Tulburări de spate și dureri de genunchi

Majoritatea oamenilor își asumă dacă suferă de dureri de genunchi datorită unei probleme cu articulația genunchiului. Acest lucru nu este întotdeauna cazul! În timp ce disconfortul poate fi cauzat de o stare a genunchiului, acesta poate fi de asemenea rezultatul unei proeminențe a discului sau a unui nerv ciupit în partea inferioară a spatelui. Lucrul cu un terapeut fizic vă poate ajuta să determinați dacă este cazul.

Modul în care coloana vertebrală poate provoca dureri de genunchi

Nervii care transmit senzația de durere la picioare și picioare se află în regiunea inferioară a spatelui. Ocazional, cu vârsta sau rănirea, discurile dintre vertebre pot să se strecoare și să apese pe acești nervi. Când se întâmplă acest lucru, nervul devine iritat și trimite semnale de durere. Localizarea durerii depinde de discul care este proeminent. Cât de gravă este durerea depinde de cât de mult discuri apasă pe nerv.
Nervii care trimit fibre la genunchi sunt localizați la al doilea, al treilea și al patrulea nivel vertebral lombar din zona inferioară a spatelui. Dacă în locurile respective se comprimă ceva de tipul unui disc sau articulație artritică pe nervii, durerea poate fi resimțită în regiunea genunchiului. Această afecțiune poate fi diagnosticată de medicul dumneavoastră cu o istorie amănunțită și un examen fizic.
Dacă nervul care se deplasează până la coapsă și genunchi este iritat sau prins, puteți simți o serie de simptome. Acestea pot include:

• Durerea din coapsa ta
• Dureri de genunchi
• Amorțeală sau furnicături la nivelul coapsei
• Slăbiciune în mușchiul șoldului sau al cvadricepsului.

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă durerea dumneavoastră provine cu adevărat din coloana vertebrală sau din genunchi. Șoldul dvs. poate fi, de asemenea, vinovat aici, deci este necesară o examinare atentă pentru a găsi adevărata cauză a durerii genunchiului.

Tratarea durerii de genunchi care vine de la coloana vertebrală

Tratarea durerii genunchiului datorată compresiei sau iritației nervului spinal poate fi realizată prin intervenție chirurgicală, dar nu este recomandat gândi despre intervenții chirurgicale până când nu ați epuizat măsurile conservatoare. Traseul conservator este adesea favorizat inițial. Uneori, injecțiile cu steroizi pot fi utilizate pentru a ajuta la scăderea inflamației în jurul rădăcinii nervoase, dar din nou, acestea nu ar trebui să fie tratamentul inițial pentru durerea dumneavoastră.
Gestionarea terapiei fizice a herniilor discului sau a nervului înțepenit include exerciții de întindere înapoi, precum și activități de consolidare a nucleului. Un terapeut fizic antrenat în metoda McKenzie vă poate evalua rapid situația și puteți folosi mișcări și exerciții specifice pentru a determina dacă durerea dvs. vine din coloana vertebrală sau din genunchi. În general, dacă faceți un exercițiu înapoi și durerea centralizează la nivelul coloanei vertebrale, durerea dvs. din genunchi este probabil venită din spate. Continuând printr-o evoluție a exercițiilor pentru a vă centraliza durerea, vă puteți ajuta rapid și în siguranță să scăpați de durerile de genunchi și să reveniți la activitatea obișnuită.
Dacă durerea genunchiului este îmbunătățită prin exerciții pentru coloana vertebrală, PT poate să vă arate exerciții și strategii de corecție posturală pentru a vă menține presiunea pe nervul dvs. pentru a vă elimina durerea de genunchi și pentru a preveni problemele viitoare.
Dacă mișcările din coloana vertebrală nu au niciun efect asupra durerii genunchiului, PT poate efectua teste speciale pentru genunchi pentru a vedea dacă durerea dvs. este cauzată de o problemă cu articulația genunchiului sau articulația șoldului.

Un cuvânt de la Verywell

Durerea în coapsa sau în genunchi poate fi cu siguranță venită din articulația propriu-zisă a genunchiului, dar poate proveni și dintr-un nerv ciupit în spate. Vizitarea medicului dvs. și apoi colaborarea strânsă cu un terapeut fizic care este un specialist în spini vă poate ajuta să determinați rapid și în siguranță cauza durerii și vă poate ajuta să reveniți pe deplin la stilul tău de viață activ.
Editat de Brett Sears, PT pe 13 martie 2016.