Combaterea fibrilației atriale
Emoţional
Poate fi un șoc să-ți descopere pe tine sau pe cel iubit de tine cu fibrilație atrială. Starea se poate dezvolta brusc sau poate fi descoperită doar pe un examen de sănătate de rutină. Este natural să simțiți teamă, furie, confuzie și tristețe. Dacă aveți alte afecțiuni, aceasta poate fi o lovitură mai mare, care poate să nu fie ușor de absorbit.Stresul și anxietatea pot crește simptomele fibrilației atriale. Dacă sunteți adesea îngrijorați sau furioși, examinați tactici de gestionare a stresului. Acestea includ relaxarea rapidă a stresului, cum ar fi o plimbare plină de bătăi sau folosirea tehnicilor de respirație, precum și a celor care reduc stresul în timp, cum ar fi meditația, yoga, exercițiile fizice și mâncarea sănătoasă.
Refuzul și evitarea sunt, de asemenea, reacții naturale la știrile neplăcute. Pericolul este că acest lucru poate duce la nerespectarea tratamentului recomandat pentru această afecțiune. Alăturați-vă programului de terapie pe care dumneavoastră și medicul dumneavoastră l-ați luat pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral. Luarea medicamentelor dumneavoastră așa cum este prescris - în special medicamentul dumneavoastră anticoagulant - este critic.
Dacă dumneavoastră sau persoana iubită aveți probleme cu medicamentele anticoagulante, discutați cu medicul dumneavoastră imediat despre aceasta. Nu așteptați. În timp ce controlați simptomele dvs. este foarte important, ceea ce este deosebit de important este prevenirea unui accident vascular cerebral. Prin urmare, medicamentul pentru anticoagulare este ceva ce trebuie să ai dreptate. Și asta trebuie să faceți împreună cu medicul dumneavoastră.
Douazeci la suta dintre persoanele cu fibrilatie atriala permanenta au un nivel ridicat de depresie, potrivit unui studiu. Dacă observați că sunteți trist în cea mai mare parte a timpului sau că ați încetat să faceți activități pe care le-ați savurat odată, discutați cu medicul dumneavoastră. Există opțiuni bune pentru tratamentul cu terapie de vorbire sau medicamente.
Fizic
Faptul că fibrilația atrială a apărut poate sugera că este important pentru dvs. sau pentru cei dragi să facă unele schimbări grave ale stilului de viață. Fumatul, consumul unei alimentații sănătoase, scăderea în greutate și obținerea unei cantități mari de exerciții fizice (în plus față de administrarea oricăror medicamente necesare pentru a controla diabetul zaharat, hipertensiunea sau colesterolul) pot fi critice nu numai pentru reducerea fibrilației atriale, ci și pentru a preveni alte boli cardiovasculare periculoase.Cercetătorii au aflat că în multe alte cazuri decât sa crezut anterior, fibrilația atrială este o boală a stilului de viață, o tulburare care este produsă prin sedentare și prin supraponderare. Majoritatea medicilor nu au absorbit încă această informație, dar dovezile arată destul de puternice.
Dacă "sedentar și excesul de greutate" vă descrie pe dvs. sau pe cei dragi, vă oferă o opțiune importantă nu numai pentru a face fibrilația atrială mai puțin o problemă, dar și pentru îmbunătățirea sănătății dumneavoastră generale și pentru reducerea riscului de apariție a unor probleme cardiovasculare. Schimbarea dietei, pierderea in greutate si inceperea unui program de exercitii fizice poate fi cel mai bun lucru pe care il vei face vreodata pentru tine, nu numai in ceea ce priveste fibrilatia atriala, dar mai important, in ceea ce priveste traiul unei vieti mai lungi fara handicap.
Legătura obezității cu fibrilația atrială Acest tip de sfat de viață, desigur, nu este nimic nou. Știai despre asta de-a lungul timpului. Dar poate că faptul că acum aveți fibrilație atrială vă va trezi la realitatea că alegerile de stil săraci de viață nu sunt doar un risc teoretic, dar poate că ați luat deja o reală și tangibilă inimă în inima voastră.
Cu orice boală, cele mai bune recuperări sunt făcute - atât recuperări fizice, cât și psihologice - de către oamenii care își ia proprietatea asupra propriei sănătăți în cea mai mare măsură posibilă. Luarea controlului asupra sănătății dumneavoastră este împuternicirea și are beneficii reale, măsurabile, fizic și mental.
Deoarece nu este prea târziu să faceți ceva în acest sens, acum este posibil să fiți un moment potrivit pentru a vă evalua și pentru a vă reevalua prioritățile și opțiunile de stil de viață și pentru a face schimbările care vor duce la o mai bună sănătate. Nu mai este timp pentru a prelua controlul decât acum.
Social
Modificările stilului de viață sunt extrem de dificile pentru indivizi să facă singuri. Dacă modificările stilului de viață devin un efort gospodăriei, șansele de succes vor fi mult, mult mai mari - și toată lumea va deveni mult mai sănătoasă. Dacă locuiți solo sau cei dragi sunt rezistent să se alăture cu dvs., să se adreseze prietenilor sau să se alăture unui program la un centru medical local, la un centru de fitness sau la un program de management al greutății, astfel încât să obțineți sprijinul social necesar pentru a face schimbări de stil de viață.Discutați cu prietenii și familia despre ceea ce înseamnă fibrilația atrială și schimbările pe care le va face în viața dumneavoastră. Cereți sprijinul lor.
American Heart Association oferă un site MyAfibExperience.org cu un forum comunitar online și resurse educaționale pentru pacienți. Acestea includ instrumente utile pentru gestionarea stării dvs. și stabilirea obiectivelor. Asociația de Fibrilare Atrială are o linie de asistență de 24 de ore și alte resurse.
Practic
Acum că tratamentul dvs. este rezolvat, este un moment bun pentru ca dumneavoastră să faceți bilanțul. Aveți o aritmie cardiacă care este ea însăși o problemă - dar problema a fost abordată. Acum ar trebui să vă întrebați ce informații am despre mine pe care nu am avut-o înainte de fibrilația atrială?Probabil știți mai multe despre starea inimii și a sistemului cardiovascular decât ați făcut înainte. Evaluarea acestor lucruri este rutină la pacienții diagnosticați cu fibrilație atrială. Utilizați aceste informații.
Este posibil ca fibrilația atrială să aibă o cauză de bază identificată acum. Dacă această cauză principală este reversibilă sau este o afecțiune cronică, va trebui să vă asigurați că dumneavoastră și medicul dumneavoastră i-ați adresat pe deplin, că medicamentele dumneavoastră (dacă există) au fost optimizate și că v-ați adaptat stilul de viață și obiceiurile pentru a reduce la minimum riscul unor probleme viitoare.
Accidentul vascular cerebral este o complicație a fibrilației atriale. Fiți atenți la semnele posibile de accident vascular cerebral și, dacă deveniți chiar puțin suspecte că se poate întâmpla un accident vascular cerebral, duceți persoana iubită la un centru medical imediat. Dacă este un accident vascular cerebral, timpul este critic și minutele pot face o diferență enormă în șansele de recuperare cu handicap minim. Tine minte RAPID-dacă vezi facopere, Arm slăbiciune sau sdificultate pe piept, este Time să sunați la 911.
Dacă o persoană iubită are fibrilație atrială
Dacă un om iubit a fost diagnosticat cu fibrilație atrială, suportul dvs. poate face diferența. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă face sprijinul deosebit de eficient.
Aflați tot ce puteți despre fibrilația atrială și opțiunile de tratament disponibile. Având o persoană cu puțină cunoaștere pentru a vorbi poate fi de un imens ajutor pentru cineva cu fibrilație atrială, mai ales atunci când se află în faza inițială, de luare a deciziilor.
Mergeți la întâlnirile doctorului cu cel iubit. Ajutați-l să pregătească lista de întrebări pe care medicul trebuie să o adreseze, să asculte cu atenție discuția cu medicul și să-i ajute pe cei dragi să-și digere informațiile obținute în timpul vizitei.
Asigurați-vă că înțelegeți medicamentele pe care le-a luat persoana iubită, motivele pentru a le lua și cum trebuie luate. Ajutați-i să-și amintească să ia prescripțiile așa cum sunt intenționate și, dacă există vreo confuzie, asigurați-vă că confuzia este clarificată cu medicul.
