Privire de ansamblu asupra suplimentelor de colagen
Multe produse comercializate ca suplimente de colagen conțin colagen hidrolizat, care este colagenul derivat de la animale care a fost descompus în peptide mici.
De ce oamenii folosesc suplimente de colagen?
Unii susținători susțin că suplimentele de colagen oferă o serie de beneficii, printre care:- Îmbunătățirea aspectului pielii, părului și unghiilor
- O sănătate mai bună a ochilor
- Protecție împotriva bolilor de inimă
- Performanță sporită sporită
- Oase mai puternice
Beneficiile suplimentelor de colagen: funcționează?
În ciuda afirmațiilor că suplimentele de colagen pot restaura colagenul, întăresc pielea și pot lupta împotriva daunelor legate de vârstă, puține studii au testat efectele suplimentelor de colagen asupra pielii și sănătății. Iată câteva rezultate din cercetarea disponibilă:Sănătatea pielii
Unele studii au constatat că peptidele de colagen pot îmbunătăți elasticitatea pielii. Într - un studiu din 2014 în Farmacologie și fiziologie a pielii, de exemplu, femeile cu vârsta cuprinsă între 35 și 55 de ani au luat suplimente de colagen sau un placebo o dată pe zi timp de opt săptămâni. La sfârșitul studiului, cei care au luat colagenul au îmbunătățit elasticitatea pielii comparativ cu cei care au luat placebo.Bone Health
Într-un studiu publicat în revista din 2010 Maturitas, cercetatorii au descoperit ca suplimente de colagen nu a reusit sa imbunatateasca sanatatea oaselor la femeile aflate in postmenopauza. Pentru acest studiu, 71 de femei cu osteopenie au fost desemnate să ia fie suplimente de colagen hidrolizate, fie un placebo în fiecare zi timp de 24 de săptămâni. Rezultatele au arătat că suplimentele de colagen nu produc efecte asupra metabolismului osos.Compozitia corpului
Utilizarea suplimentelor de colagen hidrolizate poate contribui la menținerea masei musculare slabe la femeile mai în vârstă, potrivit unui studiu realizat în 2009 în Jurnalul Asociației Dietetice Americane. Studiul a implicat nouă femei sănătoase, vârstnice, cărora li s-au administrat suplimente de colagen hidrolizate timp de 15 zile.Posibile efecte secundare
Există unele preocupări că stimularea sintezei de colagen ar crește, de asemenea, stresul oxidativ și producerea de specii reactive de oxigen (ROS).Unele produse de colagen au fost rechemate de FDA din cauza unor afirmații false.
Suplimentele de colagen nu au fost testate pentru siguranță și nu uitați că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor aici, dar dacă aveți în vedere utilizarea de suplimente de colagen pentru scopuri anti-îmbătrânire sau în tratamentul unei afecțiuni, discutați cu furnizorul dvs. principal de îngrijire.
Există și alte forme de colagen pentru piele, de asemenea.
Injecții de colagen
Referită ca "umplutură", un tip de procedură cosmetică implică injectarea anumitor substanțe pentru a reduce semnele de îmbătrânire a pielii (cum ar fi linii fine). Acidurile de umplere a acidului polil-L-lactic, de exemplu, ajută la combaterea efectelor îmbătrânirii prin stimularea producției de colagen în piele. Deși materialele de umplutură sunt în general considerate sigure, acestea uneori conduc la efecte secundare, cum ar fi decolorarea pielii și reacțiile alergice. Mai mult, efectele anti-îmbătrânire ale acestor proceduri sunt temporare și necesită tratamente repetate pentru a menține rezultatele.Colagen Creme
În prezent există o lipsă de dovezi științifice pentru efectele anti-îmbătrânire ale cremelor, lotiunilor sau altor produse cosmetice care conțin colagen.Aflați despre ceramidele, un tip de moleculă de grăsime găsită în produsele de îngrijire a pielii care pot lupta împotriva îmbătrânirii legate de uscăciunea pielii. De asemenea, aflați despre utilizarea acupuncturii cosmetice, a ceaiului alb, a uleiului de argan și a uleiului de cătină.
