Trigliceridele înalte și riscul de accident vascular cerebral
Trigliceridele de bază
Atunci când nivelurile totale de colesterol sunt măsurate după o repaus peste noapte, un număr inclus în raport este nivelul de trigliceride, o formă de grăsime care călătorește prin sânge. Nivelurile de trigliceride care sunt prea mari pot crește riscul apariției unor probleme cardiovasculare. Dar cât de mare este prea mare?Indicațiile privind nivelul trigliceridelor stabilite de Institutul Național de Inimă, Plămâie și Sânge, parte a Institutului Național de Sănătate, sunt:
- Normal: Mai puțin de 150 mg / dl
- Limită superioară: 150 până la 199 mg / dl
- Înalt: 200 până la 499 mg / dL
- Foarte inalt: Mai mare de 500 mg / dl
Trigliceride înalte și ateroscleroză
Nivelurile ridicate (și foarte ridicate) ale trigliceridelor sunt legate de ateroscleroza, o condiție în care colesterolul și alte substanțe formează plăci în interiorul pereților unei arte. Dacă o placă se rup, fragmentele de placă sau cheagurile de sânge pot bloca fluxul de sânge fie într-o arteră care furnizează inima, care ar putea provoca un atac de cord, fie o arteră care alimentează creierul, ceea ce ar putea provoca un accident vascular cerebral.Există și alți factori importanți în dezvoltarea aterosclerozei - mai presus de toate, nivelurile de LDL, așa-numitul "colesterol rău". Factorii care contribuie la dezvoltarea aterosclerozei includ obezitatea și rezistența la insulină. Rezistența la insulină este o afecțiune pre-diabetică marcată de un răspuns deteriorat la insulină, principalul hormon implicat în transferul de energie alimentară către celulele din organism.
Declaratia stiintifica a Asociatiei Americane de Heart in 2011 spune ca triglicerida nu este o cauza directa a aterosclerozei, dar este un marker al riscului bolilor cardiovasculare.
Ce cauzează Trigliceridele înalte?
Deși este dificil de determinat cauza specifică a nivelurilor ridicate de trigliceride, nivelurile ridicate sunt asociate cu o serie de factori, printre care:- obezitatea: Greutatea excesivă crește în general nivelul sanguin al trigliceridelor.
- Conditii medicale: Diabetul, afecțiunile renale, funcția tiroidiană scăzută și boala hepatică sunt asociate cu niveluri crescute ale trigliceridelor.
- Vârstă: Numerele de trigliceride au tendința de a cădea în timp ce îmbătrâniți.
- Dieta slaba: Prea mult zahăr sau alcool poate crește cantitatea de trigliceride produse în ficat.
- medicamente: Contraceptivele orale, steroizii și diureticele sunt asociate cu niveluri ridicate de trigliceride.
- Ereditate: Nivelurile ridicate de trigliceride pot să apară în familie.
Trigliceride și accident vascular cerebral
Ca un factor de risc, nivelele de trigliceride au fost în mod tradițional văzute ca reacții adverse la celelalte componente ale panoului standard lipidic: colesterol total, LDL și HDL ("colesterolul bun"). Nivelurile ridicate de LDL au fost considerate principalul suspect în dezvoltarea accidentului vascular cerebral. Dar cercetările publicate în 2008 sugerează că, atunci când sunt considerate ca atare, nivelurile de trigliceride au o legătură puternică cu dezvoltarea accidentului vascular cerebral.Pe o perioada de patru ani, cercetatorii de la Universitatea din California, Los Angeles au colectat date despre peste 1000 de pacienti care au fost admisi la un centru medical universitar pentru atac ischemic tranzitor (TIA), denumit si "mini-accident vascular cerebral". TIA este o afecțiune în care o arteră este temporar blocată de un cheag de sânge, dar nu are ca rezultat simptome permanente sau dizabilități.
Toți pacienții studiați au avut panouri lipidice postate în ziua următoare admiterii la spital. Prin compararea acestor panouri lipidice, cercetatorii au descoperit ca pacientii cu cele mai ridicate niveluri de trigliceride au fost de 2,7 ori mai multe sanse de a suferi un accident vascular cerebral decat cei cu niveluri scazute de trigliceride. Nivelurile LDL, cu toate acestea, nu au arătat nici o corelație cu riscul de accident vascular cerebral.
Desigur, LDL nu este complet în afara cârligului. LDL tinde să fie mai mare la pacienții cu AVC comparativ cu subiecții mai sănătoși. Nivelurile ridicate ale LDL sunt, de asemenea, legate de un risc crescut de dezvoltare a bolii coronariene.
Obținerea sub control a trigliceridelor
Persoanele cu niveluri ridicate de trigliceride ar trebui să știe că există lucruri care pot fi făcute pentru a ajuta la scăderea nivelului trigliceridelor. Puteți observa o reducere de până la 50% cu schimbarea stilului de viață:- Pierde Greutate Excesiva: Dacă sunteți supraponderal, pierderea a 5 până la 10% din greutatea corporală poate să vă scadă trigliceridele cu până la 20%.
- Exercițiu: Activitatea fizică ajută la scăderea corpului de exces de grăsime, dar chiar și fără pierdere în greutate, exercițiile fizice pot scădea nivelurile de grăsimi din sânge.
- Alegeți pește în loc de friptura: Carnea, cum ar fi carnea de porc sau carnea de porc, este bogata in grasimi saturate, dar peste (in special apa adanca, pestele grase precum tonul albastru si somonul) au un continut ridicat de acizi grasi omega-3,.
- Fii atent la cocktail-uri: Chiar și aportul moderat de alcool poate ridica considerabil nivelele de trigliceride. Pe de altă parte, consumul moderat de alcool ajută la stimularea HDL, "colesterolului bun", ceea ce face ca aceasta să fie o problemă complicată și trebuie discutată cu medicul.
