Beneficiile pentru sănătate ale lui Muira Puama
Beneficii pentru sănătate
Muira puama se spune că acționează ca un remediu natural pentru anumite probleme de sănătate, inclusiv depresie, disfuncție erectilă, dureri articulare, pierderea apetitului, plângeri menstruale, sindrom premenstrual și stomac deranjat.Muira puama este, de asemenea, uneori folosit ca un adapogen, o substanță considerată a crește rezistența organismului la efectele negative ale stresului cronic.
În plus, muira puama este pretins să trateze pierderea libidoului. Se spune că se protejează și împotriva problemelor de memorie legate de îmbătrânire.
Deși în prezent există o lipsă de studii clinice care testează efectele asupra sănătății muira puama, unele studii preliminare arată că această plante medicinale poate oferi anumite beneficii. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie din aceste studii.
Brain Health
Mai multe studii preliminare au demonstrat că muira puama prezintă promisiuni în tratamentul declinului legate de îmbătrânire a funcției cerebrale. Într-un studiu pe bază de șoareci publicat în phytomedicine în 2007, de exemplu, oamenii de știință au descoperit că compușii găsiți în muira puama pot ajuta la protejarea sănătății creierului prin reducerea daunelor induse de stresul oxidativ, un proces distructiv legat de declinul cognitiv asociat îmbătrânirii.Există, de asemenea, unele dovezi că muira puama poate contribui la creșterea memoriei.
Disfuncția erectilă
Într-un studiu pe șobolani publicat în revista Andrologie în 2015, cercetătorii au descoperit că tratamentul cu o combinație de muira puama, ghimbir, L-citrulină (un aminoacid) și guarana poate ajuta la protejarea împotriva disfuncției erectile legate de îmbătrânire.Libido
Luând o combinație de muira puama și ginkgo biloba poate ajuta la tratarea disfuncției sexuale la femeile sănătoase, sugerează un studiu publicat în Avansuri în terapie în 2000.Pentru acest studiu, 202 de femei sănătoase care se plâng de un efort sexual scăzut au fost tratate cu o formulare pe bază de plante care conține muira puama și ginkgo biloba timp de o lună. La sfârșitul perioadei de tratament, chestionarele completate de participanți au arătat că formularea pe bază de plante a condus la îmbunătățiri în factori precum frecvența dorințelor sexuale și satisfacția față de viața sexuală.
depresiune
Extractul Muira puama poate avea efecte asemănătoare antidepresivelor, potrivit unui studiu publicat în revista mouse-based Fitoterapie de cercetare în anul 2009.Stres
Un studiu preliminar publicat în phytomedicine în 2010, arată că muira puama poate contracara efectele dăunătoare ale stresului prelungit. În testele pe șoareci, autorii studiului au observat că muira puama ar putea avea proprietăți asemănătoare adaptogenului.Posibile efecte secundare
Din cauza lipsei de cercetare, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a muira puama. Cu toate acestea, există unele preocupări că utilizarea de muira puama poate declanșa probleme de somn, cum ar fi insomnie.Există, de asemenea, unele îngrijorări cu privire la faptul că utilizarea muira puama poate inhiba activitatea unei enzime numite colinesterază și, la rândul său, crește riscul de pierdere a coordonării musculare.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că auto-tratarea oricărei stări cronice cu muira puama și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave. Aflați mai multe despre utilizarea suplimentelor pe bază de plante.
Dozaj și pregătire
Nu există suficiente date științifice pentru a furniza o doză recomandată de muira puama. În studiile de cercetare, tincturile diluate au fost utilizate în diferite doze variind de la cinci la 16 picături.Doza adecvată pentru dumneavoastră poate depinde de factori, inclusiv vârsta, sexul și istoricul medical. Vorbiți cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a primi sfaturi personalizate.
Ce anume sa cauti
Puteți achiziționa suplimente alimentare care conțin muira puama în multe magazine de alimente naturale și în alte magazine specializate în produse pe bază de plante. Suplimentele Muira puama sunt, de asemenea, disponibile pe scară largă pentru achiziționarea online. Adesea se vinde sub formă de capsule, dar se vând și extracte.Dacă alegeți să cumpărați acest supliment sau orice alt supliment, Institutul Național de Sănătate (NIH) vă recomandă să căutați o etichetă suplimentară cu privire la produsul pe care îl cumpărați. Această etichetă va conține informații vitale, inclusiv cantitatea de ingrediente active pe porție și alte ingrediente adăugate, cum ar fi umpluturi, lianți și arome.
În cele din urmă, organizația sugerează că veți căuta un produs care conține un sigiliu de aprobare de la o organizație terță parte care oferă teste de calitate. Aceste organizații includ US Pharmacopeia, ConsumerLab.com și NSF International. Un sigiliu de aprobare de la una dintre aceste organizații nu garantează siguranța sau eficacitatea produsului, dar oferă garanția că produsul a fost fabricat în mod corespunzător, conține ingredientele enumerate pe etichetă, și nu conține niveluri nocive ale contaminanților.
