Prevenirea obezității în copilărie

Modificările sănătoase ale practicii stilului de viață aproape că nu vin prea târziu. Există studii care arată îmbunătățiri impresionante în domeniul sănătății și funcției la octogenari care încep să exercite, de exemplu. Dar chiar și așa, cu atât mai devreme cu atât mai bine. Și în ceea ce privește prevenirea obezității în copilărie, mai devreme poate fi chiar mai devreme decât majoritatea dintre noi cred. 
Un studiu într - o ediție recentă a British Medical Journal a examinat practicile de stil de viata intr-o cohorta de peste 14.000 de femei care au avut un copil in timpul perioadei de studiu. Femeile au fost libere de orice boală cronică cunoscută.
Principalul obiectiv al cercetătorilor a fost diabetul gestational. Ei au remarcat o reducere semnificativă a incidenței diabetului gestational la femeile care au evitat tutunul, exercitau în mod obișnuit, mâncau bine sau aveau un IMC normal. Dar aici este linia de pumn: frecventa diabetului gestational a fost cu mai mult de 80% mai mica la femeile care au avut toate aceste patru factori in favoarea lor decat la cei care nu au avut nici unul. Nu fumați, nu mâncați bine, nu fiți activi și, datorită faptului că mâncați bine și sunteți activi, controlați-vă greutatea - iar riscul de o situație destul de comună și destul de periculoasă a sarcinii scade cu mai mult de 80%.
Acest obicei de viață poate reduce riscul bolii cronice la un nivel uimitor nu este o veste pentru mine. De fapt, este tema principală în jurul căreia se organizează cariera mea. Este subiectul celei mai recente cărți. 
Dar extinderea acestui principiu la sarcină este de o importanță deosebită, deoarece noi toți începem într-un uter cu o vedere. 
Mai exact, uterul în care incubăm are o imagine a sănătății și stilului de viață al mamei noastre. Sănătatea maternă în timpul sarcinii are implicații semnificative asupra sănătății fătului și a nou-născutului. Există multe detalii despre această poveste, dar pentru scopurile noastre, aceste câteva vor face: (1) practicile dietetice în timpul sarcinii încep să influențeze preferințele gustului fătului; (2) obezitatea maternă în timpul sarcinii poate crește riscul obezității viitoare la copil; (3) diabetul gestational este asociat cu riscuri crescute de tot, de la anomalii congenitale la obezitate si diabet in copil.
Toate acestea indică faptul că părerea din uterul sănătății materne și a stilului de viață este foarte intimă. Acest lucru, la rândul său, evidențiază o oportunitate importantă.
Modalitățile de viață sănătoasă sunt importante pentru noi toți. Acestea sunt deosebit de importante pentru femeile gravide, deoarece acestea pot afecta în mod direct probabilitatea unei afecțiuni care amenință sănătatea mamei și a copilului. Dar in plus, atentia mamei in asteptare fata de aceeasi lista scurta a factorilor de stil de viata cu implicatii profunde pentru propria sanatate poate oferi copilului ei cea mai mare cadou din toate zilele: o probabilitate mult mai mare de sanatate buna.
Cu toții ne începem într-un uter în vederea sănătății și a modului de viață al mamei noastre. Împiedicarea obezității infantile, a complicațiilor acesteia și a altor adversități poate începe și acolo.