Sindromul de bandă IT sau leziunea laterală la nivelul genunchiului

Sindromul de bandă sindrom Iliotibial, sau ITBS, este rezultatul inflamației banda iliotibiană, o bandă groasă de țesut fibros care se scurge în afara piciorului. Banda iliotibiană începe deasupra articulației șoldului și se extinde până la partea exterioară a osului tibiei (tibiei) chiar sub articulația genunchiului. Banda IT funcționează în coordonare cu mai mulți mușchi ai coapsei pentru a asigura stabilitatea la exteriorul articulației genunchiului.

cauze

Sindromul banda idiopatică (ITBS) apare atunci când există o iritare a acestei benzi de țesut fibros. Iritația apare, de obicei, la proeminența exterioară a articulației genunchiului, a condylei laterale care se află la capătul osului femural (coapsei). Banda iliotibiană traversează os și mușchi în acest moment; între aceste structuri este o bursă care ar trebui să faciliteze o mișcare netedă de alunecare a benzii. Cu toate acestea, când este inflamat, trupa iliotibiană nu se aliniază cu ușurință, iar durerea asociată cu mișcarea este rezultatul.

Simptome

După cum sa menționat anterior, funcția banda iliotibiană este atât pentru a asigura stabilitatea genunchiului, cât și pentru a ajuta la îndoirea articulației genunchiului. Când este iritat, mișcarea articulației genunchiului devine dureroasă. De obicei, durerea se agravează cu mișcări repetitive și se rezolvă cu odihnă.
Simptomele comune ale ITBS includ:

• Durere peste exteriorul articulației genunchiului
• Umflarea la locul disconfortului
• O senzație de rupere sau înțepătură, pe măsură ce genunchiul este îndoit

Atleții de atletism sunt în mod special predispuși la dezvoltarea sindromului de bandă iliotibilă. Sportivii care își cresc brusc nivelul de activitate, cum ar fi alergătorii care își măresc kilometrajul, dezvoltă adesea sindromul bandei iliotibiale.

Tratament

Tratamentul sindromului de bandă iliotibilă începe cu eforturile de a controla inflamația. Faza inițială este:

• Odihnă
• Primul pas pentru a permite ca inflamația să scadă este să permită articulației să se odihnească suficient. Atleții ar trebui să evite activitățile care cauzează agravarea simptomelor. Adesea, sportivii pot găsi o activitate alternativă de formare încrucișată, care nu provoacă persistența simptomelor.
• Gheaţă
• Icing zona de disconfort poate ajuta la ameliorarea durerii și soluționarea inflamației. Este important să aplicați gheață în mod frecvent și consecvent. În special după activitate, gheața poate ajuta la minimizarea umflăturilor.
• Medicamente antiinflamatoare
• Medicamentele antiinflamatorii sunt frecvent recomandate pentru a ajuta la ameliorarea inflamației cu privire la banda iliotibiană. Înainte de a începe orice medicament antiinflamator, trebuie să discutați cu furnizorul de asistență medicală despre siguranța acestor medicamente.

Odată ce simptomele acute sunt controlate, pacienții trebuie să depună eforturi pentru a crește flexibilitatea și rezistența șoldului și a genunchiului. Majoritatea protocoalelor de reabilitare se concentrează atât pe șold cât și pe genunchi, deoarece banda iliotibiană necesită o mecanică corespunzătoare a ambelor articulații pentru funcționarea normală. Lucrul cu un terapeut fizic vă poate ajuta să vă asigurați că dezvoltați o strategie de tratament adecvată. Alergătorii, cicliștii și alți atleți de anduranță ar trebui să găsească tehnici de formare încrucișată care să permită menținerea rezistenței lor fără a continua disconfortul lor.
O injectare a cortizonului în zona inflamației poate fi de asemenea încercată, de obicei după ce aceste alte tratamente eșuează. La sportivii tineri, cu toate acestea, majoritatea medicilor sunt de acord că cortizonul nu este probabil o soluție bună pentru sindromul de bandă IT. Cu siguranță, cortizonul nu trebuie injectat pentru ca sportivii tineri să poată continua participarea la sport - în aceste situații, restul trupei IT trebuie să fie precedată de orice injecție. Dacă toate celelalte nu reușesc să scadă disconfortul ITBS, intervenția chirurgicală este o opțiune, dar numai în cazuri foarte rare. În aceste situații, banda IT poate fi prelungită chirurgical pentru a permite o frecare mai mică asupra structurilor din exteriorul articulației genunchiului.