Beneficiile programelor de dezintoxicare cardiacă
Scopul programelor de reabilitare cardiacă este de a vă ajuta să dezvoltați un stil de viață prietenos cu inima. În mod ideal, acesta va consta din trei componente: exercițiu, modificarea factorului de risc și tratarea stresului și depresiei.
Reabilitarea exercițiilor
Exercitarea poate fi cea mai importantă componentă a unui program de reabilitare cardiacă, deoarece exercițiul fizic nu numai îmbunătățește direct sistemul cardiovascular, ci vă ajută și cu controlul greutății, îmbunătățește răspunsul dumneavoastră la stres și vă ajută să vă mențineți dieta sănătoasă.Beneficiile exercițiilor regulate după un atac de cord sunt bine documentate în studiile clinice. Cei care participă la reabilitarea exercită un risc semnificativ mai scăzut de mortalitate și de a avea atacuri cardiace recurente.
În timp ce aproape toată lumea se poate angaja în siguranță în exerciții fizice după un atac de cord, hotărârea cu privire la modul cel mai bun pentru a începe un program de exerciții trebuie să fie individualizate. Printre factorii care trebuie luați în considerare sunt starea fizică generală, cantitatea de leziuni pe care le-a suferit inima de la atac de cord, indiferent dacă aveți angina, greutatea și starea membrelor și a articulațiilor. Efectuarea unui test de stres ajută clinicianul de reabilitare a exercițiilor să evalueze toți acești factori și, în mod normal, este o parte importantă a creării unei "rețete de exerciții" adecvate pentru dumneavoastră.
Odată ce a finalizat evaluarea inițială, medicul dvs. de dezintoxicare va lucra împreună cu dvs. (și medicul dumneavoastră) pentru a vă prescrie un program de exerciții sigure. Această prescripție va include tipul adecvat de exerciții fizice (mersul pe jos, jogging, înot etc.), precum și durata, frecvența și intensitatea exercițiilor fizice care vor îmbunătăți în siguranță sănătatea inimii. Evident, prescripția exercițiului dvs. va lua în considerare preferințele dvs. personale și constrângerile dvs. personale.
După un atac de cord, primele dvs. sesiuni de exerciții vor fi efectuate sub supraveghere medicală, posibil inclusiv monitorizarea cardiacă. Dar dupa cateva saptamani, pe masura ce inima te vindeca si capacitatea ta de exercitiu creste, vei incepe sa urmezi un program de exercitii pe baza de acasa care, in mod ideal, va dura pentru totdeauna.
Stil de viață "Reabilitare"
Majoritatea programelor de reabilitare cardiacă includ astăzi sesiuni educaționale extinse privind modificarea factorilor de risc cardiac, cum ar fi controlul greutății, renunțarea la fumat și dieta. Este important să participați la aceste sesiuni și să absorbiți cât mai multe informații posibil. Acum că ați supraviețuit atacului de cord, starea dumneavoastră de sănătate depinde de preluarea controlului asupra acelor aspecte ale vieții dvs. care pot fi controlate și care vor merge mult spre determinarea rezultatului dvs. pe termen lung.Reabilitare psihosocială
Este destul de comună trecerea printr-o perioadă de depresie sau anxietate după un atac de cord. Din păcate, aceste probleme nu vă pot împiedica doar să vă angajați în reabilitarea exercițiilor fizice și în modificările de stil de viață pe care trebuie să le deveniți sănătoase, dar și vă pot agrava direct sănătatea cardiacă. Modul în care vă ocupați de stresul zilnic al vieții vă poate afecta și sănătatea.Multe programe de reabilitare cardiacă angajează persoane care sunt instruite să vă recunoască și să vă ajute să lucrați prin problemele psihosociale care pot inhiba recuperarea dvs. și pentru a vă ajuta să gestionați stresul. Dacă aveți nevoie de terapie mai intensă, acestea vă pot ajuta să faceți recomandările adecvate pentru dumneavoastră.
