Beneficiile acidului alfa-ketoglutaric
Acidul alfa-ketoglutaric are loc și sub formă de sare, ca substanță numită alfa-ketoglutarat. Alfa-ketoglutaratul este implicat în formarea glutaminei, un aminoacid necesar pentru sinteza proteinelor și pentru buna funcționare a sistemului imunitar.
utilizări
Acidul alfa-ketoglutaric se spune adesea că îmbunătățește performanțele atletice. Unii susținători ai medicamentelor alternative susțin că utilizarea acidului alfa-ketoglutaric poate ajuta la stimularea producției de proteine a organismului, la stabilizarea nivelului zahărului din sânge în timpul exercițiilor fizice și la îmbunătățirea rezistenței la efort.În medicina alternativă, se mai spune că acidul alfa-ketoglutaric ajută la următoarele probleme de sănătate:
- infecții bacteriene
- gherdapuri
- boală de rinichi
- drojdie infecții
Beneficii
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății ale acidului alfa-ketoglutaric sunt foarte limitate, unele cercetări preliminare sugerează că alfa-ketoglutaratul poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie din studiile disponibile:1) Hemodializa
Alfa-ketoglutaratul poate fi un beneficiu pentru persoanele supuse hemodializei. Într-un studiu publicat în revista nefronilor în 1996, cercetătorii au descoperit că administrarea unei combinații de alfa-ketoglutarat și carbonat de calciu la pacienții hemodializați a contribuit la creșterea metabolismului aminoacizilor și scăderea hiperfosfatemiei (o afecțiune marcată de niveluri anormal de fosfat în sânge).
2) Chirurgie cardiacă
Alfa-ketoglutaratul poate ajuta la îmbunătățirea funcției renale în rândul pacienților supuși unei intervenții chirurgicale cardiace, potrivit unui studiu realizat în 1998 de către Analele chirurgiei toracice. Studiul a implicat 22 de persoane cu funcție renală normală înainte de a fi supus unei intervenții chirurgicale cardiace. Dintre acești pacienți, 11 persoane au primit o perfuzie intravenoasă de alfa-ketoglutarat la o oră după operație. Rezultatele studiului sugerează că alfa-ketoglutaratul poate crește fluxul sanguin în rinichi.
3) Longevitate
Un studiu publicat în 2014 Natură sugerează că alfa-ketoglutaratul poate avea promisiuni în creșterea longevității. În testele pe viermele nematodelor Caenorhabditis elegans, autorii studiului au stabilit că alfa-ketoglutaratul a interferat cu producerea de energie celulară și a imitat efectele dietelor foarte scăzute în calorii, care s-au dovedit a prelungi durata de viață a anumitor animale. Potrivit autorilor studiului, alfa-ketoglutaratul a stimulat durata de viață a viermilor tratați cu aproximativ 50% față de martorii netratați. Sunt necesare studii suplimentare pentru a vedea ce efecte ar avea compusul la om.
caveats
Datorită lipsei cercetării, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung sau regulat a suplimentelor care conțin acid alfa-ketoglutaric. Cu toate acestea, există unele preocupări că consumul de acid alfa-ketoglutaric poate irita esofagul și / sau supara stomacul.Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
alternative
O serie de alte remedii naturale pot fi utile în îmbunătățirea performanțelor atletice. De exemplu, unele cercetări arată că aminoacizii cu catenă ramificată pot contribui la îmbunătățirea performanțelor fizice și pot preveni oboseala pe perioade lungi de timp.În plus, s-a constatat că suplimentele cu fosfatidilserină stimulează capacitatea de efort, precum și diminuează durerea musculară și protejează împotriva creșterii nivelurilor de cortizol (un hormon eliberat în timpul stresului) care rezultă adesea din suprasolicitare.
Există, de asemenea, unele dovezi că creatina poate crește performanța în activități de intensitate mare, cu durată scurtă (cum ar fi înălțimea în greutate și sprintul).
Unde să-l găsiți
Disponibil pentru cumpărare online, acidul alfa-ketoglutaric este vândut în multe magazine de produse alimentare naturale, farmacii și magazine specializate în suplimente alimentare.Un cuvânt de la Verywell
Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm acidul alfa-ketoglutaric pentru orice condiție. Este important de remarcat faptul că auto-tratarea unei afecțiuni de sănătate cu acidul alfa-ketoglutaric și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave. Dacă intenționați să îl utilizați, consultați-vă medicul.
