Simptomele și tratamentul sindromului Iliopsoas

Sindromul Iliopsoas este una din mai multe afecțiuni care afectează articulația șoldului sau iliopsoasului. Condițiile frecvente care afectează această parte a corpului includ bursita iliopsoas și tendinita iliopsoaselor. Aceste condiții sunt frecvente în rândul gimnastelor, dansatorilor și sportivilor de teren și de câmp care efectuează mișcări repetate de șold.
Iliopsoa (pronunțată prost-ee-oh-așa-ca) mușchii sunt mușchii anteriori ai șoldului. Ele sunt alcătuite din psoas major, psoas minor și iliacus. Funcția principală a acestei articulații este flexia șoldului. În interiorul articulației șoldului sunt burși: saculete mici, umplute cu lichid care se află între oase și țesuturi moi. Bursa reduce fricțiunea și asigură amortizarea.
Există două tipuri de burse în șold, care pot deveni inflamate: trohanterul mai mare și biliardul iliopsoas. Bursita de Iliopsoas, mai frecvent cunoscută sub denumirea de bursită de șold, apare când iliopsoas bursa, care se află între tendonul iliopsoas și interiorul șoldului, devine inflamat și iritat. Tendinita tendonului sau tendinita de șold apare atunci când tendonul iliopsoas, care atașează osul coapsei la mușchi, devine inflamat și iritat.

Simptome

Simptomul principal al bursitei iliopsoase și tendinita iliopsoaselor este o durere la nivelul șoldului. În mod obișnuit, a face ceva care necesită utilizarea șoldului agravează simptomele durerii. Alte simptome includ:

• Durere și / sau rigiditate în zona șoldului și coapsei
• Durerea care începe să fie ascuțită și intensă, dar devine mai plictisitoare și mai dureroasă
• Dacă faceți clic sau crăpați în șold sau înghite care pot sau nu pot provoca dureri
• Durerea care se înrăutățește în a face ceva care îndoaie șoldul: mersul pe jos, scări de alpinism, ghemuirea, așezarea etc..
• Nervozitate în zona șoldului și a zonei înghinale

Bursita de șold poate afecta persoanele de toate vârstele, dar este cea mai frecventă dintre femei și bătrâni. Factorii de risc pentru dezvoltarea acestei condiții includ:

• Utilizarea excesivă a articulației (alergare, ciclism sau în picioare pentru perioade lungi de timp)
• Înainte de leziuni de șold și / sau intervenții chirurgicale
• Scolioza, artrita spinării și alte probleme spinale
• Picioarele cu lungimi diferite
• Artrita reumatoida
• Oglinzi osoase sau depuneri de calciu

Diagnostic și tratament

Un medic este capabil să diagnosticheze sindromul iliopsoas bazat pe istoricul simptomelor și pe examinarea șoldului. Testele imagistice, cum ar fi RMN-urile și razele X, sunt rareori utilizate. Majoritatea tratamentului pentru bursita de șold și tendinita de șold nu implică intervenții chirurgicale. Cel mai bun mod de a trata atât bursita de șold cât și tendinita este să vă odihniți. Evitați să faceți ceva care agravează simptomele. Această perioadă de odihnă poate dura oriunde între 2 și 3 săptămâni.
Medicamentul antiinflamator poate fi utilizat pentru ameliorarea durerii și reducerea inflamației. Uneori injecțiile cu steroizi sunt folosite pentru ameliorarea simptomelor și se pot face chiar în cabinetul medicului. Dacă simptomele persistă sau se întorc, pot fi administrate injecții suplimentare cu steroizi, dacă este necesar.
După ce ați suferit dureri și umflături, este posibil să fie necesar să vedeți un terapeut fizic sau medicul dumneavoastră vă poate iniția un program de exerciții ușoare pentru a îmbunătăți treptat rezistența și flexibilitatea șoldului. Bastoanele și cârjele oferă suport suplimentar.

Cum sa preveniti leziunile de Iliopsoase

Ca și în cazul tuturor leziunilor de uzură, sindromul iliopsoas este cauzat de a face prea mult, prea curând. Este important să începeți mic și să vă construiți treptat, indiferent dacă sunteți un începător al exercițiilor fizice sau încercați să vă îmbogățiți rutina de fitness. Urmați regula de 10% pentru a evita căderea în această capcană.