Remedii naturale pentru combaterea stresului oxidativ

Stresul oxidativ apare când radicalii liberi suprasolicite apărarea organismului împotriva efectelor nocive. Un produs secundar natural al metabolismului, radicalii liberi sunt un tip de moleculă instabilă. Când sunt lăsate necontrolate, radicalii liberi vă pot deteriora ADN-ul prin jefuirea altor molecule ale electronilor lor (un proces cunoscut sub numele de "oxidare").
În ultimii ani, oamenii de știință au asociat stresul oxidativ cu îmbătrânirea și cu o serie de boli. Cu toate acestea, unele cercetări sugerează că antioxidanții conținuți în anumite substanțe naturale pot spori sănătatea dvs. prin combaterea stresului oxidativ.

Stresul oxidativ și sănătatea ta

Stresul oxidativ poate contribui la dezvoltarea multor boli și afecțiuni cronice, incluzând:

Degenerarea maculară legată de vârstă
ateroscleroza
Cancer
Boala pulmonară obstructivă cronică
Sindromul oboselii cronice
Diabet
Glaucom
Boala de inima
Inflamaţie
Rezistenta la insulina
Bolile neurodegenerative (cum ar fi boala Parkinson și Alzheimer)
Artrita reumatoida
Accident vascular cerebral

Antioxidanții și stresul oxidativ

Găsit într-o serie de alimente și ierburi, antioxidanții se pot lega de radicalii liberi și îi pot opri să fure electroni de la alte molecule din corpul tău. Cercetarile sugereaza ca urmatoarele substante bogate in antioxidanti pot neutraliza radicalii liberi si pot creste apararea impotriva stresului oxidativ:

chokeberry
Cacao
Semințe de struguri
Ceai verde
Ciulin de lapte
resveratrol
Curcumă

Beta-carotenul, coenzima Q10, melatonina, vitamina C și vitamina E sunt de asemenea cunoscute pentru a acționa ca antioxidanți și, eventual, pentru a proteja împotriva stresului oxidativ.

Folosind remedii naturale pentru a diminua stresul oxidativ

Până în prezent, nu s-a dovedit că nici un tratament sau supliment natural nu vindecă nicio condiție asociată stresului oxidativ. Totuși, după o dietă bogată în alimente bogate în antioxidanți (cum ar fi fructele și legumele) vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea. Dacă aveți în vedere utilizarea oricărui supliment alimentar pentru a lupta împotriva stresului oxidativ, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe tratamentul suplimentar. Auto-tratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.