Ce este Lactobacillus Acidophilus?
Utilizează Acidophilus
Acidophilus aparține unui grup de bacterii numite bacterii de acid lactic (sau Lactobacillus) pentru capacitatea lor de a transforma zaharurile în acid lactic și peroxid de hidrogen, substanțe care inhibă creșterea bacteriilor nedorite în intestine.Alimentele și suplimentele obținute cu acidofil se spune că ajută la echilibrarea bacteriilor potențial dăunătoare care pot înflori în intestine datorită bolilor sau antibioticelor.
În plus, acidofilul este uneori utilizat pentru a preveni și / sau trata următoarele condiții de sănătate:
- Acnee
- Vaginoza bacteriană
- Infecție cu C. difficile
- Infecția cu Candida
- Diabet
- Diaree
- E. coli infecție
- Eczemă
- Sindromul intestinului iritabil (IBS)
- Intoleranță la lactoză
- Infecția tractului urinar (UTI)
- Drojdie infecție
Beneficiile Acidophilus
Deși acidofilul este unul dintre probioticele studiate mai mult, constatările au variat pe scară largă datorită diferențelor dintre populațiile de pacienți, tulpinile de acidofil și alți factori. Iată o privire la unele constatări din cercetarea disponibilă:1) Colesterolul ridicat
Studiile sugerează că probioticele pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol, iar acidofilul pare să fie mai eficient decât alte specii. Pentru un raport publicat în Analele medicinei în 2015, de exemplu, cercetătorii au analizat studiile publicate anterior despre efectele probioticelor asupra lipidelor și a factorilor de risc pentru boli cardiovasculare.Analiza lor a constatat că suplimentele probiotice au fost eficiente în scăderea nivelului total de colesterol și LDL colesterol ("colesterolul rău") și a factorilor asociați cu boli cardiovasculare (cum ar fi indicele masei corporale, circumferința taliei și markerii inflamatorii). O reducere semnificativă a LDL a fost observată în studiile care conțin Lactobacillus Acidophilus în comparație cu alte probiotice.
2) Diaree
În timp ce acidofilul a fost explorat ca un tratament potențial pentru diaree, au fost amestecate dovezi recente cu privire la posibilitatea de a preveni C. difficile-diaree asociată, un tip de diaree severă care adesea afectează adulții în vârstă în îngrijirea medicală care necesită tratament antibiotic cu spectru larg.Într - o revizuire a cercetării publicată în Baza de date Cochrane a evaluărilor sistematice în 2013, de exemplu, oamenii de știință au analizat 23 de studii publicate anterior cu privire la utilizarea diferitelor tipuri de probiotice pentru prevenire C. difficile-asociat cu diareea și a concluzionat că utilizarea pe termen scurt a probioticelor este sigură și eficientă pentru prevenire C. dif-diareea asociată la persoanele care nu au sistem imunitar slăbit sau sunt sever debilitate.
Un studiu ulterior publicat în The Lancet, cu toate acestea, nu a găsit nici o dovadă că un supliment probiotic care conține două tulpini de Lactobacillus acidophilus (și două tulpini de Bifidobacterium) ar putea împiedica diareea asociată cu antibiotice sau Clostridium difficile-diaree asociată.
3) Vaginoză bacteriană
Vaginoza bacteriană este o infecție vaginală obișnuită care rezultă dintr-un dezechilibru al tipurilor de bacterii din vagin. Potrivit unei revizuiri din 2014, suplimentele de lactobacil (inclusiv acidofil) administrate zilnic pot ajuta la prevenirea si tratarea vaginitei bacteriene.Surse de Acidophilus
Lacurile de acid lactic sunt folosite în fabricarea mai multor alimente, inclusiv iaurt, kefir și zară. Acidofilus, în special, se găsește în iaurtul care se face cu culturi de acidofilus viu, alte produse lactate fermentate, cum ar fi kefirul, și produse din soia fermentate, cum ar fi miso și tempeh. Numărul de organisme vii variază foarte mult de la produs la produs datorită diferențelor în metodele de prelucrare.Related: Kefir: Ce trebuie să știți
Acidophilus suplimentele vin în mai multe forme. Unele conțin o singură tulpină, în timp ce altele conțin o serie de tulpini diferite sau specii de bacterii. Ele pot fi găsite în capsulă, capletă, băutură, perle, napolitabile masticabile sau sub formă lichidă. Unele sunt disponibile sub formă de supozitoare.
Sunt disponibile lactate sau suplimente de acidofil fără lactate.
Unele suplimente de acidofil conțin pectină, o fibră solubilă găsită în citrice și alte fructe. Susținătorii susțin că pectina este un prebiotic (o substanță care promovează creșterea bacteriilor probiotice).
Acidophilus lapte pot fi găsite în magazinele de produse alimentare de sănătate și unele magazine alimentare și băcănicii din Asia.
Posibile efecte secundare
Reacțiile adverse frecvente includ plângeri digestive, cum ar fi gaze, balonare, stomac deranjat sau diaree. Deși majoritatea efectelor secundare digestive scad cu utilizarea, dacă nu se ameliorează sau se înrăutățesc, ar trebui să întrerupeți utilizarea și să vă consultați cu furnizorul de servicii medicale.Dacă observați urticarie, erupție cutanată, mâncărime, dificultăți de respirație, vărsături sau umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului, întrerupeți utilizarea și căutați imediat asistență medicală.
În timp ce mulți oameni pot tolera acidofil, nu este potrivit pentru toată lumea.
Dacă aveți un sistem imunitar slab sau insuficient (datorită unei afecțiuni medicale sau a unui tratament de suprimare a imunității sau a unui medicament), este posibil să nu puteți lua acidofil.
Pot exista alergeni de lapte sau urme de lactoză în produsele acidofilice derivate din lapte.
Există unele îngrijorări cu privire la faptul că acidofilul poate ridica riscul de toxicitate D-lactat. Persoanele care au sindromul intestinului subțire, creșterea excesivă a bacteriilor intestinului subțire, deficitul de tiamină, insuficiența renală, diabetul zaharat sau au avut o intervenție chirurgicală bypass gastrică pot fi expuse unui risc mai mare.
Evitați acidofilul dacă aveți o afecțiune care are ca rezultat deteriorarea intestinală, din cauza riscului ca bacteriile să scape în alte părți ale corpului și pot provoca complicații grave cum ar fi bacteremia sau sepsisul. Au fost raportate alte specii de lactobacilli care sunt implicați în infecții, cum ar fi abcesul și meningita.
Nu trebuie să luați acidofil dacă aveți o supapă de inimă artificială, o tulburare a valvei cardiace sau un cateter venos central datorită riscului unei infecții.
Acidophilus poate slăbi smalțul dinților în timp, când este expus la dinți.
Dacă sunteți gravidă sau alăptați, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua acidofil. Ar trebui să consultați pediatrul înainte de a da acidofil copiilor, copiilor sau sugarilor. Copii bolnavi, sugari prematuri și copii cu sisteme imunitare slăbite prezintă un risc mai mare pentru evenimentele adverse și complicațiile.
Spre deosebire de medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu reglementează probioticele (sau alte suplimente alimentare) sau le testează pentru siguranță. Unele produse pot conține mai puține decât numărul declarat de organisme vii. Alte produse pot fi contaminate cu alte tulpini sau ingrediente bacteriene.
Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor aici.
Linia de fund
În ciuda cercetărilor efectuate asupra acidofilului, majoritatea studiilor au utilizat o combinație unică de probiotice sau doze diferite, ceea ce face dificilă compararea rezultatelor.În timp ce acidofilul poate părea inofensiv (deoarece se găsește în mod natural în organism și în multe alimente comune), nu este potrivit pentru toată lumea. Dacă aveți în vedere luarea acidofilului pentru orice afecțiune, este o idee bună să consultați mai întâi furnizorul de servicii medicale pentru a vedea dacă este potrivit (și sigur) pentru dumneavoastră.
Consumul anumitor tipuri de iaurt și kefir poate crește aportul de acidofil. Puteți verifica eticheta pentru a vedea dacă conține acidofil. Alte surse de acidofil includ kimchi (un vas tradițional fermentat de varză), murături acru, varză, pâine sourdough și paste miso.
