Cauzele durerii coapsei

Durerea din partea coapsei este o problemă frecventă pe care mulți oameni o experimentează. Poate să apară brusc sau treptat și vă poate provoca dificultăți în ceea ce privește mobilitatea funcțională normală, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau scările de alpinism. Uneori durerea coapsei poate să apară după traumă sau un prejudiciu, iar alteori poate apare fără un motiv aparent.
Din punct de vedere anatomic, coapsa este zona piciorului superior dintre articulația șoldului și genunchi. Mușchii dvs. cu patru cvadriceps se află în partea din față a coapsei și servesc să vă îndoiți șoldul și să vă îndreptați genunchiul. Hamstrings dvs. sunt în spate; acești muschi ajută la îndoirea genunchiului. Muschii musculari pe partea interioară a coapsei vă trag piciorul, în timp ce mușchii de șold, ca gluteus medius, vă trag coapsele în lateral. Mai mulți nervi se deplasează pe coapse.

cauze

Există multe cauze diferite ale durerii coapsei, unele evidente și altele nu atât de multe. Înțelegerea durerii coapsei și a ceea ce poate cauza aceasta este primul pas în tratarea corectă a stării dumneavoastră. Cauzele frecvente ale durerii coapselor pot include:

Pinificat nervul spinal

Durerea din coapse poate fi cauzată de un nerv spinal răsturnat. Discurile discului lombar discolor sau artrita cu spate scăzut pot prinda nervii care ies din coloana vertebrală și călătoresc în jos pe coapse. Simptomele unui nerv ciupit pot include:

• Durerea din față sau din spate a coapsei
• Amorțeală sau furnicături la nivelul coapsei
• Slăbiciune în mușchii coapsei
• Dificultate ședinței sau în creștere de la ședința

Prăjiturile nervilor de obicei provoacă dureri ale coapselor care se schimbă în funcție de poziția coloanei vertebrale, astfel încât aceasta poate fi un indiciu pentru medicul dumneavoastră că spatele dvs. inferior cauzează de fapt durerea coapsei.

Stenoza spinării

Stenoza spinării este o condiție în care nervii spinali sunt comprimați de anatomia osoasă a coloanei vertebrale. Simptomele stenozei includ:

• Durere atât în ​​coapse cât și în picioare
• Sentimente numite și grele în coapse

Durerea din stenoza spinării este de obicei simțită în ambele picioare în același timp. Simptomele se agravează cu mersul în picioare și aproape imediat îmbrăcați în șezut.

Trauma

Dacă aveți vreun eveniment traumatic care apare în cazul în care coapsa este lovită, acest lucru poate provoca durere. De obicei, cauza durerii coapsei este evidentă după traumă; coapsa a fost rănită și acum doare. Simptomele de la o lovitură la coapse pot include durere în partea din față sau spate a coapsei, care este mai gravă cu activitatea. S-ar putea să apară mușcătura. Durerea este de obicei intermitentă; vine și merge în funcție de nivelul de activitate.

Quadriceps sau Tendonita Hamstring

Suprasolicitarea și stresul repetitiv la mușchii coapsei pot provoca inflamația tendoanelor, o condiție cunoscută sub numele de tendonită. Simptomele tendonitei quad sau hamstring includ:

• Durerea din față sau din spate a coapsei, de obicei lângă genunchi sau șold
• Dificultati de mers pe jos sau alpinism scari din cauza durerii
• Senzație slabă la nivelul mușchilor din partea din față sau din spate a coapsei

Simptomele durează, de obicei, între patru și șase săptămâni și se îmbunătățesc lent cu exerciții ușoare.

Sindromul de frecare al bandei de tip Iliotibial

Trupa dvs. iliotibiană este o bucată groasă de fascie și țesut care curge pe partea exterioară a coapsei. Uneori poate deveni iritat cu excesul de stres sau repetarea stresului. Acesta este un traumatism obișnuit, cunoscut sub numele de sindromul de fricțiune cu bandă iliotibilă (ITBS). Simptomele ITBS includ:

• Durerea de pe partea exterioară a coapsei lângă șold sau genunchi
• Sentimente tari aproape de sold sau genunchi
• Dificultate de mers pe jos sau de alergare

Durerea din ITBS se agravează, de obicei, odată cu creșterea activității și mai bine cu odihna. Mulți oameni beneficiază de terapie fizică pentru a învăța întinderi și exerciții de întărire pentru ITBS.

Accident vascular cerebral

Uneori, un accident vascular cerebral (CVA), cunoscut și sub numele de accident vascular cerebral, poate provoca dureri în coapsă. Acest lucru este, de obicei, însoțit de amorțeală și furnicături și de apariția bruscă a slăbiciunii musculare. Aceasta este o urgență medicală, deci dacă bănuiți că ați avut un accident vascular cerebral, mergeți imediat la serviciul de urgență local.
Modalități de recunoaștere a unui accident vascular cerebral (și ce puteți face despre acesta)

Cheag de sânge

Un cheag de sânge în piciorul sau coapsa inferior poate provoca dureri ale coapselor. Acest lucru este, de obicei, însoțit de căldură, umflături și roșeață la nivelul coapsei. Un cheag de sânge trebuie diagnosticat și gestionat imediat; dacă cheagul se detașează din venă, poate călători în plămâni și poate deveni o embolie pulmonară adesea fatală.

Când să vezi un doctor

Mulți oameni cu dureri ale coapselor pot să o trateze fără intervenție medicală. Uneori, trebuie să vedeți un medic sau un medic specialist pentru durerea coapsei. Deci, cum știți când un doctor este necesar pentru durerea coapsei?
În general, este mai bine să greșești din partea prudenței. Dacă aveți dureri ale coapselor pe care nu sunteți siguri sau care nu dispare cu timpul și / sau medicația, consultați-vă medicul pentru un diagnostic corect.
Semnele și simptomele care justifică o vizită la un medic specialist includ:

• Durere severă care vă limitează capacitatea de a funcționa normal. Dacă întâmpinați dificultăți de mers pe jos în mod normal din cauza durerii, vizitați-vă medicul.
• Durere care este însoțită de febră sau stare de rău. Acesta ar putea fi un semn de infecție, iar medicul de familie ar trebui să verifice lucrurile.
• Dureri ale coapsei cu roșeață, umflare și căldură a pielii. Acesta poate fi un semn al unui cheag de sânge și necesită asistență medicală imediată.
• Durerea din coapsa care este însoțită de deformare. O tulpină sau o lacrimă musculară vă poate determina deformarea coapsei și o vizită la chirurgul ortopedic poate fi necesară pentru diagnosticarea și tratarea cu precizie a stării dumneavoastră.
• Dureri ale coapsei care apare brusc si limiteaza abilitatea de a merge. Poate fi un vinovat pe spate, poate fi vinovat, și se recomandă verificarea cu un ortopedist.

Majoritatea cazurilor de dureri ale coapselor pot fi diagnosticate cu precizie de către medicul de familie sau ortopedist. Unele dureri de coapse care sunt cauzate de compresia nervilor sau de afectiunile neurologice pot necesita un neurolog pentru a obtine un diagnostic precis si un plan de tratament.

Diagnostic

Primul pas în tratarea durerii coapsei este ca medicul dumneavoastră să-l diagnosticheze cu precizie. Când vă adresați medicului, vă vor pune întrebări despre natura durerii dvs. și despre modul în care aceasta a început. De asemenea, medicul dumneavoastră va trebui să știe cum se comportă durerea dumneavoastră. Este constant sau intermitent și se schimbă cu anumite mișcări de poziții? Cât durează durerea ta și te-a făcut după traumă sau fără vreun motiv aparent?
Medicul dumneavoastră vă va examina probabil coapsa și articulațiile și mușchii înconjurători. El sau ea poate palpa sau atinge coapsa. El sau ea vă va testa probabil puterea și vă va urmări să umblați și să vă mișcați.
Se pot face diferite teste pentru a vă diagnostica durerea pentru coapse. Acestea pot include:

• Raze X: Acest test examinează oasele coapsei, genunchiului sau șoldului și poate determina fracturarea ca o cauză a durerii.
• Testul electromiografic (EMG): EMG vă oferă medicului informații despre modul în care nervii coapsei funcționează și pot arăta dacă un nerv ciupit sau pierderea funcției nervoase poate provoca durerea coapselor
• Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN): Un RMN prezintă imagini ale țesutului moale din jurul coapsei și poate fi folosit pentru a determina înlăturarea lacrimilor musculare sau a tendoanelor ca o cauză a durerii coapselor.
• Ecografie: Un test cu ultrasunete poate fi folosit pentru a vizualiza arterele și venele din jurul coapsei. Acest lucru poate fi folosit pentru a determina intrarea sau ieșirea unui cheag de sânge ca cauză a durerii.

Medicul dumneavoastră ar trebui să poată avea un diagnostic precis al durerii coapsei după ce examinarea clinică și testarea diagnosticului sunt complete. Apoi, tratamentul concentrat poate începe.

Tratament

Tratamentul durerii pentru coapse se bazează pe un diagnostic corect și pe cauza stării dumneavoastră. Evident, unele afecțiuni care cauzează durerea coapsei sunt o situație de urgență. Dacă durerea dvs. este cauzată de un accident vascular cerebral sau cheag de sânge, trebuie să vă adresați imediat medicului. Tratamentul pentru un accident vascular cerebral implică o echipă de profesioniști din domeniul medical, iar un cheag de sânge necesită îngrijire anti-embolism și medicamente subțierea sângelui pentru a gestiona.
Din fericire, durerea cea mai mare a coapselor nu este cauzată de o problemă sinistră și poate fi reușită cu succes. Există diferite lucruri pe care le puteți face pentru a vă trata durerea coapsei, în funcție de cauza durerii dumneavoastră și de severitatea afecțiunii dumneavoastră.

Exercițiu

Exercițiul a fost dovedit pentru a ajuta durerea coapsei de origine musculo-scheletică. Dacă durerea vine din spate, se pot face întinderi lombare și exerciții de întărire pentru a atenua presiunea din nervii spinării. Exercițiile de corectare posturală pot fi, de asemenea, de ajutor.
Durerea din partea coapsei dintr-o tulpină quad sau hamstring răspunde bine exercițiilor de întindere și întărire. Terapistul dvs. fizic local vă poate ajuta să determinați cele mai bune segmente de făcut pentru coapsă.
Exercitarea vă poate ajuta, de asemenea, să mențineți o greutate și un indice de masă corporală corespunzătoare. Acest lucru vă poate atenua simptomele și poate preveni apariția durerilor la nivelul coapsei și picioarelor.
3 întinderi ușoare pentru coapse pentru programul dvs. de exerciții

Medicament

Medicina poate fi prescrisă de medicul dumneavoastră pentru a vă trata durerea coapsei. Dacă vă provoacă o boală inflamatorie, cum ar fi tendinita sau tulpina acută, medicul dumneavoastră poate prescrie un medicament antiinflamator.
Medicamentul analgezic poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata durerea coapsei. Pentru durere severă, poate fi utilizată o analgezică a rezistenței la prescripție; pentru simptome ușoare, pot fi prescrise acetaminofen (Tylenol).

Medicină complementară / alternativă

Mulți oameni cu dureri ale coapselor beneficiază de remedieri de auto-îngrijire, mai ales dacă durerea este ușoară și nu limitează funcția.

Căldură

Aplicarea căldurii în zona dureroasă a coapsei poate ajuta la scăderea durerii. Căldura poate, de asemenea, să crească circulația în zona dureroasă, aducând substanțe nutritive pentru a ajuta la vindecare. Căldura poate fi aplicată timp de 10 până la 15 minute. Trebuie să aveți grijă să vă monitorizați pielea pentru a evita arsurile.

Gheaţă

Gheața poate ajuta la scăderea inflamației dureroase în mușchii și tendoanele coapsei. Gheața trebuie aplicată timp de 10-20 de minute de mai multe ori pe zi și trebuie luate măsuri pentru a evita arsurile pe piele.

Terapia fizică sau îngrijirea chiropractică

Dacă durerea dvs. este cauzată de un nerv spinal răsturnat, puteți beneficia de a lucra cu un terapeut fizic sau un chiropractician. Acești profesioniști în domeniul sănătății vă pot învăța ce trebuie să faceți pentru a obține presiune de pe nervul ciupit și pentru a restabili mobilitatea normală.

Acupunctura sau masaj

Unii oameni beneficiază de acupunctură pentru a ajuta la tratarea durerii coapselor. Trupele de acupunctura plasate în anumite meridiane ale corpului pot fi aplicate de către un profesionist licențiat. Masajul de terapie poate ajuta, de asemenea, pentru a îmbunătăți circulația și scutirea noduri musculare și tensiune, conducând la dureri de coapse a scăzut.

Creme și Salve

Există diferite remedii pentru durerea coapsei, care este de origine musculară. Acestea pot include creme sau salve cum ar fi Biofreeze sau BenGay. Unii oameni folosesc gel arnica pentru a trata durerea coapselor. În timp ce acestea pot oferi ameliorarea temporară a simptomelor, acestea nu sunt folosite, în mod obișnuit, pentru a trata cauza de durere a coapsei.
Indiferent de tratamentul pe care îl alegeți pentru durerea coapselor, este mai bine să vedeți mai întâi un profesionist medical. În acest fel, puteți fi siguri că îngrijirea dvs. este adaptată condiției și nevoilor dvs. specifice.

Un cuvânt de la Verywell

Majoritatea cazurilor de durere a coapsei sunt ușor de diagnosticat și tratate, iar cea mai mare durere a coapsei cauzează doar limitări minore și temporare funcționale. Uneori, durerea coapsei poate fi serioasă, iar obținerea unui medic pentru diagnosticare și tratament precis este esențială. Înțelegerea durerii coapselor și a ceea ce trebuie făcut atunci când simțiți că vă poate ajuta să obțineți grija potrivită, astfel încât să vă puteți întoarce rapid la stilul tău de viață obișnuit și activitățile de zi cu zi.