Beneficiile Coacăzului Negru
Uleiul de coacăze negre conține acid gama-linolenic, un acid gras esențial pentru a reduce inflamația. În plus, boabele de coacăze negre (o substanță consumată adesea ca și alimente întregi) conțin cantități mari de antociani, un tip de antioxidant.
utilizări
În medicina alternativă, extractele de coacăze negre sunt tratate ca un remediu natural pentru următoarele probleme de sănătate:- Boala Alzheimer
- Artrită
- răceli
- tuse
- Colesterol ridicat
- Simptomele menopauzei
- Sindromul premenstrual
Beneficii
Iată o privire asupra unor constatări cheie din studiile privind beneficiile potențiale pentru sănătate ale extractului de coacăze negre:1) Colesterolul
Există dovezi că consumul de ulei de semințe de coacăze negre poate ajuta la menținerea colesterolului sub control. De exemplu, un studiu din 2010 de la Fitoterapie de cercetare a constatat că consumul regulat de ulei de semințe de coacăze negre poate contribui la ameliorarea nivelului total de colesterol și la scăderea nivelului de trigliceride (un tip de grăsimi sanguine nocive). Studiul a implicat 2154 de pacienți cu niveluri anormale de colesterol, fiecare consumând ulei de semințe de coacăze negre în fiecare zi timp de șase săptămâni.
În plus, un mic studiu publicat în Jurnalul de Biochimie Nutrițională în 2005 a constatat că uleiul de semințe de coacăze negre a fost mai eficace decât uleiul de pește în scăderea nivelului de colesterol LDL ("rău"). Cu toate acestea, este important de observat că studiul a implicat doar 15 participanți și o perioadă de tratament de patru săptămâni și că un număr de alte studii au arătat că acizii grași omega-3 găsiți în uleiul de pește pot avea un beneficiu semnificativ în reglarea nivelului de colesterol.
2) Sănătatea ochilor
Extrasul de coacăze negre prezintă promisiuni pentru tratamentul glaucomului. Într - un studiu publicat în anul 2012 Ophthalmologica, de exemplu, cercetătorii au descoperit că consumul de antociani din negru cu coacăze, în combinație cu medicamente antiglaucom, poate fi benefic pentru persoanele cu glaucom cu unghi deschis.
Pentru acest studiu, 38 de pacienți cu glaucom cu unghi deschis consumau fie antociani negri de coacăze, fie un placebo o dată pe zi timp de doi ani. De-a lungul perioadei de studiu, toți participanții au fost tratați cu picături anti-glaucom. Rezultatele au arătat că pacienții tratați cu antociani de coacăze negre au prezentat o creștere semnificativ mai mare a fluxului sanguin ocular comparativ cu cei tratați cu placebo.
3) Stresul oxidativ
Extractul de fructe de coacăză neagră poate ajuta la protejarea împotriva stresului oxidativ, potrivit unui studiu publicat în 2009 în Jurnalul American de Fiziologie. În testele pe celule umane, autorii studiului au stabilit că antocianinele găsite în extractul de coacăze negre pot ajuta la suprimarea stresului oxidativ, precum și la ameliorarea răspunsului imun la infecție.
caveats
Deși se știe puțin despre siguranța utilizării regulate a suplimentelor alimentare care conțin extract de coacăze negre, există unele preocupări că coacăzul negru poate interfera cu coagularea sângelui. Având în vedere această preocupare privind siguranța, este important ca persoanele cu tulburări de sângerare să fie precauți când consumă extract de coacăze negre. În plus, utilizarea extractului de coacăze negre trebuie evitată înainte de intervenția chirurgicală.Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Unde să-l găsiți
Disponibile pe scară largă pentru cumpărare online, suplimentele alimentare care conțin extract de coacăze negre și ulei de semințe de coacăze negre sunt vândute în multe magazine de produse alimentare naturale, farmacii și magazine specializate în suplimente alimentare.Folosindu-l pentru sănătate
În timp ce includerea coacăzei negre în dietă poate oferi unele beneficii nutriționale, în prezent există o lipsă de dovezi științifice care să susțină utilizarea extractului de coacăze negre ca tratament standard pentru orice problemă de sănătate. Dacă intenționați să-l utilizați, asigurați-vă că mai întâi vorbiți cu medicul dumneavoastră. Auto-tratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate numai scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza medicamente alternative sau de a vă schimba regimul.
