5 alimente sănătoase pentru a adăuga la lista dvs. de produse alimentare
Mai bine pentru tine
Magazinul alimentar poate fi dificil. Vreți să luați toate opțiunile delicioase pe rafturi, dar, de asemenea, doriți să vă asigurați că faceți alegeri nutritive. Iată cinci feluri de mâncare inteligente pe care ar trebui să le adăugați la coșul dvs. cu produse alimentare.
Dacă vă plac clătite, amestecurile sunt o modalitate ușoară de a vă umple, dar ele nu sunt altceva decât calorii carbohidrați. Din fericire, companiile din domeniul alimentar s-au prins și multe dintre ele creează amestecuri de clătite care nu sunt doar relativ scăzute în calorii, ci și înalt în substanțe nutritive benefice cum ar fi proteinele și fibrele.
FlapJacked face un produs uimitor numit Protein Pancake and Mixing Baking. Fiecare servire de 1/2-cana a amestecului just-add-water produce aproximativ două clătite de 4 inchi, cu un total de 200 de calorii și un gram de 20 de grame de proteine!
Dacă fibrele sunt după, verificați Fiber One Complete Pancake Mix - o porție de 1/2 cană produce aproximativ trei clătite cu un total de aproximativ 180 de calorii și fibre de 5g. Iar o servire de 1/3-cana de amestec Hungry Jack Extra Light & Fluffy face trei clatite pentru doar 180 de calorii. Luați clătite și mâncați și ele.
2Aroma Seltzer arome
Seltzer este noul sifon! Și cu atât de multe opțiuni uimitoare de apă spumante acolo nu veți pierde nici măcar sucuri zaharoase. Selecția mea este Spindrift Seltzer. Acestea au patru arome uimitoare, fiecare cu doar 0 - 15 calorii pe cană sau sticlă. Sunt, de asemenea, un fan al Nestle Pure Life Exotics și La Croix. Ambele sunt aromate natural cu zero calorii. Și dacă vă bucurați de gustul de sifon, dar nu doriți nici unul dintre caloriile care vin cu el, verificați recent Zevia complet reformulate. Are toate bulele, niciunul din zahăr!
3Snack-uri pe bază de ciocolată
Când mă simt înfricoșător, nu-i nimic mai mult decât o criză. Dacă sunteți în același mod, veți fi obsedați de gustări de fasole crocante. Nu numai că au acea criză satisfăcătoare, dar au, de asemenea, o bună doză de proteine - mult mai bine decât chipsurile de cartofi grași. Sunt, de asemenea, perfecte pentru snackerii care evită glutenul.
Încercați chips-urile Crunchmaster Popped Edamame, lămâie-bine-pentru-tine prăjite fasole largă, bob de prăjituri prăjite de găină și Cruncha Ma-me Edamame Gustări.
Un alt lucru grozav despre fasole? Fibrele și proteinele de umplutură le fac o potrivire bună în orice regim alimentar cu pierdere în greutate.
Unt de unt de arahide
Untul de unt de arahide este în mod cinstit schimbător de viață. Făcut din arahide reale, are toată aroma untului de arahide tradițional, dar mai puțin de jumătate din calorii și o mică parte din grăsime.
Dacă doriți să creați unt de arahide din pulbere tot ce trebuie să faceți este să adăugați puțină apă. Pentru o mai bună aromă de arahide, puteți adăuga praful direct în smântână, fulgi de ovăz, produse de cofetărie,!
Jif a inceput recent sa faca pudra de arahide, iar Just Great Stuff si PB2 fac si versiuni uimitoare.
5Non-Beef Jerky
Jerky este o gustare incredibilă la mers. Este gustos, plin de proteine și ușor de aruncat în poșetă. Dar dacă nu mâncați carne de vită, s-ar putea să vă obișnuiți cu tremuratul. Nu mai!
Câteva companii fac alte jerkies de la alte carne, cum ar fi puiul și curcanul. Există și versiuni fără carne. Există o mulțime de soiuri de a alege, cum ar fi Tillamook Country Fumar Ananas Teriyaki Turcia Jerky, sau pur și simplu Snackin de arome de pui, Fusion Jerky de curcan și soiuri de pui, și arome Vegan Strip "vegan.
Pentru rețete fără vinovăție, găsiți alimente, trucuri de sfaturi și multe altele, înscrieți-vă pentru e-mailuri zilnice gratuite sau vizitați Hungry Girl!
