Cum Estrogenul afectează inima unei femei
Această scădere a estrogenului este dăunătoare deoarece estrogenul vă poate proteja de dezvoltarea anumitor tipuri de boli cardiace. Pe masura ce ratele scad si stau scazute odata cu varsta, datele recente sugereaza ca femeile cu varsta peste 75 de ani pot depasi barbatii de aceeasi varsta cand vine vorba de riscul bolilor de inima.
Modul în care estrogenul afectează nivelul colesterolului
Majoritatea efectelor protectoare ale estrogenului sunt susceptibile să vină din influența sa asupra reglării nivelurilor de colesterol. Estrogenul acționează asupra ficatului pentru a determina o reducere generală a cantității totale de colesterol din organism, crește cantitatea de colesterol bun (HDL) și scade cantitatea de colesterol rău (LDL).În timp, colesterolul rău se poate acumula ca depozite în vasele dumneavoastră de sânge. Acest lucru poate duce la blocaje care interferează cu eliberarea de sânge în inima dumneavoastră.
Scăderea nivelului de colesterol rău reduce probabilitatea apariției acestor blocaje. Bun colesterol, pe de altă parte, este de fapt un tip anti-blocaj al colesterolului. Colesterolul bun reduce atât cantitatea de colesterol rău prezentă în organism, cât și colesterolul rău, care este mai puțin capabil să se acumuleze în tipurile de depozite care cauzează blocaje.
Estrogenul și sistemul imunitar
Există unele dovezi că estrogenul are, de asemenea, un efect asupra sistemului imunitar, ceea ce reduce în continuare pericolul reprezentat de depunerile de colesterol rău. Odată ce colesterolul rău a fost depus în vasele de sânge, o reacție complicată a sistemului imunitar determină apariția inflamării vasului afectat.Această inflamație duce la blocarea în continuare, crescând în același timp riscul ca o parte din depozit să se descompună și să se deplaseze în aval spre o zonă îngustă a vasului. Aici se poate depune și provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Prevenirea bolilor cardiace
Indiferent de vârsta sau nivelul de estrogen, puteți scădea riscul bolilor de inimă prin ajustarea stilului de viață. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru inimă este să vă opriți de fumat. Dacă fumezi, discutați cu medicul despre renunțare; furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate oferi sfaturi, resurse și medicamente care pot face renunțarea mai ușoară.Exercitiile regulate si mentinerea unei diete sanatoase sunt de asemenea benefice pentru sanatatea inimii. Dacă doriți să adoptați un stil de viață mai sănătos, dar nu sunteți sigur de unde să începeți, discutați cu un nutriționist despre dieta dvs. și lucrați cu un antrenor personal pentru a identifica ce antrenamente sunt cele mai potrivite pentru corpul și nivelul de activitate.
Pentru a vă ajuta să scăpați riscul bolilor de inimă după menopauză, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o terapie cu hormoni pe bază de estrogen. Suplimentarea cu suplimente de estrogen poate scădea riscul bolilor de inimă, precum și protecția împotriva osteoporozei - o pierdere osoasă care crește odată cu vârsta - mai ales după menopauză. Aceste terapii vin cu unele riscuri, deci asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre istoricul dumneavoastră de sănătate, precum și familiile dumneavoastră înainte de a începe o nouă bază de prescripție medicală.
