Beneficiile de sănătate ale rădăcinii licorice
Specialiștii tradiționali cred că rădăcina de lemn dulce poate trata o serie de condiții de sănătate, inclusiv bronșită, constipație, arsuri la stomac, ulcer gastric, eczeme și crampe menstruale. Deși licorice este, în general, sigur de utilizat, supraconsumarea poate duce la reacții adverse severe și chiar otrăvire.
În medicina tradițională chineză, rădăcina de lemn dulce este menționată ca gan zao. În medicina ayurvedică se numește și ea mulethi sau numele său sanscrit yashtimadhu.
Beneficii pentru sănătate
Deși cercetarea este limitată, studiile sugerează că licoricele pot oferi anumite beneficii pentru sănătate, în primul rând legate de tractul digestiv. Multe dintre avantaje sunt atribuite unei substanțe din rădăcina de lemn dulce cunoscut sub numele de acid glicirizinic, despre care se crede că are efect antiulcer, antiinflamator, antimicrobian și antispasmodic.Răni răniți
Într-un studiu din 2008, cercetătorii au descoperit că un plasture adeziv infuzat cu rădăcină de lemn dulce a accelerat vindecarea ulcerelor aftoase recurente (cunoscute și sub denumirea de răni de cancer). După șapte zile de tratament, persoanele care au furnizat plasturele au avut o scădere semnificativă a dimensiunii ulcerului. În schimb, cei care nu au beneficiat de tratament au văzut o creștere a dimensiunii ulcerului cu 13%.4 Remedii naturale pentru răni Canker
Bronșită cronică
Există unele dovezi că rădăcina de lemn dulce poate încetini progresia bronșitei cronice asociate persoanelor cu boli pulmonare obstructive cronice (BPOC).Potrivit studiilor efectuate cu tuburi de testare efectuate la Universitatea Chung Shan din Taiwan, acizii glicirizici, asiatici și oleanolici din rădăcina de lemn dulce au un efect antioxidant care protejează celulele bronhiilor din plămâni.
Acest lucru sugerează că licorice poate ajuta să încetinească (mai degrabă decât să oprească sau să inverseze) progresia BPOC atunci când este utilizată cu tratamente medicale standard. Pentru a sprijini aceste rezultate ar fi nevoie de o cercetare umană suplimentară.
Remedii din plante și alternative pentru BPOC
Cancer colorectal
Unii oameni de știință cred că proprietățile antioxidante ale lemnului dulce poate ajuta la reducerea riscului de anumite tipuri de cancer, cel mai predominant cancer colorectal. În timp ce cea mai mare parte a cercetărilor a fost limitată la studii pe animale sau pe tuburi, unele dintre ele au fost promițătoare.Un studiu preliminar de la Centrul Medical al Universității Vanderbilt a arătat că acidul glicirizic găsit în licorice a inhibat enzima ciclooxigenază 2 (COX-2), care promovează dezvoltarea cancerului colorectal.
Conform cercetării, inhibarea enzimei COX-2 tradusă la o reducere a numărului de polipi colorectali (adenomi) și a tumorilor la șoarecii de test. Cercetările viitoare pot determina dacă același efect ar putea fi observat la om.
Dyspepsia funcțională
Când se utilizează în combinație cu alte plante medicinale, rădăcina de lemn dulce poate ajuta la ușurarea durerii dispepsiei funcționale (FD), a unei tulburări cronice marcate de disconfort abdominal superior.Într-un studiu din 2004 care a implicat 120 de persoane cu FD, un remediu pe bază de plante format din rădăcină de lemn dulce, bomboană amară, floare matricaria, mentă și chimen a fost explorat ca o posibilă soluție.
Potrivit cercetarii, 43,3 la suta dintre participanti furnizat remediu pe baza de licorice experimentat o rezolutie completa a simptomelor dupa opt saptamani, comparativ cu doar 3,3 la suta din grupul placebo.
Menopauza și simptomele menstruale
Rădăcina de lemn dulce este un remediu principal pentru femeile cu crampe menstruale și se crede că ajută la atenuarea multor simptome adverse ale menopauzei, inclusiv bufeurile.Licorice conține fitoestrogeni, compuși pe bază de plante care mimează efectele estrogenului în organism. În ciuda dovezilor privind beneficiile lor, este încă neclar cât de bine funcționează fitoestrogenii din rădăcina licorice, dacă este deloc.
Un studiu din 2012, la care au participat 120 de femei cu bufeuri, a raportat că o doză zilnică de 330 miligrame de rădăcină de lemn dulce a oferit doar o ușoară ușurare a frecvenței și severității bufeurilor în comparație cu grupul placebo.
Odată ce tratamentul a fost oprit, ambele grupuri au prezentat o revenire a simptomelor menopauzei.
10 moduri simple de a reduce bufeurile
Ulcerul peptic
Rolul licorice în tratarea bolii ulceroase peptice a dobândit un interes tot mai mare în comunitatea științifică, în special în ceea ce privește efectul acesteia asupra unei bacterii cunoscute sub numele de Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori este cauza primară a ulcerului peptic și una dintre infecțiile cele mai notorii de dificil de eradicat.Un studiu din 2016 în Jurnalul brazilian al bolilor infecțioase a raportat că rădăcina de lemn dulce adăugată la terapia standard triplă cu antibiotice a crescut H. pylori eradicarea de la 62,5 la suta in grupul placebo pana la 83,3 la suta in grupul de licorice.
Licorice rădăcină, de asemenea, pare să exercite proprietăți antimicrobiene care pot trata, de asemenea, anumite infecții fungice (cum ar fi Candida albicans) și alte infecții bacteriene greu de tratat (cum ar fi Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, și Enterococcus faecalis).
Posibile efecte secundare
Când este luat ca supliment sau ceai, rădăcina de lemn dulce este considerată sigură și bine tolerată la adulți. Unii oameni pot prezenta reacții adverse ușoare, inclusiv stomac deranjat, balonare și arsuri la stomac. Acestea apar frecvent dacă depășiți doza recomandată.Rădăcinile de rădăcini de lemn dulce sunt destinate exclusiv utilizării pe termen scurt. Consumul de licorice zilnic timp de mai multe săptămâni sau mai mult poate provoca efecte secundare severe și potențial periculoase pentru viață.
Multe dintre aceste efecte secundare sunt rezultatul acumulării excesive de acid glicirizinic, care declanșează o creștere anormală a cortizolului hormonului de stres. Acest lucru poate duce la un dezechilibru sever în lichidele și electroliții organismului, care se manifestă printr-o serie de posibile simptome, printre care:
- Oboseală
- Durere de cap
- Retenția și tumefierea fluidului (edem)
- Tensiune arterială crescută
- Slăbiciune musculară sau crampe
- Greață și vărsături
- Senzații anormale de furnicături sau arsuri
- Unitate sexuală scăzută
- Disfuncție erectilă
- Perioadele pierdute sau neregulate
Datorită lipsei cercetării, rădăcina de licorice nu trebuie utilizată la copii, la femei însărcinate sau la mame care alăptează. Licorice ar trebui evitată, de asemenea, la persoanele cu disfuncție renală sau hepatică.
Interacțiunile medicamentoase
Licorice poate interacționa cu un număr de medicamente, fie prin reducerea eficacității lor (și făcându-le mai puțin potențială), fie prin creșterea eficacității lor (și agravarea efectelor secundare). Acestea includ:- Medicamente anti-aritmie cum ar fi Lanoxin (digoxină)
- Medicamentele anticholesterol cum ar fi Lescol (fluvastatin)
- Medicamente antihipertensive cum ar fi Cozaar (losartan)
- Anticoagulante ("diluanți de sânge") cum ar fi Coumadin (warfarină)
- Diureticele ("pilulele de apă") cum ar fi Lasix (furosemid)
- Contraceptive pe bază de estrogen
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cum ar fi Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib) și Voltaren (diclofenac)
Dozaj și pregătire
Produsele din rădăcină de lemn dulce (inclusiv comprimate masticabile, capsule, extracte, ceaiuri, pastile, tincturi și pulberi) sunt disponibile în majoritatea magazinelor de produse de sănătate. Deși nu există orientări universale care să indice utilizarea adecvată a rădăcinii de lemn dulce, dozele de până la 400 miligrame de două ori pe zi sunt considerate sigure pentru utilizarea pe termen scurt.Căutați formulări care nu conțin mai mult de 10% glicirizină. Ca regulă generală, nu trebuie niciodată să depășiți doza recomandată pe eticheta produsului sau să luați un supliment de lemn dulce pentru mai mult de trei până la șase săptămâni
În plus față de suplimentele alimentare, rădăcina de lemn dulce uscată poate fi achiziționată online sau printr-un distribuitor de medicamente tradiționale chinezești. Întreaga rădăcină de lemn dulce este dificil de utilizat, având în vedere că sunteți mai puțin capabil să controlați doza. Rădăcina rasului, prin contrast, poate fi ușor de făcut în ceai prin picurare o lingură de tuns într-o ceașcă de apă clocotită.
Licoricele de ceapă pot fi găsite și la cel mai mare magazin de alimente, dintre care unele sunt amestecate cu ceai negru, verde sau rooibos.
Pentru cele mai bune rezultate, discutați cu medicul înainte de a utiliza orice produs rădăcină de lemn dulce, mai ales dacă aveți o stare de sănătate.
Ce anume sa cauti
Rădăcina de lemn dulce este clasificată ca un supliment alimentar de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Ca atare, nu este necesar să se supună testelor riguroase pe care le fac medicamentele farmaceutice și care pot varia în calitate de la un brand la altul.Pentru a asigura cea mai înaltă calitate și siguranță, mărcile achiziționate numai de un organism independent, cum ar fi Farmacopeea SUA (USP), ConsumerLab sau NSF International.
Mai mult, numai suplimentele de cumpărare care specifică cantitatea de glicirizină pe produs. Dacă cumpărați rădăcină uscată de lemn dulce, alegeți cele care au fost certificate organic ori de câte ori este posibil.
Alte întrebări
Poți să te îmbolnăvesti de bomboane dulciuri?Binging pe bomboane dulciuri ocazional, probabil nu vă va face nimic mai mult decât un stomac deranjat și pirozis. Același lucru s-ar putea să nu fie adevărat dacă consumați în mod obișnuit licorice.
În 2017, FDA a emis o recomandare, avertizând consumatorii că adulții peste 40 de ani care consumă 2 uncii de lemn dulce natural pe zi timp de cel puțin două săptămâni ar putea ajunge în spital cu aritmie cardiacă și alte simptome grave.
De regulă, mențineți consumul de bomboane dulciuri la un nivel minim. Dacă mâncați cantități mari și începeți să vă simțiți că inima bate sălbatic sau mușchii dumneavoastră devin slabi, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
Cu toate acestea, nu toate bomboanele dulciurilor se fac cu dulceturi. Multe branduri moderne sunt "licorice-flavored" și sunt făcute cu arome pe bază de arome care nu conțin nici o glicirizină.
