Cum să planificați o vacanță de mers pe jos

Obosit de a merge în jurul cartierului? Plictisit de acelasi traseu vechi facut de fiecare plimbare de caritate si plimbare / distractie distractiva in zona ta? Obosit de a câștiga greutate în fiecare vacanță? Este timpul să ajungeți pe șosea și să găsiți locuri noi pentru a vă plimba pe o vacanță de mers pe jos.

Cum faceți o vacanță de mers pe jos?

Evenimente majore de mers pe jos

Stabiliți atât obiectivul de antrenament cât și obiectivul de vacanță în același timp - alegeți un eveniment special de mers pe jos într-un loc interesant.

Maraton: Este nevoie de șase până la nouă luni pentru a se instrui corespunzător pentru un maraton. Alegeți un maraton de mers pe jos într-un loc distractiv și faceți-i destinația, precum și obiectivul de antrenament.

Vizite pe mai multe zile: Asociația Internațională de Mers pe jos din IML (fostă Liga Internațională de Mărturii) găzduiește o plimbare sancționată pe parcursul a mai multor zile în fiecare dintre țările membre. Aceste evenimente necesită o distanță minimă de 20 km în fiecare zi timp de 2-4 zile pentru a câștiga ștampila IML. Distanța mai scurtă poate fi disponibilă. Walk-ul Avon pentru cancerul de sân sau plimbările de 3 zile ale cancerului de sân Komen sunt evenimente de caritate organizate în câteva orașe din SUA, care necesită aproximativ 13-26 mile pe zi pentru 2-3, participanții ridicând 1800 dolari pentru cancerul de sân.

Sfaturi de calatorie

Ajungeți cu câteva zile înainte de eveniment pentru a vă obișnui cu orice schimbare de timp sau diferență de climă și altitudine.
Dacă vă conduceți la o distanță lungă pentru a participa la eveniment, dați-vă o zi pentru a vă recupera din cauza efectelor de strângere a mușchilor de conducere.
Dacă zburați, asigurați-vă că beți suficientă apă pentru a vă rehidrata - zborul necesită mult lichid din corpul dumneavoastră.
Evitați alcoolul în ziua precedentă evenimentului.
Nu vă schimbați dieta - mâncați ceea ce mâncați în timpul antrenamentului cât mai mult posibil. Așteptați până după eveniment pentru a încerca specialitățile locale.
Dați-vă o zi întreagă după ce evenimentul a fost recuperat înainte de a vă face vizite grele sau de a vă întoarce acasă.

Buget

Maratonii se află, în general, în intervalul de 50 de dolari SUA pentru înregistrare, de obicei incluzând medalia, certificatul și tricoul.
Evenimentele din Liga Internațională de Luptă sunt, în general, în intervalul de prețuri între 15 și 20 USD, care include medalia și certificatele. Toate tricourile sau alte articole memorabile sunt extra.
Călătorii gratuite: mergeți la un maraton pentru caritate sau la o plimbare de 3 zile pentru cancerul de sân pentru a obține beneficii cum ar fi formare gratuită, bilete de avion, cazare și mese. Trebuie să ridicați în schimb o anumită sumă de donații.

Festivaluri de mers pe jos

Un festival de mers pe jos sau de mers pe jos va oferi numeroase evenimente de mers pe jos, dar nu necesită pregătirea necesară pentru un maraton sau o plimbare de mai multe zile. În schimb, vă puteți concentra să vă bucurați de localuri și să vă întâlniți cu prietenii la plimbări, la ateliere și la evenimente sociale.

Aceste festivaluri sunt deschise tuturor, membrilor sau celor care nu sunt membri.

Convenția AVA: La fiecare doi ani cluburile Convenției Asociației Americane Volkssport reunesc pietoni din întreaga lume timp de nouă zile de mers și distracție. Evenimentele de mers pe jos sunt deschise oricui, iar oricine poate participa la convenția completă pentru a se bucura, de asemenea, de vorbitori de renume, de ateliere și de socialiști.
AVA Walking Festivals: Regiunile și cluburile locale ale AVA găzduiesc evenimente speciale și festivaluri de mers pe jos pe tot parcursul anului. Plimbările oferite în timpul festivalurilor sunt la o distanță standard de 10 kilometri (6,2 mile), cu trasee mai scurte și mai lungi disponibile.
CVF: Canadienii petrec un weekend lung în fiecare an, desfășurându-și afacerea cu asociații volkssport și bucurându-se de plimbări, ateliere de lucru și social.
Wanderwochen în Germania: Walking săptămâni.
Olimpiada IVV: Organizat la fiecare doi ani, acest festival internațional de mers pe jos atrage pelerini din întreaga lume pentru mersul pe jos, ciclism și înot.

Sfaturi de calatorie

Rochia este obișnuită la atelierele de festival de mers pe jos și la cele mai multe evenimente sociale. Un tricou și un duș curat vor face bine. Uneori se oferă și un banchet mai formal
Nu trebuie să fii membru sau un reprezentant al clubului pentru a participa la aceste festivaluri și convenții, publicul larg este binevenit.
De obicei, puteți participa la evenimentul de mers pe jos, separat de convenții sau festivaluri înseși.
Aceste festivaluri sunt o modalitate excelentă de a face noi prieteni de mers pe jos din întreaga lume.
Walkers-ul care participă, de obicei, știe ce alte festivaluri de mers pe jos și destinații de mers pe jos sunt cele mai bune - unele vin să studieze vacanta de mers pe jos.

Buget

Evenimentele AVA sunt ieftine. Plimbari pot merge de multe ori pur și simplu gratuit sau $ 1, cu premii de eveniment opționale în gama de $ 5- $ 10 pentru fiecare plimbare.
Înregistrarea convenției: Pentru festivalurile locale, nu există, de obicei, nici o taxă sau o taxă mică de sub 15 USD, cu taxe separate pentru orice gratar sau banchet. Pentru convențiile naționale, taxele sunt, în general, în gama de 50-150 USD și includ unele socialuri sau prânzuri în plus față de ateliere și vorbitori.
Aranjamentele de călătorie la festivaluri se fac în general pe cont propriu.
Cazare: festivalurile vor avea adesea un hotel de sediu și o listă cu multe opțiuni în zona locală, inclusiv parcuri RV și camping.
În timp ce faceți prieteni de mers pe jos, întrebați despre homestays în zona în care călătoriți.

Luați o vacanță de mers pe jos cu excursii și excursii

Lăsați planificarea către profesioniști și rezervați un tur al plimbărilor sau o excursie cu un dresor. Firmele mici și mari oferă vacanțe de călătorie pentru aventuri care includ mersul pe jos sau drumeții în locații excelente din întreaga lume.

Itinerariile pot fi la fel de scurte ca o după-amiază sau de o lună. Multe companii oferă pachete all-inclusive, inclusiv călătorii pe teren în timpul turului, unele mese, taxe de participare la evenimentul de mers pe jos și taxe de parcare și muzeu etc..

Atunci când alegeți o companie turistică de mers pe jos, căutați una care să corespundă stilului de vacanță dorit.

Vezi tot: Unele companii oferă itinerarii foarte detaliate pentru grup, cu fiecare minut planificat. Într-un astfel de tur trebuie de obicei să stați la grup, cu excepția timpului liber desemnat. Plimbările pot fi ghidate și asistate de istorici sau naturaliști locali pentru a vă ajuta să aflați despre zonele în care vă plimbați.
Relaxează-te și bucură-te: Alte companii au un stil mult mai liber. Acestea vă ajung la destinație, vă oferă hărți pentru oportunitățile de mers pe jos, apoi vă lasă să vă bucurați în timp ce rămân disponibile pentru orice întrebări sau probleme.
Dimensiunea grupului: Întrebați despre mărimea grupurilor care vor fi în turneu și numărul de lideri și asistenți turistici. Nu fi doar unul dintre cirezi.
Cazare: Adresați-vă despre calitatea hotelurilor folosite și a meselor pentru a vă asigura că va corespunde gamei de prețuri, precum și nivelului dvs. de confort.
Distanța de mers și dificultate: Cât de departe vei merge în fiecare zi? Care este terenul - orașul vs. pădurea, platul vs. munții?
Treceri și drumeții: Un tur plătit ca un tur de drumeții sau un excursie de drumeții va fi, de obicei, în teren natural și poate implica camping, mai degrabă decât utilizarea hotelurilor. Lama de ambalare este o modalitate foarte bună de a vizita țara înaltă fără a purta un rucsac.

Experiență turistică: Întrebați despre liderii turistici și asistenții - cât timp au făcut tururi pe jos?
Experienta in companie: Cât timp a existat compania? A oferit turneul înainte? Cât de familiarizați sunt cu localul pentru a oferi un tur de mers pe jos acolo?
Clientelă: Întrebați despre grupul tipic - vârste, sexe, abilități. Adaptați-vă cât mai bine la tipul de clienți din turneu.
Colegi de cameră: Unele tururi vă vor potrivi cu un coleg de cameră dacă călătoriți singur, la cererea dvs..

Buget

Un tur cu plimbare ghidată, inclusiv cazare și transport terestru, va fi de la 80 la 200 de dolari pe zi pe persoană (ocupare dublă). Extra este, de obicei, taxat pentru cei care doresc o singură cameră de ocupare.
Biletele de avion de multe ori nu sunt incluse, deși operatorul de turism ar putea să vă asigure un tarif bun de la aeroportul de origine.
Puteți obține adesea o reducere prin recrutarea prietenilor, familiei sau membrilor clubului pentru a efectua același tur.

Sărbători de mers pe jos

Pentru călătorul independent care nu vrea să fie prins într-o mulțime la un eveniment de mers pe jos sau în autobuz pe un tur, planificarea propriei vacanțe de mers pe jos este o opțiune minunată.

Anul-runda Self-Guided Walks

IVV cluburile de mers pe jos din SUA, Canada, Marea Britanie și multe țări europene au mii de piste permanente auto-ghidate. Plimbari ajung la punctul de plecare, se inregistreaza, ia o harta si se bucura de traseu, care adesea include atractiile orasului, orasului, parcului sau zonei. Acestea reprezintă o modalitate excelentă de a vă face o vizită în orice locație sau puteți să vă planificați întreaga vacanță în jurul lor.

Ghiduri de mers pe jos și drumeții și videoclipuri

Vizitați librăria dvs. locală sau căutați online ghiduri de mers și drumeții în zonele pe care doriți să le vizitați. Iată o eșantionare a câtorva editori de ghiduri populare:

Alpinistii
Tamassee.com
Cascade și acționări de cascadă

Hărți și mai mult

Eu numesc cel mai mare membru al AAA-ului meu hărțile și ghidurile gratuite. Cu ei, îmi pot planifica propriul itinerar sau mă pot folosi de serviciile gratuite de planificare a călătoriilor. Când ne-am planificat o excursie de mers pe jos în sud-vest în toamna anului trecut, o singură oprire la AAA ne-a asigurat că hotelurile au fost rezervate, un traseu planificat și cartografiat și o mulțime de idei despre unde să mergeți.

sfaturi

Nu exagerați: Fiți sănătoși în planificarea voastră, planificați numai distanțele de mers pe jos pentru care v-ați antrenat și ați condiționat.
Construiți în zile de odihnă: Planificați o zi de odihnă la fiecare a treia zi în care faceți singura mers pe jos și aveți timp să vă prindeți pe spălătorie și cărți poștale acasă. Acest lucru va permite mușchilor să se repare astfel încât să aveți energia pentru restul călătoriei.
Urmăriți ceasul: Construiți-vă suficient timp pentru a ajunge la destinația dvs. și bucurați-vă de plimbare în timp ce atracțiile turistice importante sunt deschise. Observați timpii de deschidere și închidere și știți când să evitați căldura zilei.
Curtoazie: Punctele de pornire cu auto-ghidate au nevoie de extra curtoazie, vă rugăm să le permiteți să-și servească clienții obișnuiți înainte de a vă ajuta. Când este posibil, beneficiați de serviciile lor, mai degrabă decât de a fi un "urât urât".
Transportați apă și gustări: Trebuie să planificați pentru confortul dvs. pe trasee auto-ghidate.

Ce trebuie să faceți pentru o vacanță de mers pe jos

Încălţăminte: Planificați ca terenul să decidă dacă aveți nevoie de pantofii obișnuiți de mers pe jos (trotuar și drumuri) sau de pantofi / cizme pentru traseu (trasee naturale). Căci după o plimbare o a doua pereche de pantofi sau sandale confortabile îți va da picioarele.

șosete: Luați cel puțin trei perechi de șosete pentru a permite schimbarea, spălarea și timpul de uscare.

Lenjerie: Din nou, un minim de trei modificări pentru a permite spălarea și uscarea. Femeile ar trebui să ia în considerare, de asemenea, trei sutiene sport.

Pantaloni scurti: O pereche de pantaloni scurți poate fi purtat de mers pe jos și se poate dubla pentru înot. Dacă aveți de gând să mergeți în pantaloni scurți și în vreme mai caldă, luați de-a lungul a două perechi.

Pantaloni: Alegeți o țesătură ușoară din bumbac sau bumbac / poli care se usucă repede. O singură pereche este bine pentru climatul cald, două perechi dacă călătoriți în climă moderată sau rece sau intenționați să purtați pantalonii în timpul mersului pe jos.

Cămăși: Cămășile Coolmax, atât cu mâneci lungi, cât și cu mâneci scurte, se usucă rapid când sunt spălate. Pentru o vacanță de mers pe jos, luați împreună două mâneci scurte și o mânecă lungă.

Sacou: Luați o jachetă rezistentă la vânt rezistent la apă cu capota de ploaie.

Pulover sau vesta de microfleece: Acest lucru va asigura stratul izolator atunci când călătoriți în climă moderată sau mai rece.

Pălărie: Protejați-vă capul de arsuri sau țineți corpul să se răcească cu capul drept.

Ochelari de soare: Nu plec niciodată acasă fără ei.

De protecție solară: Un Walker esențial pentru a preveni arsurile solare și cancerul de piele.

Bug-repellent: Știți unde mergeți și luați-o în caz de nevoie.

Hărți: Știți unde vă aflați sau unde ar trebui să fiți.

Ambalaj: Alegeți un rucsac sau pachet de șold pentru a se potrivi cu distanța pe care o veți plimba și nevoile dvs. de-a lungul drumului. Încercați-l înainte de călătoria dvs. pe plimbări de lungime similară pentru a vă asigura că funcționează bine pentru dvs..

Sticlă de apă: Este înțelept să vă luați propria apă în plimbările zilnice.