Beneficiile Tuinei chinezești

Tuina (cunoscută și sub numele de "tui na") este un tip de terapie alternativă folosită de mult în medicina tradițională chineză, o formă de medicină alternativă originară din China. Tuina implică utilizarea mai multor tipuri de caroserie, inclusiv masaj și acupressure.

Cum funcționează Tuina?

Tuina este gândit să ajute la stimularea fluxului de energie vitală (numit "chi") în întregul corp. Conform principiilor medicinei tradiționale chineze, problemele de sănătate apar atunci când fluxul de chi este blocat în orice punct de-a lungul unui meridian (o linie invizibilă care leagă organele cu alte părți ale corpului). Prin eliminarea acestor blocaje, se spune ca Tuina reface echilibrul corpului tau chi si, la randul lui, imbunatateste sanatatea.

utilizări 

În medicina alternativă, se spune că tuina ajută la tratarea următoarelor condiții:

• Artrită
• Dureri de spate
• Sindromul de tunel carpian
• Sindromul oboselii cronice
• Constipație
• Oboseală
• Fibromialgia
• Durere de cap
• Insomnie
• Crampe menstruale
• Migrenă
• Spasme musculare
• Probleme musculoscheletale
• Sciatică

În plus, tuina se spune că ameliorează durerea, sporește energia și reduce stresul.

Beneficiile lui Tuina

Deși cercetările privind efectele asupra sănătății suferite de tuina sunt destul de limitate, există unele dovezi că tuina poate ajuta la tratarea anumitor probleme de sănătate. Iată o privire asupra unor rezultate importante din studiile disponibile privind beneficiile potențiale ale tuinei.

1) Sindromul de oboseală cronică

Tuina arată promisiunea în tratamentul sindromului de oboseală cronică, potrivit unui studiu publicat în Chineză Acupunctura & Moxibustion în 2010. Pentru studiu, 90 de pacienți cu sindrom de oboseală cronică au fost împărțiți în trei grupe: un grup a suferit de tuină, un grup practicat tai chi și un grup a primit fluoxetină (un medicament antidepresiv, uneori utilizat în tratamentul sindromului de oboseală cronică).
După o lună, membrii grupului Tuina au prezentat cele mai mari îmbunătățiri în metabolismul radicalilor liberi. Autorii studiului observă că acest efect poate reduce oboseala și, la rândul său, ajută la tratarea sindromului oboselii cronice.

2) Crampe menstruale

Un mic studiu publicat în Oficial al medicinei tradiționale chineze in 2008 arata ca o combinatie de acupunctura si tuina poate ajuta la ameliorarea crampe menstruale. În testele efectuate pe 60 de femei, cercetătorii au stabilit că tuina-plus-acupunctura a fost mai eficace decât acupunctura singură pentru ameliorarea crampelor menstruale.

3) Sindromul de tunel carpian

Un studiu publicat în Oficial al medicinei tradiționale chineze in 2012 indica faptul ca o combinatie de tuina si acul de caldura (o forma de acupunctura) poate ajuta la tratarea sindromului de tunel carpian. În testele pe 98 de persoane cu sindrom de tunel carpian, autorii studiului au constatat că cei care au fost repartizați în terapia combinată au prezentat îmbunătățiri mai mari decât membrii unui grup de control administrat medicamente.

4) Fibromialgia

O combinație de tuina și yoga poate fi benefică persoanelor cu fibromialgie, sugerează un mic studiu publicat în Jurnalul de medicină alternativă și complementară în 2007. Timp de opt săptămâni, 40 de femei cu fibromialgie au participat la sesiuni săptămânale care implicau fie yoga, fie o combinație de yoga și tuina. In analiza lor de constatari cu privire la 33 de femei care au finalizat studiul, cercetatorii au descoperit ca membrii grupului yoga-plus-tuina experimentat imbunatatiri mai mari in durere.

5) Spondiloza cervicală

Tuina poate să nu fie utilă în tratamentul spondilozelor cervicale (o tulburare cauzată de uzura cronică a coloanei vertebrale cervicale), potrivit unui raport publicat în Jurnalul Clinic Nursing in 2008. In analiza lor a sapte studii publicate anterior cu privire la utilizarea de tuina pentru tratamentul simptomelor asociate cu spondiloza cervicala, autorii raportului a constatat ca nici o dovada ca tuina poate ajuta la imbunatatirea simptomelor, cum ar fi o durere de cap si vertij.

caveats

Este important ca persoanele cu cancer și anumite afecțiuni (inclusiv bolile de inimă și artrita) să se consulte cu medicul înainte de a fi supuse tuinei și altor forme de caroserie.

Folosind Tuina pentru sănătate

Deși este prea devreme să recomandăm tuina ca tratament pentru orice condiție din cauza cercetării limitate, aceasta poate oferi beneficii pentru unii. Dacă intenționați să încercați, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. De asemenea, este important să rețineți că utilizarea tuinei în locul îngrijirii standard pentru o afecțiune sau boală majoră poate avea consecințe grave.