3 alimente creative deget pentru a face cu Wonton Wrappers
Din când în când, întâlnesc un produs care schimbă viața. Permiteți-mi să vă prezint unul dintre preferatele mele: wrapboard-uri winton. Dacă nu frecventați colțul tofu al pieței, este posibil să nu fiți conștienți de acest aliment magic. Sunt aici să vă spun despre minunea ambalajului câștigător.
3 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre pachetele Wonton
1. Sunt super calorii.
În medie, aceste foi subțiri au mai puțin de 20 de calorii fiecare!
2. Coaceți-le pentru o criză satisfăcătoare.
Nu trebuie să se prăjească. Veți fi uimiți de cât de crocante sunt acestea o dată fierte în cuptor. Formați-le în cupe într-o tigaie de brioșă și aveți cele mai dragute vehicule mici pentru umpluturi dulci și savuroase. Rețete de mai jos!
3. Sunt perfecte pentru feluri de mâncare prietenoase mulțimii.
Wonton wrappers sunt ideale pentru rețetele multi-servire ... mai ales că vin în pachete de 50 sau cam asa ceva. Du-te la secția tofu refrigerată, apuca un pachet și începe cu una din aceste rețete fantastice.
BLT Wonton Cupe
1 / 6a rețetă (2 crunchies wonton): 93 de calorii, 3g de grăsime totală (1g grăsime saturată), 435mg sodiu, 12g carbohidrați, 1g fibră, 2g zaharuri,
Aceste mini salate sunt minunate pentru gratar de vară. Sunt o hrană controlată cu calorii care poate face parte din aranjamentul tău de hrană distractivă.
1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați o tavă de brioșă de 12 cesti cu pulverizator cu nonstick.
2. Gatiti 6 felii de bacon taiat in centru sau curcan pana cand este crocant. Se taie bine.
3. Puneți în ambalajul cupei de 12 biscuiți din biscuiți și apăsați-le în partea inferioară și laterală. Ușor de pulverizat cu pulverizator. Coaceți până se rumenesc ușor, aproximativ opt minute.
4. Într-un castron mare, amestecați 1/4 cană de mazăre fără grăsimi, 3 linguri Hellmann's / Best Foods Dijonnaise (sau cremă muștar Dijon), și o cratiță fiecare pulbere de usturoi, sare și piper negru. Se amestecă într-o ceașcă roșii de prune semințate și tocate, două cupe de salată mărunțită fin și șunca tocată.
5. Distribuiți uniform amestecul BLT printre cochilii răciți, aproximativ trei linguri fiecare.
Albă Pizza Wonton Crunchers
1/6-a rețetă (2 cârnați câștigați): 102 de calorii, 3g de grăsime totală (2g grăsimi saturate), 278mg sodiu, 11,5g carbohidrați, 1g fibră, 2,5g zaharuri, 7g proteine
Aceste mușcături mici împachetează atât de multă aromă de pizza. Este o distracție plăcută pentru a vă satisface pofta!
1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați o tavă de brioșă de 12 cesti cu pulverizator cu nonstick.
2. Puneți 12 ambalaje de vânătoare în cupele blatului și împingeți-le în partea inferioară și laterală. Ușor de pulverizat cu pulverizator. Coaceți până se rumenesc ușor, aproximativ opt minute.
3. Între timp, într-un castron mic, amestecați 3/4 cești de brânză ricotta ușoară / cu conținut scăzut de grăsime, 1/2 ceasca de mozzarella, 1/2 linguriță de condimente italiană, 1/4 linguriță de praf de usturoi, 1/4 linguriță de ceapă de ceapă, 1/4 linguriță de sare și 1/8 linguriță de piper negru.
4. Aduceți o tigaie pulverizată cu pulverizator pe o căldură medie. Gatiti si amestecati o ceasca de ciuperci maronii tocate, pana cand se inmoaie, aproximativ trei minute. Se adaugă amestecul de brânză și două cupe spanac tăiate. Gatiți și amestecați până când ciupercile sunt moi, spanacul a înțepenit, iar brânza este fierbinte, aproximativ minut.
5. Distribuiți uniform amestecurile dintre cupele câștigate. Puneți fiecare pahar cu o jumătate de roșie de cireșe și presărați uniform două linguri de busuioc proaspăt tăiat peste cești.
Piesele personale cu piersic
1 / 12a rețetă (1 mini placinta): 47 de calorii, 0,5g de grăsime totală (<0.5g sat fat), 55mg sodium, 10g carbs, 1g fiber, 4.5g sugars, 1g protein
Acestea sunt cele mai drăguțe deserturi puțin! Și sunt atât de ușor de făcut. Sunt cinci feluri de distracție.
1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați o tavă de brioșă de 12 cesti cu pulverizator cu nonstick.
2. Puneți 12 ambalaje de vânătoare în cupele blatului și împingeți-le în partea inferioară și laterală. Ușor de pulverizat cu pulverizator. Coaceți până se rumenesc ușor, aproximativ opt minute.
3. Între timp, într-o oală de gheață, combinați 1 lingură de amidon de porumb cu 1/2 cană de apă și amestecați pentru a se dizolva. Adăugați trei cupe de piersici mărunțite (proaspete sau dezghețate din congelați, fără zahăr adăugat), 2 linguri de zahăr brun (neimpachetat), 1 pachet de îndulcitor fără calorii (cum ar fi Truvia), 1/2 linguriță de scorțișoară și o picătură de sare. Setați căldura la mediu. Se amestecă frecvent, se fierbe până când piersicii sunt ușor moi și amestecul este gros și gooey, de la șase la opt minute.
4. Scoateți din căldură și amestecați într-o lingură de cameră-temp. uleiul bătut ușor sau raspândirea ușoară a untului.
5. Puneți amestecul de piersici în cupe câștigate, aproximativ trei linguri fiecare.
Pentru rețete fără vinovăție, găsiți alimente, trucuri de sfaturi și multe altele, înscrieți-vă pentru e-mailuri zilnice gratuite sau vizitați Hungry Girl!
