge, asociate frecvent cu ciroza (o boală marcată de cicatrizarea ficatului).
2) Performanța exercițiilor
Mai multe studii sugerează că utilizarea aminoacizilor cu catenă ramificată poate influența performanța exercițiilor fizice. Într - un raport din 2006 publicat în Jurnalul de Nutriție, de exemplu, cercetătorii au analizat cercetarea disponibilă privind utilizarea aminoacizilor cu catenă ramificată și au constatat că suplimentele pot ajuta la îmbunătățirea performanțelor fizice și la prevenirea oboselii în timpul perioadelor lungi de exerciții fizice.
Există, de asemenea, unele dovezi că aminoacizii cu catenă ramificată pot ajuta la stimularea recuperării musculare și la scăderea durerii după exerciții fizice. De exemplu, un studiu publicat în 2007 în Jurnalul de Medicină Sportivă și Fitness fizică a constatat că consumul unei băuturi care conține aminoacizi cu catenă ramificată a contribuit la diminuarea afectării musculare a alergătorilor pe distanțe lungi. Intr-un experiment in care au participat opt alergatori de sex masculin, autorii studiului au descoperit ca bauturile îmbogatite cu aminoacizi cu catenă ramificată au fost mai eficiente decât o băutură placebo în reducerea eliberării lactatului dehidrogenazei (un marker al afectării țesuturilor) în timpul unui 25 de kilometru alerga.
caveats
Suplimentele care conțin aminoacizi cu catenă ramificată sunt asociate cu mai multe efecte secundare, cum ar fi oboseala și pierderea coordonării motorii.
Rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi suplimentare despre utilizarea suplimentelor aici.
Unde să-i găsești
Disponibile pe scară largă pentru cumpărarea online, aminoacizii cu catenă ramificată sunt vânduți în multe magazine de produse alimentare naturale și în magazine specializate în suplimente alimentare.
Folosindu-l pentru sănătate
Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm aminoacizii cu catenă ramificată ca tratament pentru orice afecțiune. Este important să rețineți că auto-tratarea unei afecțiuni cu aminoacizi cu catenă ramificată și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave. Dacă aveți în vedere utilizarea aminoacizilor cu catenă ramificată, asigurați-vă că vă consultați furnizorul de asistență medicală primară înainte de a începe să vă administrați regimul suplimentar.
