Beneficiile arderii arse

Esti curios sa arzi salvie pentru a imbunatati calitatea aerului in casa ta, pentru a-ti imbunatati sanatatea sau pentru a-ti reduce depresia sau anxietatea?

Sage (Salvia) a fost folosit în medicina tradițională ca un condiment și, de asemenea, ca o modalitate de a îmbunătăți sănătatea. Are o istorie lungă de utilizare în Egipt, Roma și în medicina greacă, precum și în tradițiile tradiționale de vindecare americane. În ceea ce privește arderea salvie, salvia uscată este arsă ca o modalitate de a vindeca, proteja, crește înțelepciunea și spori apărarea împotriva bolii.

Tipuri de Sage

Care sunt diferitele tipuri de salvie? Sage este, de asemenea, cunoscut sub numele de salvie obișnuită, salvie de grădină, salvie adevărat, salvie spaniolă și salvie chineză. Termenul botanic pentru înțelepciunea comună este Salvia officinalis.

Beneficiile utilizării Sage intern

Sage este folosit astăzi în numeroase scopuri, în funcție de metoda de utilizare. Sagele folosite intern pot fi luate pentru oricare dintre următoarele scopuri. Arsura de ardere, cunoscută și sub numele de smudging, implică arderea literală a frunzelor de salvie și lăsarea fumului să purifice aerul din casă. Sage poate fi, de asemenea, luate intern ca un lichid, spray, pastilă, capsulă sau tabletă.

Rețineți că în timp ce există unele dovezi de cercetare care sugerează beneficiile salvie pentru fiecare dintre aceste utilizări, acesta rămâne preliminar și sunt necesare mai multe cercetări pentru a defini beneficiile salvie pentru fiecare dintre aceste scopuri.

În general, se consideră că compușii fenolici și flavonoizi prezenți în salvie sunt folositori în ceea ce privește efectul antioxidant și reducerea radicalilor liberi. Se mai crede că aceasta se referă la prezența acidului rosmarinic și a acidului carnosic în salvie.

Mai jos sunt câteva dintre beneficiile pretinse ale folosirii salvie în plan intern.

• analgezic
• reducerea stresului oxidativ pe corp
• protejarea împotriva deteriorării radicalilor liberi
• reducerea inflamației
• protecția împotriva infecțiilor bacteriene și virale
• tratarea bolilor minore
• ca supliment alimentar pentru digestie
• durere în gât
• protejarea împotriva pierderii de memorie
• reducerea depresiei sau îmbunătățirea stării de spirit
• prevenirea obezității
• pentru bolile cronice, cum ar fi diabetul, bolile cardiace, cancerul

Beneficiile arzătorului de ardere

Scopul arderii salvie este ușor diferit de motivele pentru a le lua pe plan intern. Arderea salvie este un ritual spiritual istoric cunoscut și sub numele de smudging.

Calitatea slabă a aerului poate fi legată de diferite condiții de sănătate. În acest fel, salvie de salvie este văzută ca o modalitate rentabilă de a purifica aerul (într-o măsură). Acest lucru se datorează faptului că se crede că salvie are proprietăți antimicrobiene care ajută la distrugerea bacteriilor, a virușilor și a ciupercilor. Acestea fiind spuse, este important să rețineți că arsul arzător va crea fum, care poate provoca probleme de sănătate persoanelor care sunt predispuse la astm bronșic și alte afecțiuni respiratorii.

La fel ca și luarea de salvie pe plan intern, Unii practicanți de medicină alternativă cred că salviele salvie poate ajuta să elibereze așa-numita "energie negativă". În plus față de salvie salvie, unii oameni folosesc un spray de curățare în casele lor.

Unele dintre beneficiile pretinse ale salvei salvie includ următoarele.

• eliminând bacteriile din aer
• resping insectele
• îmbunătățirea intuiției
• purificarea obiectelor specifice
• îmbunătățirea stării de spirit și reducerea stresului și a anxietății

Cercetări privind utilizarea de săgeți pentru sănătatea mintală

În ansamblu, nu s-au efectuat suficiente cercetări privind utilizarea salvei pentru beneficiile propuse, deoarece acestea se referă la sănătatea mintală. Din acest motiv, nu există nici un sprijin clar pentru utilizarea sa pentru orice stare de sănătate mintală. Cu toate acestea, pe baza cercetărilor preliminare, ar putea exista sprijin pentru utilizarea salvie pentru următoarele scopuri legate de sănătatea mintală.

Un domeniu în care există un sprijin preliminar specific pentru utilizarea de salvie este cel al dispoziției și memoriei.

Un studiu din 2005 a arătat că înțelepciunea comună a îmbunătățit memoria și cunoașterea (capacitatea de gândire). În plus, dozele crescute au fost legate de îmbunătățirea stării de spirit, senzația de alertă, calm și conținut.

Sa sugerat că salvie are un efect protector împotriva bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer, datorită compușilor activi pe care îi conține.

6 ceaiuri din plante cu stres

Siguranța utilizării Sage

Sage a fost aprobat de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente pentru utilizarea ca condiment sau condiment. În general, utilizarea salvie în scopuri de sănătate este recunoscută ca fiind sigură.

Cu toate acestea, unele specii de salvie conțin thujone, care poate avea un efect asupra sistemului nervos. Douăsprezece sau mai multe picături de ulei de salvie sunt considerate a fi o doză toxică. Unele efecte secundare potențiale ale utilizării extinse a salviei includ agitație, ritm cardiac rapid, vertij, vărsături, leziuni renale, convulsii și tremor.

Dacă intenționați să utilizați salvie intern în plus față de arderea salvie, este important să informați medicul dumneavoastră (la fel cum ar trebui cu orice medicamente complementare).

În ceea ce privește arderea salvie, este în general sigur să faceți acest lucru în jurul copiilor și al animalelor de casă, atâta timp cât sunteți conștient de orice posibilă afecțiune respiratorie posibilă. În plus, poate că nu le place mirosul.

Cum să începeți să ardeți săgeata

Doriți să începeți să ardeți salvie în casa dvs.? Dacă nu sunteți încă descurajați de lipsa relativă a dovezilor care susțin o astfel de practică, fiți siguri că există puține probabilități de dezavantaje asociate cu arderea salvie în casa dvs..

Cu alte cuvinte, dacă simțiți că această practică ar putea aduce beneficii sănătății dvs. fizice sau mintale, atunci există puține motive să evitați să participați. Arserea arzătorului este relativ rentabilă în ceea ce privește practicile de sănătate mintală, iar avantajul de a încerca ceva nou nu poate fi negat.

Deci, pentru a începe cu salvie salvie, sau "smudging", așa cum ați putea auzi, de asemenea, numit, va trebui mai întâi să găsiți o sursă de salvie.

Aici aveți câteva opțiuni diferite:

1. Puteti cumpara salvie pentru arderea online sau intr-un magazin de sanatate.

2. Ai putea cumpăra salvie de la un vindecător tradițional sau un șaman.

3. Puteai să-ți crești propriul salvator cu scopul de a-l usca pentru ardere. Îndepărtați înțelepții în loc să le trageți de rădăcină. Nu tăiați tulpinile din plantă până când nu sunteți sigur că este capabil să se susțină și că nu va muri după ce l-ați tăiat. După tăierea salvatorului, adunați-l într-un pachet, legați-l și atârnați-l într-un loc uscat. Este suficient de uscat când se spargă când este stors.

Ca începător, cel mai bun pariu este să cumperi un pachet pre-înfășurat sau un băț de salvie albă, deoarece acest lucru va fi mai ușor de manevrat. Utilizatorii tradiționali ai salvei cred că intențiile contează atunci când ard salvie. Din acest motiv, trebuie să cumpărați mereu salvie de la un loc sau de la cineva în care aveți încredere.

Indiferent de traseul pe care îl alegeți pentru a obține înțeleptul dvs., pașii de bază pentru arderea salvie în casa dvs. vor fi aceiași.

Pași pentru arderea săgeții

1. Veți avea nevoie de ceva în care să ardeți înțeleptul. Aceasta ar putea fi o tavă de tămâie sau un castron pentru a prinde cenușa ca arsul salvie. De asemenea, ați putea achiziționa un arzător salvie. Umpleți-l cu pământ sau nisip. Nu utilizați un recipient inflamabil și nu mențineți apă la îndemână.

2. Deschideți o fereastră sau o ușă înainte de a începe arderea salvie. Acest lucru permite ca fumul să iasă din casă.

3. Puneți salvia în recipientul de ardere și lăsați-l să lumineze. Lăsați-o să ardă timp de câteva secunde și apoi o aruncați afară pentru a păstra fumatul. Dacă se oprește emiterea fumului, încercați din nou să îl aprindeți.

4. Dacă folosiți înțeleptul pentru scopuri spirituale, stabiliți o intenție pentru ceea ce faceți. Acest lucru este ca și cum ați spune că începeți un nou început. De exemplu, ați putea spune "Să fie ziua în care schimbările încep să aibă loc."

5. Mergeți în fiecare cameră pe care doriți să o purificați și lăsați fumul să intre în ea. Nu permiteți niciun spațiu să se umple cu prea multă fum. Evitați inhalarea directă a fumului.

Un cuvânt de la Verywell

Arderea arzătorului are o istorie îndelungată și vă poate fi de ajutor pentru a începe o practică spirituală sau a începe proaspete. Poate fi deosebit de util dacă vă confruntați cu o tranziție sau doriți să vă simțiți bine cu privire la lucrurile pozitive pe care le faceți pentru casa sau pentru sănătatea fizică.

Cu toate acestea, dacă trăiți cu simptome de probleme severe de dispoziție sau de anxietate, este puțin probabil ca arsul arzător să vă ajute. În acest caz, este important să se consulte medicul dumneavoastră în plus față de angajarea într-o practică complementară de sănătate, cum ar fi salvie salvie.

Îmbunătățirea calității aerului în interior vă poate ameliora respirația