Beneficiile uleiului esential Bergamot

Uleiul esential de bergamot este un ulei esential utilizat frecvent in aromoterapie. Extras din coaja din Citrina bergamia (un tip de citrice), se spune că uleiul esențial de bergamot oferă o varietate de beneficii pentru sănătate.

utilizări

În medicina alternativă, uleiul esențial de bergamot este uneori utilizat în următoarele condiții:

• Anxietate
• depresiune
• Eczemă
• Durere de cap
• Insomnie
• Psoriazis

În plus, se spune că uleiul de bergamot esențial mărește starea de spirit, reduce stresul, stimulează circulația, îmbunătățește digestia și atenuează durerea.

Beneficii pentru sănătate

Deși cercetările privind efectele asupra sănătății sunt limitate, există unele dovezi că uleiul esențial de bergamot poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire la unele rezultate cheie din studiile disponibile privind uleiul esențial de bergamot:
1) Anxietate
Uleiul esential de Bergamot poate ajuta la ameliorarea anxietatii, potrivit unui studiu publicat in Fitoterapie de cercetare in 2011. In testele pe sobolani, autorii studiului au stabilit ca tratamentul cu ulei esential de bergamot ajuta la scaderea anxietatii si la reducerea nivelului corticosteronului de hormon de stres.
Într - un studiu publicat în 2003 Journal of Clinical Oncology, totuși, cercetătorii au descoperit că inhalarea uleiului esențial de bergamot nu a reușit să reducă anxietatea la persoanele supuse radioterapiei pentru tratamentul cancerului. Implicând 313 de pacienți, studiul a constatat, de asemenea, că uleiurile esențiale de lavandă și uleiul esențial din lemn de cedru nu au fost eficace în ameliorarea anxietății în timpul radioterapiei.
2) Stresul
Într - un studiu din 2009 al Jurnalul de medicină alternativă și complementară, cercetatorii au descoperit ca inhalarea uleiului esential de bergamot poate ajuta la reducerea stresului si la promovarea relaxarii la persoanele sanatoase.
Timp de 15 minute, 114 studenți sănătoși au ascultat muzică ușoară, vapori de ulei esențial de bergamot inhalat, au ascultat muzică ușoară în timp ce inhalau vapori de ulei esențial de bergamot sau nu au făcut nimic pentru a atenua stresul. Rezultatele au arătat că atât muzica, cât și uleiul esențial de bergamot au contribuit la creșterea activității sistemului nervos parasimpatic (ramura sistemului nervos central implicată în promovarea relaxării, încetinirea ritmului cardiac și scăderea tensiunii arteriale).
În plus, un studiu publicat în anul 2011 Comunicarea produselor naturale a constatat că încorporarea unei combinații de uleiuri esențiale de lavandă și bergamot în terapia de masaj poate ajuta la scăderea nivelului stresului și la îmbunătățirea stării de spirit.
3) Ringworm
Uleiul esențial de Bergamot arată promisiunea în tratamentul dermatofitozei, o infecție fungică, cunoscută sub numele de "ringworm". Într - un studiu publicat în 2007 Revista de Chimioterapie Antimicrobiană, testele efectuate pe mai multe specii comune de ciuperci care cauzează dermatofitozele au constatat că uleiul esențial de bergamot poate avea proprietăți anti-fungice.

Cum să-l folosească

Atunci când este combinat cu un ulei purtător (cum ar fi jojoba, migdale dulci sau avocado), uleiul esențial de bergamot poate fi aplicat direct pe piele sau adăugat la băi.
Uleiul esential de Bergamot poate fi inhalat si dupa ce stropeste cateva picaturi de ulei pe o carpa sau tesut (sau folosind un difuzor de aromoterapie sau un vaporizator).

caveats

Este important să rețineți că uleiul esențial de bergamot nu trebuie administrat intern fără supravegherea unui profesionist medical.
Există unele îngrijorări cu privire la faptul că aplicarea uleiului esențial de bergamot asupra pielii poate crește sensibilitatea la lumina ultravioletă emisă de soare și - ca rezultat - vă va crește riscul de apariție a cancerului de piele. Atunci când utilizați ulei esențial de bergamot pe pielea dvs., este esențial să vă protejați împotriva expunerii la lumină ultravioletă prin aplicarea de opac.
Uleiurile esențiale trebuie diluate într-un ulei purtător înainte de a fi utilizate local. Când utilizați uleiuri esențiale, există întotdeauna riscul de sensibilitate la contact. Este recomandat un test de plasture pielii înainte de a utiliza orice ulei esențial nou.
Uleiul nu trebuie aplicat la intensitate maximă asupra pielii sau utilizat în cantități excesive.
Femeile gravide și copiii trebuie să se consulte cu furnizorii lor primari de asistență medicală înainte de a folosi uleiuri esențiale.

Unde să-l găsiți

Disponibil pe scară largă pentru achiziționarea online, uleiul esențial de bergamot este vândut în multe magazine de produse alimentare naturale și în magazine specializate în produse de îngrijire de sine.

Folosindu-l pentru sănătate

Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm ulei esențial de bergamot ca tratament pentru orice afecțiune. De asemenea, este important de observat faptul că auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave. Dacă aveți în vedere utilizarea uleiului esențial de bergamot, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.