Dunkin Donuts Nutrition Facts

Sunteți gogoși plăcerea voastră vinovată? În cazul în care locul dvs. preferat de fast-food este Dunkin Donuts, nu vă faceți griji. Credeți sau nu, nutriția Dunkin Donuts nu este totul rău. Puteți face călătoria dvs. la Dunkin Donuts sănătoasă ... un fel de. 

Nu ne-ar recomanda neapărat vizite regulate la orice restaurant fast-food dacă doriți să pierdeți în greutate. Dar dacă te duci din când în când la Dunkin Donuts, îți poți menține dieta pe drumul cel bun, alegând cel mai mic gogoașă de calorii și alegeri alimentare.

Verificați Dunkin Donuts Calories

Nu este posibil să găsești alimente cu adevărat sănătos la un magazin de gogoși, indiferent de magazinul de gogoși pe care îl vizitezi. Dar puteți să alegeți mai bine. Cel mai bun pariu este să verificați meniul online înainte de a pleca și apoi să alegeți o mică gogoșă cu apă sau cafea neagră pentru a vă satisface dulcele dulce.

Dacă nu aveți timp să verificați site-ul restaurantului, rețineți că gogoșele cu multiple topping-uri și umpluturi cu cremă sunt cele mai susceptibile de a avea mai multe calorii. Și mărimea face o mare diferență, de asemenea. Unele gogoși, ca și Glazed Stick, sunt foarte mari. Dacă alegeți să vă bucurați de una dintre cele mai mari delicii, fie vă despărțiți o gogoșă cu un prieten, fie vă luați jumătate acasă pentru o altă zi. 

Dunkin Donuts Nutriție și calorii

Gogoasa standard glazurată este un fan preferat la Dunkin Donuts. Dacă acest tratament este preferatul dvs. în meniu, atunci nu veți derera dieta complet când vă răsfățați - dacă nu vă aflați într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Tratamentul ușor, zahăr oferă doar 260 de calorii, 31 de grame de carbohidrați și 12 de grame de zahăr.

Dacă vă bucurați de o gogoșă dimineața sau după-amiaza, încercați să vă echilibrați dieta în restul zilei, consumând alimente cu conținut scăzut de zahăr, mai mare în fibre și oferind o proteină sănătoasă slabă. 

Curios despre alte calorii Dunkin Donuts? Le-am împărțit în categorii

Cel mai bun Dunkin Donuts Nutrition Choices 

Dacă vă place gogoșii la acest joint fast food (și cine nu?), Aveți o varietate de soiuri de a alege de la. Multe dintre gogoșii populare au număr de calorii în gama 300-400. Dar există unele tratamente care vin într-un pic mai mic. 

Dunkin gătește calorii

• Apple și Spice Donut: 260 de calorii
• Scorțișoară Guava Donut: 250 de calorii
• Gratar Bavarian Krème Donut: 270 de calorii
• Ciocolata matusa: 280 de calorii
• Ciocolată cu gogoașă cu sprâncene: 290 de calorii
• Cacao glazura gogoasa: 260 de calorii
• Cruller francez: 220 de calorii
• Lemon Donut: 260 de calorii
• Gogoasa gogoasa: 260 de calorii
• Jelly Donut: 260 de calorii
• Gustat Guava Donut: 280 de calorii
• Nuca de cocos Dulce de Leche Donut: 300 de calorii
• Gătită lămâie gogoasă: 300 de calorii
• Guava Burst Burst: 260 de calorii
• Maple Frosted Donut: 270 de calorii
• Maple Frosted Sprinkles Donut: 290 de calorii
• Marmură gogoasă de marmură: 270 de calorii
• Spiced Dulce de Leche Donut: 290 de calorii

• Dulceață de căpșuni: 280 de calorii
• Căpșuni cu căpșuni: 280 de calorii
• Căpșuni gustate cu căpșuni: 290 de calorii
• Vanilie maturată cu vanilie: 280 de calorii
• Vanilie dulce cu gust dulce: 290 de calorii

Și cele mai bune alegeri sănătoase ale Dunkin Donuts pentru diete? Gătitul de zahăr care oferă doar 230 de calorii. 

Calorii în Dunkin Donuts Sandvișuri

Dacă puteți ocoli gogoșii, alegeți un sandviș în schimb. Numărul de calorii pentru unele sandwich-uri este aproximativ același, dar veți obține mai puțină zahăr și mai multă dietă pentru proteine.

• Egg White Veggie Flatbread: 280 de calorii
• Ouă și brânză (în brioșă engleză): 240 de calorii

• Șuncă de brânză și brânză: 290 de calorii
• Snack 'n Go Steak Wrap: 210 de calorii

Amintiți-vă că numărul de calorii al mesei nu este doar ceea ce mănânci, ci și despre cât costă tu mananci. Dacă țineți sănătoși vizita dvs. la dulciurile lui Dunkin, mâncați o mică porție de ceea ce vă place, apoi ieșiți pe ușa mulțumită.

Calorii în Dunkin Donuts Băuturi 

Pentru a comanda o băutură sănătoasă Dunkin 'Donuts, cea mai bună opțiune este cafeaua neagră sau apa. Dar există și alte câteva opțiuni pentru a vă satisface dintele dulce.

• Ceai Iced nealcoolizat: 5 calorii
• Ceai Iced îndulcit: 80 de calorii
• Iced Latte (lapte degresat): 80 de calorii
• Iced Caramel Latte Lite: 80 de calorii
• Hot Latte cu lapte de migdale: 80 de calorii

Ce băuturi ar trebui să evitați? O cafea rece congelate are 460 de calorii și 27 de grame de grăsime. Sau laptele cu unt Pecan Sweet Iced cu lapte integral conține 460 de calorii și 12 grame de grăsime.

Cel mai rău Dunkin găsește alegeri de alimentație

Deci, care gogoși ar trebui să vă evitați dacă doriți să vă mențineți excursia la dulciurile lui Dunkin sănătoase? Unele dintre gogoșii cu calorii superioare, cum ar fi ciocolata tort de nucă de cocos furnizează 550 de calorii și 39 de grame de grăsime. Alte opțiuni grase includ:

• Bismark: 490 de calorii
• Glazed Fritter: 410 de calorii
• Gelat Jelly Stick: 480 de calorii
• Lemon Stick: 430 de calorii
• Gemă de arahide: 450 de calorii
• Vanilie de cafea roșie cu vanilie: 400 de calorii

Dacă vizitați Dunkin 'Donuts pentru micul dejun, veți mai avea o gustare mai bună cu o gogoasă decât o veți face cu un sandwich de mic dejun. Multe dintre soiurile de biscuiți și ouă oferă 500 de calorii sau mai mult. Cârnații, ouăle și brânza pe un croissant, de exemplu, oferă o cantitate de calorii de 650 de calorii.