Cum să alegeți cea mai bună scală de baie pentru pierderea în greutate

Cumpararea unei scari noi de baie poate fi surprinzator de confuza, mai ales cand incercati sa slabiti. Probabil doriți să rămâneți la un buget, dar, de asemenea, doriți să fiți sigur că obțineți o imagine exactă a progresului în scădere în greutate. Există o mulțime de opțiuni acolo, indiferent dacă sunteți în caracteristicile fanteziste unele oferte de scară sau sunteți mai preocupat de modul în care arata pe podeaua dvs. baie.

Sfaturi pentru a cumpăra cea mai bună scală de baie

Dacă vă aflați într-un decor elegant, există cântare elegante, realizate din materiale fine precum oțelul inoxidabil sau marmura. Sau dacă căutați o motivație mai mică, există o scală de vorbire care anunță de fapt greutatea dvs. pentru dvs. și pentru oricine se află în suflet. Apoi, există balanțe de baie prietenoase pentru călătorie, care se potrivesc într-o valiză. Dar majoritatea dietelor doresc doar o scală fiabilă care oferă informații esențiale privind pierderea în greutate pentru a le ajuta să urmărească progresul lor.

Luați în considerare diferiți factori înainte de a alege cea mai bună scală de baie pentru dvs..

Costul scării în baie. Dacă aveți o mulțime de bani pentru a cheltui, veți avea nici o lipsă de opțiuni atunci când vă cumpărați scară baie. Există scale de grăsime corporală de mărci precum Tanita care costă peste 600 de dolari. Aceste scale oferă date foarte specializate, cum ar fi analiza segmentată a grăsimii corporale. Dar o scală de baie mai simplă poate fi achiziționată pentru sub 30 de dolari la magazinul local cu discount sau la farmacie. 

Adevărul este că, pentru majoritatea dietelor, nu contează cât de fantezie sau avansată este scara dvs. Nu contează cât de mult ar fi posibil gândi vrei să investești într-o scară de înaltă tehnologie sau fabulos la modă, singurul lucru care contează cu adevărat este rezultatul care apare atunci când o pasi pe ea.

Dacă cumpărați o scară pentru prima dată, poate doriți să obțineți un model mai ieftin. Dacă îl folosiți des și găsiți că aveți nevoie de mai multe funcții, atunci cheltuiți mai mulți bani pe următorul model. Doar nu intră în mentalitatea gândirii că o scară mai scumpă va face ca pierderea în greutate să aibă loc mai repede. 

Proiectare la scară în baie. Dacă scara dvs. este urâtă, nu este probabil să o puneți într-un loc unde îl vedeți în fiecare zi. Ați putea păstra o scală neatrăgătoare ascunsă într-un dulap sau în dulapurile dvs. de baie. Și dacă nu vă vedeți scara dvs., nu este probabil să o utilizați. Deci cumpărați o scală care arată frumos în baia dvs. Luați în considerare designul dvs. de baie (culoare, texturi și iluminare) înainte de a investi.

Precizia scalei la baie. Care scară este cea mai corectă? Este greu să testezi precizia unei scale de baie. Dar este posibil să nu conteze la fel de mult cum ați crede dacă utilizați scara pentru scăderea în greutate. Ceea ce contează cel mai mult este schimbarea pe care o vedeți din zi în zi sau săptămână în săptămână. Numerele reale pot să nu fie 100% perfecte, dar dacă vedeți o scădere continuă a greutății, atunci programul dvs. funcționează. Dacă vedeți o creștere, atunci trebuie să faceți o schimbare. 

Caracteristicile scării în baie.  O preocupare pentru mulți oameni mai grei este capacitatea de greutate a scării de baie. Majoritatea scărilor măsoară acum până la 300 sau 400 de lire sterline, dar trebuie să verificați caseta înainte de a cumpăra. De asemenea, trebuie să verificați mărimea platformei în care stați. Multe scale de baie au acum platforme mai mici și mai largi pentru a ușura utilizarea utilizatorilor supraponderali. 

Unele alte funcții pe care ați putea dori să le căutați includ

• Citiți digital.  Pentru mulți utilizatori, o scală digitală este mai ușor de citit decât o scală analogică. Dar dacă vedeți numerele poate fi o problemă, verificați dimensiunea afișajului și asigurați-vă că veți putea citi numărul din poziția în picioare. 
• Urmărirea greutății. Unele mărci de scară vă oferă nu numai rata zilnică sau săptămânală, dar și ele vă urmăresc greutatea în timp. Puteți vedea progresul pe scară sau utilizând o aplicație. Unele aplicații se conectează chiar și cu monitorul activității dvs. pentru a furniza mai multe date, inclusiv recomandări de exerciții și estimări de calorii pentru pierderea în greutate.
• Analiza grăsimii corporale. Multe scale digitale estimează procentul de grăsime corporală utilizând analiza impedanței bioelectrice sau BIA. Acest lucru este util pentru dietele care exercită și care încearcă să stimuleze metabolismul prin creșterea masei musculare.
• Intinde masa musculara. Dacă faci antrenamente de forță pentru a-ți îmbunătăți forma de corp, poți să-ți urmărești masele musculare slabe cu această caracteristică care este adesea furnizată împreună cu analiza grăsimii corporale.
• Apă. Greutatea apei se schimbă aproape zilnic în multe diete, mai ales la femei. Unele scale vă ajută să vedeți schimbările de la o zi la alta, care pot contribui la fluctuațiile zilnice de greutate.

• calorii. Multe scale noi nu numai că urmăresc greutatea, ci și oferă recomandări calorice pentru a vă urma. Acest lucru vă poate ajuta să monitorizați și să urmăriți aportul de calorii de la o zi la alta.
• Urmărirea activității sau conectivitatea aplicațiilor. Deoarece multe diete folosesc acum trackere de activitate și aplicații pentru a monitoriza progresul lor în scădere în greutate, unele scale digitale se conectează acum folosind tehnologia Bluetooth, astfel încât să puteți vedea toate datele într-un singur loc. Consumatorii care utilizează urmărirea mărcii Polar pot utiliza scala Polar Balance pentru a măsura greutatea corporală. Sau dacă utilizați oricare dintre cele mai populare trackere Fitbit, puteți investi în Fitbit Aria 2, o scală inteligentă Wi-fit care măsoară nu numai greutatea corporală, ci și masa slabă, procentul de grăsime corporală și indicele de masă corporală. 

Un cuvânt de la Verywell

Cântăriile sunt o parte importantă a oamenilor care pierd mult în greutate pentru mulți oameni care încearcă să piardă în greutate. Din acest motiv, găsirea celei mai bune scări pentru baie este importantă. Există însă și alte modalități de a măsura progresul pierderii în greutate. Dacă scala nu vă dă numărul dorit, nu uitați să luați în considerare și alți indicatori importanți de progres, cum ar fi sănătatea îmbunătățită, energia îmbunătățită și hainele care se potrivesc mai bine.