Beneficiile lui Baobab
Utilizează Baobab
În medicina tradițională africană, fructele baobab sunt utilizate pentru a trata o serie de boli (inclusiv astm, febră, diaree, malarie și variolă). În plus, practicienii din medicina tradițională africană folosesc adesea fructe baobab pentru a reduce inflamația.În ultimii ani, producătorii au început să adauge fructe baobab sucurilor, băuturilor energizante, barurilor energetice și suplimentelor alimentare. Deseori comercializată ca "superfruct", baobabul este de obicei prezentat ca o sursă bogată de antioxidanți. De exemplu, se spune ca baobabul contine cateva cantitati mai mari de vitamina C decat portocalele si alte fructe citrice.
Produsele cu conținut de baobab sunt adesea comercializate ca o sursă bogată de antioxidanți. Unii susținători susțin că, datorită conținutului lor antioxidant, produsele fabricate cu fructe baobab pot contribui la încetinirea procesului de îmbătrânire și la protecția împotriva bolilor majore cum ar fi bolile de inimă și cancerul. De asemenea, se spune că Baobab protejează împotriva condițiilor asociate cu inflamația (inclusiv diabetul de tip 2, artrita și alergiile, precum și bolile de inimă și cancerul).
În plus, fructele baobab sunt uneori utilizate ca ingrediente în îngrijirea pielii, îngrijirea părului și produsele pentru îngrijirea corpului. Unele produse de îngrijire personală conțin ulei de baobab, care este extras din semințele copacului baobab. Cercetările arată că semințele baobab sunt bogate în acizi grași esențiali (cum ar fi acidul linoleic) care pot ajuta la îmbunătățirea pielii.
Beneficiile lui Baobab
Până în prezent, foarte puține studii științifice au testat beneficiile potențiale ale sănătății fructelor baobab. Cercetarea disponibilă include un raport publicat în 2009 Recenzii critice în știința alimentară și nutriție. Privind datele referitoare la proprietățile nutritive ale baobabului, autorii raportului au constatat că fructele baobab sunt bogate în antioxidanți, inclusiv vitamina C. Cu toate acestea, deoarece se știe puțin despre cât de eficient poate absorbi organismul uman antioxidanții găsiți în fructele baobab, autorii raportului solicită o mai bună cercetare privind efectele asupra sănătății consumate de baobab.Într - un raport anterior (publicat în Plante alimentare pentru nutriție umană în 2004), oamenii de știință au stabilit că fructele baobab conțin cantități semnificative de minerale esențiale (inclusiv calciu, potasiu și magneziu).
caveats
În timp ce baobabul este în general considerat sigur, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a suplimentelor care conțin baobab.Rețineți că suplimentele nu au fost testate în ceea ce privește siguranța și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului.
De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor.
Unde să-l găsiți
Disponibile pentru cumpărare online, produsele care conțin baobab sunt vândute în unele magazine alimentare naturale și în magazine specializate în suplimente alimentare. În plus, produsele de îngrijire personală care conțin ulei de baobab sunt disponibile în unele magazine de frumusețe specializate.Utilizarea Baobab pentru sănătate
Din cauza lipsei de cercetare de sprijin, este prea devreme pentru a recomanda baobab pentru orice scop sanitar. Pentru a crește consumul de antioxidanți, încercați să includeți alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele de pădure, fructele și legumele întunecate, cu frunze verzi și alte fructe și legume vibrante colorate în dieta zilnică.Dacă aveți în vedere baobab pentru o afecțiune cronică, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe regimul suplimentar. Auto-tratarea unei afecțiuni cronice cu baobab și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
